第一部分，心理建设。
要用交友软件找伴侣，首先要做心理建设。
没有心理建设，后续的技巧和操作都无从谈起。首先要做的心理建设就是，正视交友软件。我身边也有不少单身女生，但她们不是不想恋爱，只是犯懒：一方面对恋爱十分憧憬，一方面又觉得无从下手，身边（工作单位、学校同学）也没有合适的人，对父母安排的相亲反感。当我提议用交友软件的时候，她们的第一反应往往是“靠谱吗？”
靠谱?你靠谱，积极地有效地去认识人，就靠谱。你不靠谱，交友软件不靠谱，相亲不靠谱，即使给你手里塞一个你各方面都满意的人，也不靠谱。交友软件只是扩大认识的人的范围的一种途径，怎样使用、认识什么样的人、跟什么样的人见面、后面要怎么发展，都是你说了算。同时，交友软件上的各类人的比例，跟现实世界差不多，有美有丑，有穷有富，有简单有复杂，有高尚有卑劣。不要以为用交友软件的都是“坏人”，也不要以为用了交友软件就可以立刻找到你想要的。如果你想要恋爱，或者其他任何什么，知道自己要什么，就去要。大胆踏出这一步。
第二部分，市场营销。
做好心理建设，就走完了最关键的一步了。能够开始，就是成功的一半。用交友软件，本质上是让世界看到你。以前能看到你的人只局限于你周围的小圈子，你的选择余地并不大。用交友软件，就是扩大你能接触到的圈子；池子大了，什么鱼都有。而让世界看到你的方式，本质上就是给你自己打广告。你是什么样的人，你想被什么样的人看到，这些都需要精准的市场营销的。
做市场营销的第一步，就是做好目标市场细分。然后有的放矢。如果你不知道自己想找什么样的人，也可以先试试水，用一套起码不会被人讨厌的个人资料描述，避免被直接筛掉。
做个人资料描述，要注意以下几点，总结下来是几个“要”和几个“不要”
- 要有个人描述，要把能填写的基本项填好；不要资料空白一片，也不要废话连篇。
- 要有个人生活照；不要过度P图，包括但不限于滤镜、大眼效果、动物耳朵、马赛克等；
- 要有个人信息简述，但不要暴露过多个人信息，避免被坏人盯上。
- 要信息真实，不要假装成别人。包括但不限于，填写自己不感兴趣/不了解的爱好，谎 年龄等。
- 要描述自己，不要在个人描述里谈论你自己的择偶观/爱情观/婚姻观/其他各种事情。你的三观，是会在聊天的时候呈现出来的。你对事物的观点，留到约会的时候说。
- 要正面描述，不要负面描述。
- (例，如果你不接受异地恋，请写“如果能够在一个城市，就更好了”，不要写“不接受异地恋”。
关于照片的选择，再多说几句；
1、要多放照片，全方面多角度地呈现你的状态，生活照、工作照、旅游照、你的兴趣爱好相关的照片，都可以。但如果你长得非常好看，你可以一张照片走天下。
2、不要放很多人的合照。
3、不要放做作的自拍。
4、选那些表情和肢体动作自然的照片。
写好个人资料描述之后，最好找你的几个好朋友帮你把把关。像申请文书一样，“相亲文书”也需要几轮修改。
修改重点：你描述的你，跟他们看到的你，是一样的吗？有哪些他们认为你的优点，你没有呈现出来？有哪些小事，可以很好地描述你的性格？写进去。你的语言描述，是否语句通顺、逻辑清晰？你的表达方式，是否会让人感到不适？
改完就差不多可以发布了。发布之后，根据你见过的人，你可以随时调整你的描述。但在调整过程中，不要写“不考虑xxxx”之类的字眼，依然是要正面描述，表达你的愿望就好。
第三部分，如何选人。
用上面说的方式来写自我描述，你很大概率不会被初筛选掉，会被人留下来考察。你通过了别人的初筛选，现在轮到你来选别人了。选人这件事，相信直觉就好。那些你一看就觉得不舒服的，直接刷掉。把那些你看一眼没有反感的，点开看看资料。在初筛选这一步，达到你的底线的就留下来。这时候不要抱着“就是他/她了”的想法找伴侣，而是要遵守唯一一条规则——“宽进严出”。达到你的底线的这些人，你都可以继续观察看看，不要立刻判死刑。
你很容易有很多考察对象。不要着急，慢慢看。除非你在互动过程中发现对方有重大问题，否则每个人最好可以观察三次。你不需要立刻做出判断，“这个人可以”，“这个人不行”，这样的结论都是武断的。给自己多一点时间观察。选人不着急，也急不得。
等你见过的人多了，你的观察和判断能力会越来越准。
第四部分，如何聊天。
上聊天时间不宜久，刚认识的时候寒暄一下了解基本情况，然后规律露脸打卡约见面就好。 上聊天的目的是约出来见面，不要本末倒置了。不管是 上聊天还是见面聊天，聊天都是纯技术活，不是每个人都会聊天的。但想掌握聊天这项技能，有规律可循。
不想把天聊死，技巧层面，你只需要做到：学会发问，关心对方的感受，不做事实评判。
不关心技巧的话，你只需要做到：真诚地关心对方的生活。当你不知道聊什么好的时候，就多问对方问题，让对方聊他/她自己。持续发问，话题会自然而然进行下去的。
第五部分，第一次约会。
第一次约会的重要性毋庸置疑。不管是哪一方发起，约会地点、时间、内容选择都是双方共同决定的，你可以左右最后的选择。
首先，约会地点。第一次见面，是初步了解和熟悉，约在咖啡馆、甜品店、比较安静的餐馆等等比较合适。如果双方都不喜欢这些场所，书店、博物馆、公园、压马路等也是不错的选择。初次约会地点选择的主要指导方向是，公共场合、避免嘈杂的环境、能够保证有效的面对面交流、不会耗时太久。
个人建议，初次约会不要选择看电影，除非你只想找性伴侣。看电影是很容易踩雷的区，除非你们已经在前期聊天聊了很多，兴趣爱好和审美倾向非常一致，否则电影也看不好（审美趣味不同）、时间也白白浪费（黑乎乎的电影院里你们能聊什么？）、约会也了解不到你想了解的内容（你只是有个人陪你打发了两小时的时间而已）。初次约会就约看电影，也容易给某一些人留下“可以在电影院里动手动脚”的印象。如果你们决定第一次见面就去蹦迪/看电影，请保证进酒吧门前/看电影前，先有一小时左右的熟悉了解的过程。
其次，时间选择。周五晚上、周六中午/下午/晚上是最好的几个选择。时长不要超过两个小时，以一到两小时为最佳。这样的时长，既能够初步了解一个人，也不会觉得厌烦。话又说回来为什么初次约会不要选择看电影，因为进影院前初步熟悉0.5小时+看电影2小时+散场后聊0.5小时，整个过程耗时太久，人容易疲劳，双方都不是自己的最佳状态；而且这样的加起来不到一小时的交流，双方都没有办法对对方有一个整体的认识。
第六部分，后续跟进。
除非你在约会过程中发现对方有重大问题，否则每个人最好可以观察三次（约会三次）。
第二次和第三次约会就可以自由发挥了。你们都对彼此有了初步了解，你们决定的约会内容也不容易踩雷。约对方出来做你想做的事情就好。想换花样就换花样，不想换花样的话连吃三顿饭也是没问题的。
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