任何一个职业都有瓶颈期的时候，软件测试人员也是如此。倦怠期、瓶颈期都是一个人在工作和生活上必须面对的一个坡，爬过去了一切安好，没爬过去可能回到原点。
对优秀的软件测试人员来讲，除了要具备全面的技能、丰富的经验、良好的心理素质，最重要的还有：态度。有端正的态度，会产生责任心，去尽力完成一切工作，努力克服困难。
从事软件测试工作久了，总会出现倦怠甚至排斥，这些是 心里上的瓶颈期。工作进展没达到自己预期，和同事相处不太融洽，所负责测试的项目上线后出现bug，自身技能没有更上一层楼等，这些是 工作上的瓶颈期。所以两方面夹击，出现瓶颈期也就难以避免了。
5、培养对软件测试的兴趣和自信。
兴趣是最好的老师，但兴趣不会一蹴而就地产生。软件测试人员需要在生活、工作中慢慢培养测试兴趣。比如，发现第一个BUG时，你会很有成就感;之后，发现越多的BUG就越自信。在测试工作中，你可以努力保持这样的成就感与自信心，慢慢培养成兴趣。
6、把瓶颈挫折当做自身飞跃的垫脚石。
作为一名软件测试工程师，我们该知道，没有经历过任何挫折和失败的人，永远做不到最好。
7、多沟通多接触，倾听他人的声音。
在有条件的情况下，多和人沟通，他们身上有你所需要的。自己一个人憋着就越来越懒得动，什么都懒得做，恶性循环。走出去，与人沟通，你会学到很多东西，不单单是软件测试。同时，在 络发达的今天，逛逛论坛、看看测试 站，听听不同人的声音，也会很有帮助。
8、积极看好软件测试行情。
测试真的很重要！对一个软件项目而言，老外对软件测试尤其重视。外企有一半的员工是测试，虽然目前国内的软件企业对测试的重视程度还不够，但是毋庸置疑，测试是软件企业产品线上和开发同等重要的。可以预言，未来的国内软件行业，软件测试人员可能会占据软件团队半数左右。到时候，你作为一个老牌软件测试员可能会有转型做管理层高层的机遇，不管是工作待遇还是带领团队，都将会是你人生职业生涯的一段辉煌时期。
软件测试人员像一棵树，先把基础打牢实。要想突破职业发展瓶颈，就应该充分了解各个职业发展阶段的技能要求，并在每个阶段打好基础，不断学习!很多时候好像是职业瓶颈期了，其实，你是在沉淀。总之，测试过程中会有酸甜苦辣，其中的滋味只有自己知道，也许你会感到枯燥，但是请记得要学会放松、调整自己心态，多点正能量。就像热映电影《哪吒》里，李靖对哪吒说的那样： 你是什么样的人，你自己说了算，千万不要说放弃。
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