所谓运动跟踪，是根据对指定区域进行运动的跟踪分析，并自动创建出关键帧，将跟踪结果应用到其他层或者效果上，从而制作出动画效果。注意：只能对有镜头运动的影片进行跟踪，不能对单帧静止的图像实行跟踪噢！
打开软件后，可看到如下图所示的界面，这里面的版块是可以拆分移动的，如果你没看到需要的，一般可以在“窗口”菜单内调出来。
如下图所示，视频文件拖入下方新建图层。按键盘“空格键”可以播放视频。右下方时间轴上有个指针，鼠标可以随意拖动来预览某帧的视频。
选中视频图层。点击一下跟踪栏(如果界面没看到，可在菜单“窗口”→“跟踪”调出)下的“跟踪”。时间轴指针放在视频某一帧画面上。设置好跟踪点(选择跟踪目标–亮度、对比度、色泽差别比较大的地方)位置。
其它，这里勾选的是“位置”(人物移动只有位置，没有旋转或比例的)。
在跟踪栏里有个“分析”
不理想可选择“重置”，可以的话就点击“应用”，随后弹出如下图所示对话框，选择“是”。
选择工具栏中的椭圆形遮罩工具(默认是在界面上方，菜单栏下方。如果没有在“窗口”→“工具”调出)，在视频上画圆(按键盘Shift键，可画正圆)。点击工具栏最左边的
打开形状图层下拉目录(如下图中标示①处)，这里可以设置“边1”的颜色、边宽；“填充1”的透明度为0%。也还有变换椭圆，设置大小等。自己有空也可操作了解下其它参数。
跟踪视频某点加上圆圈标记就操作好了，你可以根据上述说明步骤，按个人需要，再在视频某段上加入箭头、文字、各类图形等标记噢。
OK，软件自动渲染视频文件，最终可在指定的路径上找到导出的视频文件了。大功告成！！！
补充：如果对跟踪结果不满意，可以尝试使用如下办法增强跟踪能力和精确度。重新找更合适的特征点和特征区域；一定程序的扩大搜索区域；在“选项”中，进行更为细致的设置，提高精确度和分析能力；个别时候采用逐帧分析或者手动调整纠正自动分析不准确的问题；注意使用“优化”功能进行优化。
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我都盯着她看这么久了，台风怎么还没把她裙子吹起来啊，急死人了！
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