随着时代的变迁，人们的生活越来越好，食物不再完全是为了充饥，而是一种舌尖上的享受。科技的发展，更多便利软件出现，人们的运动量也随之减少，“胖”愈演愈烈，减肥逐渐成为了大家所关注的热门话题。
一步变胖，步步变胖。
那么怎么才能算得上肥胖？肥胖有什么危害？肥胖该怎么治疗呢？
怎么算得上肥胖
肥胖症( Obesity)是指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常导致的体重増加，是一种多因素的馒性代谢性疾病。早在1948年肥胖症就被世界卫生组织(WHO)列入疾病分类名单，高热量饮食和运动缺乏是导致肥胖症的主要原因。2016年美国内分泌学会提出将“肥胖为基础的慢性疾( adiposity- based chronic disease，ABCD)”作为描述肥胖症新的术语。旨在强调治疗主要目的是通过减重来预防和治疗肥胖相关并发症，从而改善患者的健康状况，而并非仅，了减重本身。
体重指数（Body mass index,BMI）是目前评价肥胖程度，进行肥胖程度分类最常用的方法。
BMI=体重（千克）/身高（米）X身高（米）
不得不知道的BMI。
肥胖有什么危害
近几十年来，随着饮食和生活方式的改变，肥胖症在世界各国増长迅速。根据WHO估算，全球超重人群超过16亿。目前，中国的成人重率的约为30.6％、肥胖率约为12.0％。2016年，中国以超过9000万的肥胖人口超过美国，成为世界第一肥胖大国。
肥胖也年轻化了。
其中男性4320万、女性4640万，分別占全球的16.3％、12.4％，重度肥群人口1200万。此外，不容忽视的是我国青少年超重和肥比例超过20％，増长迅速。根据许多研究 告指出:BMI与健康息息相关，超过24后肥胖相关疾病的风险明显增加。过高的BMI会使糖际病、高血压、心血管疾病、高脂血症、关节炎、不孕症等疾病的风险大幅提高。BMI越高，患相关疾病的机率愈大。
肥胖可能会导致的疾病。
肥胖怎么办
超重和肥胖的治疗目标包括减轻体重并长期维持以及对肥胖相关并发症的有效治疗。只要体重能下降5％至10％，肥胖相关并发症便可得到明显改善。传统的減重方法包括热量控制、体育锻炼、药物治疗、中医中药等，但效果不能令人满意。大部份的患者在减重治疗结束后便会失去戒心而复胖，如此一瘦一胖反而对身体伤害更大。
临床数据显示，病态性肥胖患者通过改变饮食和生活方式来减重达到正常的概率仅有1/1290(男)1/677(女)。美国卫生当局在1991年就发表声明主张:手术是唯一长久有效的减重方式，建议病态性肥胖的患者应接受手术治疗。
因此在还没有达到肥胖标准的时候，开始减重吧！“管住嘴，迈开腿！”，控制饮食加运动，才是健康美的王道！
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