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01「动物焦虑」
铲屎官们注意了,猫猫狗狗也会抑郁
就在今年八月初,加拿大新斯科舍省做了一项审判:一名男子因虐待自己的宠物狗而被判刑。
虽然狗狗身体上没有明显的伤害,但法院认为“男子的鞭打行为对宠物造成了严重的心理伤害,导致了狗狗的过度焦虑。”
神经科学家们今天已经发现:动物们也真实存在着积极和消极情绪。
《爱宠大机密2》中
因为“焦虑”而戴上伊丽莎白圈的Max
目前很多关于动物情绪的研究,都是通过动物的行为反应、声音等进行研究,例如通过一只正在遭受鞭打的狗狗的畏缩、颤抖、呼叫等行为推测它的痛苦情绪,这也许仍然不够严谨,但也值得引起我们对动物抑郁的关注。
所以如果你家里有一只猫主子或者狗主子,在被它们治愈的同时,也要记得关注它们的情绪呀。
02「冒充者综合征」
我没有别人想的那么好
你是否有过这样的想法:很希望别人把自己当做一个有能力的人,但又担心自己其实能力不足,他人随时会撕掉自己虚假的外衣。
这种对自我能力否定的倾向被称为“冒充者综合征”(Imposter syndrome ),是指一种内心的体验,即相信自己并不像其他人认为的那样“有能力”,自己所取得的都像是虚假的——将自己的成就完全归因于外在条件。由Suzanna和Pauline二人在上世纪70年代提出,虽然没有被收录,但在现代人中还挺常见。
那有没有什么tips,能够让我们在产生这种心态时稍微轻松一点呢?
03「外貌」
高外貌吸引在亲密关系中的消极作用
这周,曾因优越的外貌被称为“牛奶夫妇”的具惠善和安宰贤夫妇要离婚了,过去那么甜蜜,最终却还是分道扬镳,让很多人唏嘘不已。
这些外貌指数极高的爱情,真的都很脆弱吗?
高外貌吸引力的个体常常被视作“高质量伴侣”,但Ma-Kellams和Cardiel研究发现,高外貌吸引力个体的婚姻维持时间却常常比其他人更为短暂。
他们发现,人们对“好基因”的注重,可能会导致较少关注伴侣与自己理想的匹配程度,情感状态难以持久。
另一个重要原因是“配偶价值”的差异。研究者们发现,在婚恋关系中,选择与自己相似的配偶有利于关系的建立与发展——不仅外貌吸引力要相似,还包括 会资源、地位、能力等等。
即使外貌吸引力足够匹配,如果“配偶价值”总体差异大,对亲密关系有着很大的负面影响。
所以啊,爱美之心人皆有之,但脸真的不是唯一的权衡因素,尤其面对婚姻的时候。虽说“路遥知马力,日久见人心”,但婚姻可不是一个“验渣”的过程。
04「身材」
如何回复“我真是太胖了”这道送命题
我最怕听到身边朋友说这些话,根本不知道怎么接:
“我太胖了。” “天呐,这张照片里的我真是傻哭。”“我好丑啊!”
这些都是典型的“消极外表言论”,也就是一个人对自己的外表做出贬低评论。
当听到身边的朋友(尤其是男、女朋友)的消极言论时,该怎么回复才能避免场面过于尴尬呢?批判世俗追求苗条的标准?还是对其身材予以肯定?或者选择性回避?还是加入自我贬低的阵营?
澳大利亚Cairnmillar研究所的一个实验给出了答案:最好的回复是对其形象表示肯定(例如:你看起来很不错呀,就是你自己的样子嘛)或者批判 会观点(例如:比起瘦,我们更应追求健康。)
换句话就是“虽然没什么用,但能让人有被支持的感觉”,就是好答案。
“你这还算胖?那我可能是一座山吧。”
05「吸引力」
emoji表情与两性吸引力的神秘联系
和别人聊天(在线撩妹/撩汉)时,你会经常发emoji符 吗?
最近看到国外一项有趣的发现:频繁地使用含有“潜在约会信 ”的emoji不仅预示着可能有更丰富的性生活,还与建立更积极的两性关系和成功的约会相关。
印第安纳大学性与性别研究所的研究人员们对5327名美国单身人士进行了调查,分析了过去的参与者在过去一年中emoji的使用情况、使用原因以及他们的 交生活情况,发现频繁使用emoji表情的人成功约会的频率更高,更可能成功建立恋人关系,同时性行为也更多。
参与者认为,通过使用emoji表情让他们的文本更能展示自己的个性、能够更轻松地表达自己的感觉、让聊天更顺畅……
研究人员也表示,频繁使用emoji表情的人,或许更懂得如何与他人建立关系和如何表达自己。(划重点:重要的不是用不用表情符 ,而在于正确地表达。)
当然啦,下次你想约会却不好意思开口的时候,倒是可以试试发点小表情作为“暗 ”,万一成功了呢~
参考文献:
Gesselman AN, Ta VP, Garcia JR (2019) Worth a thousand interpersonal words: Emoji as affective signals for relationship-oriented digital communication. PLoS ONE 14(8): e0221297.
Arlin Cuncic.Imposter Syndrome and Social Anxiety Disorder.www.verywellmind.com
Mills, J., Mort, O., & Trawley, S. (2019). The impact of different responses to fat talk on body image and socioemotional outcomes. Body Image, 29, 149–155.
李雪,郑涌.(2019)美的就是好的?外貌吸引力在亲密关系中的作用 .心理科学进展, 27(10), 1743–1757 .
Ledger, R., & Mellor, D. (2018). Forensic use of the Five Domains Model for assessing suffering in cases of animal cruelty. Animals, 8(7), 101.
好啦
下期简单心理WEEKLY再见!
少女康德 ? 撰文
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