只要有耐心和爱心，一样可以把“单调”的辅食做成诗！

Hi，跟着小编一起来看看今天都有哪些宝宝美食吧！

时蔬奶酪焗饭

辅食制作分享者：六六妈ma

原料

烂米饭，西兰花，胡萝卜，玉米，青豆

制作步骤

1. 大米、黑米、小米，混合焖软烂的米饭；
2. 玉米、胡萝卜、青豆，煮熟至软烂；
3. 平底锅加几滴油热锅；
4. 西兰花剁碎，煮熟的蔬菜一起入锅翻炒，加入两勺水小火焖2分钟；
5. 米饭入锅和蔬菜一起小火炒拌均匀即可出锅；
6. 炒好的炒饭倒入蒸蛋盅，盖上一片宝宝奶酪；
7. 烤箱中层，上下火190度烤8分钟；
8. 香喷喷的奶酪焗饭开动啦。

PS：食材本身的味道香甜可口，可以不加任何调味料，大宝宝适当加入少许盐（根据宝宝口味尽可能的少加或不加）。奶酪的选择注意钙钠比高的，有专门的宝宝奶酪，不要使用再制干酪或添加类的奶酪

适合月龄：12~18月龄

六六妈说：

辅食是一种养育孩子的态度，每天精心的为孩子搭理营养美味的三餐是一件快乐的事情！无论她喜欢吃的，不喜欢吃的，都在于摸索当中，哪怕她不喜欢，也是一种收获。为孩子，不问得失，尽力就好。

菠菜松饼

辅食制作分享者：cicilansehai

原料

菠菜，鸡蛋，低筋面粉

制作步骤

1. 菠菜洗净榨汁，过滤掉杂质；
2. 将低筋面粉过筛，打散一个鸡蛋黄，与菠菜汁混合搅匀成稀糊状；
3. 蛋清加入几滴柠檬汁，2g白砂糖，用电动打蛋器打发至干性发泡！（提起打蛋器出现尖角，倒扣碗不会流下来）；
4. 把菠菜稀糊倒入蛋清中，用刮刀快速翻拌（千万不要画圈搅拌）；
5. 锅内少刷一层油，舀一勺糊糊摊成小饼，全程小火，注意翻面 ；
6. 出锅后可以用胡萝卜和黑芝麻酱点缀出面包超人的样子即可！

适合月龄：12~18月龄

cicilansehai说：

很多人问我，你把辅食做的那么复杂，摆的再好看有什么用，最后不还是被抓的一团乱？还有人说每天换这么多花样，以后挑食了怎么办？我想说，做出漂亮的辅食是乐趣而不是枯燥乏味的负担。用心做十次，哪怕只有两次吃的香，也算是胜利！只要有耐心和爱心，一样可以把生活过成诗……

茄子蒸肉

辅食制作分享者：梦梦儿

原料

长茄子，猪肉，胡萝卜，生菜

制作步骤

1. 五花肉切出瘦肉和少量肥肉剁成末，放入少量酱油、适量蛋清腌制20分钟；
2. 茄子去皮切段，挖掉中间心，胡萝卜去皮剁碎、生菜浸泡后切碎；
3. 将胡萝卜、生菜与腌制好的肉馅充分搅拌，填入茄子中，剩下的肉馅可以做成丸子；
4. 放入蒸锅、水开后15分钟。

适合月龄：18~24月龄

梦梦儿说：

从萱萱添加第一次辅食开始，我就尽量亲力亲为。因为我想给她最健康食物，最科学的辅食添加。曾经我也是个厨房小白，连煮个方便面都需要个别指导。现在我敢说，我自己就能搞定萱萱的一日三餐合理搭配并且营养丰富。所以在辅食的道路上我们都是从零开始，相信自己的能力，自己的双手。更要感谢育学园和我们的辅食群，给我力量给我信心！

西兰花米糊

辅食制作分享者：航航航航宝贝

原料

西兰花，米糊

制作步骤

1. 西兰花只取花的部分，用水浸泡10分钟；
2. 将西兰花煮熟；
3. 加一点水打成泥；
4. 跟冲好的米糊充分搅拌。

适合月龄：7~8月龄

航航航航宝贝说：

宝宝纯母乳喂养，满六个月添加辅食，坚持从稀到稠，从少到多，一种新添加的食物，三天观察有没有不适应的原则，从最基础的土豆，胡萝卜泥开始添加！接触辅食，加入辅食群，看到很多妈妈很用心地为宝宝准备辅食，发现只要有爱，其实辅食很简单！