● 今日天气
多云转小雨
6°C-13°C
今天是第7个
南京大屠杀死难者国家公祭日。
昭昭前事，惕惕后人！
岁末寒冬，祭奠同胞！
天气篇
冷空气今天中午到：
降温驱霾两不误！
今天中午前受锋前增温影响，气温最高13℃。中午前后冷空气抵沪，偏北大风刮起来时，霾将散场。傍晚起空气质量会转好不少。天空转阴，半夜起有短时小雨或小雨夹雪，晚间降至6℃。
这场换季冷空气来势凶猛，明天起到下周四全天气温都在10℃以内。最冷在周二周三早晨，市区3℃，部分郊区在冰点或冰点以下。白天升温也十分有限，真正的冬天快到了，你准备好了吗？
一起来看流星雨！
明天前后可赏“双子座流星雨”
双子座流星雨将在今天至明天夜里达到极盛。其活跃期是12月4日至17日，极大值预计在明天早上8:50左右。双子座流星雨不仅稳定而且壮观，因此与1月份的象限仪流星雨和8月份的英仙座流星雨合称为北天三大流星雨。
北京时间14日凌晨3:00，辐射点将升起至西南方地平线以上约78°，届时有机会观赏到数量最多的流星。如果在大城市，每小时有机会看到约14颗流星；如果在光污染较小的地方观赏，理想状态下，每小时有机会看到约150颗。
政策篇
财政部发布新规明确：
财政电子票据具有同等法律效力
近日，财政部公布《财政部关于修改的决定》，对《财政票据管理办法》进行了修改，自2021年1月1日起施行。
新规明确规定“财政电子票据和纸质票据具有同等法律效力，是财会监督、审计监督等的重要依据”。新规增加了财政电子票据的有关内容，并对电子票据使用管理全流程进行了规范。各有关单位（如医保部门、商业保险单位）可以将财政电子票据作为 销入账和电子归档的合法凭证。同时，明确电子票据特征和数据标准等内容，要求各级财政部门按照统一的财政电子票据数据标准，生成、传输、存储和查验财政电子票据，并通过有关票据公共服务平台提供财政电子票据真伪查验服务。
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民生篇
新功能！
全国中高风险地区一键查看
国务院客户端小程序【疫情风险等级查询】上线新功能，可以一键查看全国中高风险地区??
坐地铁时千万别打开这些软件，
恐有隐私泄露风险
最近，有不少上海地铁乘客，从手机应用市场下载了上海地铁APP。但下载完成后打开一看：既没有二维码无法过闸，广告还一个比一个多，稍不留神就跳转到了某购物 站。
上海地铁官方微博发布提醒：除Metro大都会外，各大应用商店中其他任何以“大都会”“Metro”为名称、图标或宣传语的App均非我司运营的官方应用产品，也未获得申通地铁授权，广大用户一定要严格核实，避免可能造成的经济损失及个人敏感信息泄露。
律师表示，“山寨”App不仅涉嫌侵犯商标权和不正当竞争，同时，严重的可能还涉嫌刑事犯罪。相关部门应加强介入，杜绝 络应用商店成为类似“山寨”App泛滥的“温床”。
消费者也要擦亮眼睛，在使用前，尽量看清该App的简介、评价等，以免误下“山寨”App，给自己带来不必要的麻烦。
更多山寨App详情请戳>>>
又一波汽车被召回！
涉及捷豹路虎等5家企业
日前，捷豹路虎（中国）投资有限公司、奇瑞捷豹路虎汽车有限公司根据《缺陷汽车产品召回管理条例》和《缺陷汽车产品召回管理条例实施办法》的要求，向国家市场监督管理总局备案了召回计划。
01 捷豹路虎（中国）投资有限公司
自2021年2月5日起，召回2018年11月28日至2020年8月31日生产的部分进口2019-2020款路虎发现汽车，共计7044辆。
02 奇瑞捷豹路虎汽车有限公司
自2020年12月12日起，召回2019年4月18日至2020年10月14日生产的部分国产2020款路虎发现运动版、路虎揽胜极光轻度混合动力汽车，共计33980辆。
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今年最后一次拍牌下周六举行，
警示价89300元
上海国拍公司昨天发布，12月份车牌拍卖将于12月19日（10:30-11:30）举行，本月个人额度投放13500辆，个人在用车有效额度委托拍卖638辆，合计拍卖总数14138辆，比上月减少457辆。警示价为89300元，拍卖系统 址：
https://paimai.alltobid.com
PS：11月车牌最低成交价91300元，平均成交价为91433元，中标率7.8%。
淮海大楼修缮工作近尾声，
明年春节后亮相
徐汇区新闻办说，淮海大楼修缮项目自今年8月份开始正式启动，目前大楼的外立面修缮已逐渐进入尾声，如今正在进行一至二层外立面墙体的粉刷工作。明年春节后，修缮一新的淮海大楼将正式亮相。
这一次淮海大楼修缮最大的一个特点，是在修缮整个大楼的同时，结合了底层的店招、店牌精细化的再提升，把淮海大楼最具特色的外立面全部都展现了出来。
此次修缮项目不仅仅包括对淮海大楼一栋楼，而是将周边的瑞华公寓也纳入了修缮范围。目的是通过淮海大楼与瑞华公寓的整体修缮，提升常熟路到淮海中路周边的整体风貌。
淮海大楼修缮详情请戳>>>
科普篇
缺“脂肪”的人会变丑，
请记住这个健康摄入量
提起“脂肪”，很多人自然而然地想到了因为摄入脂肪而逐渐变胖的身材，因此对它避之不及。
虽然脂肪摄入过多会引起肥胖，但人体缺乏脂肪也会导致一系列健康问题，对于女性来说，缺了它还会影响颜值。
脂肪是如何维持身体健康的？
为身体供能；
提供人体必需脂肪酸；
支撑内脏；
帮助吸收营养；
“保护”蛋白质；
维持体温；
参与内分泌作用；
促进食欲、增加饱腹感；
对于女性而言，如果缺少了它，可能会导致皮肤状态差、脱发，影响月经及生育。
学会正确平衡体内脂肪
控制体重，别盲目减肥：
“体重指数”（BMI）正常范围是18.5~23.9，超重为24~27，肥胖为28~32，高于32即为非常肥胖。
体重超标人群，控制总热量：
吃肉时优先选择低脂肪高蛋白的虾仁、去皮禽肉等，注意控制肥肉、食用油等高脂食物的摄入。
把握总量，有区别地吃脂肪：
饱和脂肪酸要少吃，单不饱和脂肪酸适量吃，多不饱和脂肪酸刻意吃。即使一些食用油存在健康益处，仍要控制总摄入量，每日在25~30克之间。
坚持运动，“无氧+有氧”：
可以试试先无氧后有氧的方式，先用无氧运动消耗掉身体多余的糖，每次15~20分钟；再用有氧运动减去身上多余的脂肪，每次30~40分钟。一周至少做4~5次，最好坚持每天锻炼。
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