我觉得自己感到放松的时刻，是放下手机的时刻。
你有没有这样的经历？
玩了很久的手机之后会感到莫名的烦躁，并且思绪混乱，不知道自己要干什么。
有时候熬夜打游戏看小说追剧，即使很累、眼睛很酸了，也不愿意放下手机。
有时候刷视频，明明已经没有想看的欲望了，但还是不停地滑动屏幕到下一个视频。
我们之所以会不停玩手机，是因为那些游戏、视频给了我们很多短暂的快乐。
而短暂就是我们停不下来的原因。
因为那些快乐的时间短暂，当我们获得的一点很快消失后，便会立马寻找下一个。
所以，视频一个接一个，游戏一场接一场……
其实对手机有瘾的危害不必多说大家都深知，那么该如何戒掉呢？
1、注意力转移
当我们有时间的时候不要总想着玩手机这一项娱乐，生活中除了玩手机以外的娱乐活动数不胜数。
况且还可以选择替代，与其刷视频，不如看看电影或者纪录片。
高分电影榜单：
《美丽人生》
《星际穿越》
《楚门的世界》
《教父》
比较小众冷门的：
《鳄鱼波鞋走天涯》
《冰山的阴影》
《小森林》
（榜单并不完整，只是根据个人喜好和感觉来的。）
高分纪录片推荐：
《美丽中国》，无微不至讲述中国文化底蕴，豆瓣评分9·3；
《地球脉动》，一切都美得一塌糊涂，豆瓣评分9·7；
《河西走廊》，无法拒绝的对历史的追溯，豆瓣9·6；
《艺术的力量》，艺术家背后鲜为人知的故事，充分展现了艺术的力量，评分9·3；
《时间的风景》，让人大饱眼福，豆瓣评分8·7。
（自己目前看过或者想看的就这些）
2、远离那些让你上瘾的软件
在目前的日常生活中，我们是不可避免地要使用手机的。
所以手机那些总是能吸引你的app或者娱乐功能最好远离。
可以关闭软件的功能推送，关掉朋友圈和视频 。
3、多给自己充充电
有时候自己的成功是需要被记住的，必要的时候写写所谓的“成功日记”，当你觉得自己不能坚持，或者因为玩手机感觉一无是处时可以翻来看看。
有时候看别人的励志成长史，也不失为一种充电方式，而这些在哪儿看？
TED的演讲就是一个绝佳的平台。
最后，一切的成功都源于开始行动，如果你觉得方法对你有用，那就试试吧。
希望你只做自己想做的事，成为自己想成为的人。
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