劳累了一周，今天周五，终于下班了。
不知道大家是不是回到家，躺到沙发上，然后打开手机，翻一翻短视频APP，手指尖一上一下，时间也滑动中流逝，并毫无知觉。
你一定会说，“我知道刷短视频很浪费时间也很消耗精力，也多次告诉自己千万不要沉迷于短视频，每次说不刷不刷了，但总可以找到理由去刷，然后一下就停不下来，最后可能本来要打算去做其他事的事情都用在了刷视频上，所做的计划也因此没有完成”
你以为这就完了？
no、no、no
接下来，浑身都是自责焦虑，然后情绪来了，就又刷视频缓解，如此循环。
精神内耗的一种表现，我自己也一样，当我发现我原本的目标没有达到，面试被刷、分数被反超，我就会去打游戏，以宣泄自身的不满。
真相是，现状没有丝毫改变，失去的就只是时间而已，但我心里爽呀！
这就是补偿心态，带来的表现。
然并卵，无效付出。
刷短视频，会满足人的好奇心，是人都有好奇心。
我在短视频里看到了俄罗斯、非洲、中亚等国家的风土人情，足不出户，也能满足我看遍世界的渴望。
但是后面会发现一个问题，你看到的永远都是对方想让你看到的，以偏概全，事物的全貌及深层次内容，你还是浅尝辄止。
比如我之前的大学同学，发现他一个月里到处游山玩水、吃喝玩乐。就想他生活得好好，怎么变得那么好看了，自己则没有鲜衣怒马挥斥方遒，对如此平凡的我感到讨厌。
同样在学习中也一样，我们3年初中、高中里，会看到有的学生突然名列前茅，自己却进展龟速，你焦虑不？
转变心态
戒掉短视频，非常非常非常简单，你只要让自己转变心态，也就是让自己从一个只会刷刷刷， 只会不断往下滑的消费者，转变成为一个生产出高质量短视频的创造者。
消费，谁不会呢？是个人就会，但创造就难了。
如果你给自己定下一个每天都发几个短视频的任务，并且这些短视频，得拿下多少多少点赞和收藏。
在这样一个硬性指标的压迫之下，我不相信你还会对短视频感兴趣。你每一次打开，都会有巨大压力，而人的本性，本身就是。你肯定会不想要再打开短视频软件了。
看待旅游、消费的朋友圈图片，你只要记住，大部分人都只会把自己的高光时刻给分享出来，以达到的目的。
朋友圈存在的一个目的，就是为了满足人的装X需求。
在朋友圈中，晒自己去到哪里哪里旅游了，他们去的地方越多，是不是在某种程度上来说，他们就已经帮你避坑了？
朋友圈经常出现的旅游目的地，饭馆，是不是在某种程度上来说，你也可以去尝试尝试？
转变一下心态，你会看到一个全新的世界。
回归到原点，就是人与人之间的比较在作怪。
我们要跳出固定型思维模式，进入成长型思维模式中去。
人与人之间的各有各的特点，世界上没有相同的叶子。
你应该要和过去的自己去比较。
过去的你就只会躺在沙发上刷短视频，看朋友圈里的各色风景、人间色彩；
现在的你已经在利用自己的短视频赚取收益，并不断吸收过去所不了解知识。
回首往昔，今日的你已更上一层楼。
人生如低谷，我亦是行人。?
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