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自从15岁，我有了人生的第1部手机之后，我就特别爱刷短视频，但那个时候刷短视频的时间和频率都特别的少。
今年，刚开始全职写作的时候，我有一段时间，特别沉迷于短视频，每天都在快手上浪费大量的时间。
看着眼前颓废了自己，我陷入了沉思：我全职写作，是为了疗愈自己，实现在家就能赚到钱的梦想，而不是整天在这里刷短视频堕落的！
于是，我便狠心地卸载了快手，可是没过两天，我又忍不住下回来了。
我没有办法，既然删了还是会，忍不住下载回来。
我便拿出了12分的意志力，与懒惰相对抗，想刷短视频时就看书，或者是练字，就是不能去刷短视频。
刚开始戒短视频是痛苦的，无聊的时候，总喜欢拿起手机，看看有什么消息，刷刷存在感。
但看着自己什么都不会、一穷二白的样子，就咬咬牙逼自己滚去写作。
慢慢地，我竟然戒掉了“短视频”，即使后面我会偶尔打开看看，但并不会沉迷其中。
戒掉短视频后，我从一个“内容消费者”变成了一个“内容生产者”，输出字数40万，我用读书写作的时间，替补掉了之前刷短视频的时间。
自由写作的路上，认识了很多同频共振的文友。
有一个只属于自己创作的账 ，并且收获了一批粉丝，相信未来会越来越好。
戒掉短视频之后，我真正地养成了自律的好习惯，一切都在往好的方向发展。
我知道很多人，都和几个月前的我一样，想要这套短视频，却总是克制不住自己。
其实，戒掉短视频也并不难，只要找到一些事情做替代刷短视频的事情。那么，戒掉短视频也将是一件自然而然的事啦！
接下来给大家分享，我不刷短视频的时候会做些什么呢？
有严重手机瘾的姐妹点赞，收藏这篇文章，希望我的分享，能够帮助你戒掉手机瘾，做一个自律好学习的女孩～
01.看纸质书，并且写读书笔记
以前爱刷短视频的时候，在短视APP里面一泡就是一天，压根就不会有看书的时间。
更何况自己在爱刷短视频的日子，里这书毫无兴趣。
不刷手机以后，我每天都会坚持看30分钟的书，并写出一、两百字左右的读书笔记，一个月下来能够看完7、8本。
我看的书，都是与写作和个人成长相关的，另外还会看一些散文和文学小说，比如《人间草木》《刻意练习》《小狗钱钱》《人生海海》。
不刷手机的日子里，我只会看自己喜欢和对自己有帮助的书。
兴趣才是最好的老师，如果你也想读书，那就从自己喜欢的书籍开始读吧！
不用觉得读闲书没有用，难道每天捧着一本自己读不懂的经典类书籍，你就会变得有气质，学识渊博了？
其实也不会，反倒是让自己痛苦不堪，从而放弃的可能性会更大。
02.去马路上跑步
以前每次吃饭，我就习惯性地，坐在餐桌上刷短视频，有的时候连碗筷都懒得收拾，直接让家人洗，真的是太不自律了。
但是现在的我，吃完早饭后，都会把碗洗掉，然后，歇一会儿，去大马路上跑步。
手机则老老实实地拿在手上，方便看时间，有时连手机都不带，好好享受，大汗淋漓般舒畅的感觉。
自从开始写作以后，我就爱上了跑步，早饭后或者每次写完稿子后，我都会在马路上跑上一跑，已经成了每天的日常必备。
当然，下雨和下雪天除外，嘿嘿～
03.努力写作，认真搞钱
写作是我的热爱，也是一项让自己吃饱饭的技能。
不刷手机的时候，我大部分的时间都用在了写作上，坚持写作的这些日子里，我的写作总字数达40万，并且把部分文字都变成了钱。
为了保持输出频率，我便花钱 名了小郁儿的自律写作打卡营。
每个月最低输出12篇文章，而我在这里基本上做到了日更，也遇见了一群，和我一样同样热爱写作的朋友，
每个人都在这里聊写作相关的问题，和更文打卡，很是热闹。
04.看纪录片
以前空闲时间，闲得没事干的时候，总喜欢刷手机。
但现在的我，觉得自己，才十几岁的年纪，没有去过几座城市，也没有正式打过一份工，人生经历实在是太少。
想要收获更多的写作素材，了解更多古今天下的大小事，就只能坚持每天都看纪录片啦！
自从开始看纪录片之后，我收获了一大箩筐的写作素材，写起文章来，也能够做到侃侃而谈，两个小时一篇，思路不中断了。
05.勤听书
以前爱刷短视频的时候，手机里连听书软件都没有，心灵浮躁得连书都听不下去。
戒掉短视频之后的我，开始尝试着听书记音频。
这个习惯一直坚持到现在，现在的我，每天跑步的时候，会带上手机听一听书籍的音频。
每天早饭和晚饭、睡觉前，都会听一听书籍音频。
要睡觉的时候，我会躺在床上听一听书籍的音频。
当然，听完一本书的次数比较少，因为有时候，我听着听着就睡着了，哈哈～
因为开启了手机自动开关机，晚上手机到点就会关机。
不用担心，第二天，早上醒来的时候，手机里还放着手机的音频。
有时候听得比较勤快，一天能够听完三、四本左右。
听完之后，都会写一些简短的听书笔记，一起来巩固知识点，让自己记得更久一点。
最近听过的书
写在最后
非常认同，小郁儿说过的一段话：“你现在所做的每件事，都是你将来生活的延续。
如果你现在继续把时间，消耗在手机上，那么，你将来也是一样沉迷手机，人生不会有太大的改变。
倘若你从现在开始改变，用学习提升代替刷手机的时间，那么一两年后，你将会看到一个全新的你。”
这段话我深有所感，最近一年，我开始疯狂读书，努力改变自己。
在给人介绍书单时，连资料都不用查，一口气都就能够说出十一、二本，认知和格局都在读书的过程中，大改造了一番。
十几、二十几岁的年纪，是逆风翻盘的好时候，2022年还剩下不到两个月的时间。
2022年逼自己戒掉手机，迎接开挂和真正自律的人生吧！
以上，
共勉！
我是语晨，不虚假，只想做真诚的自己，一个正在努力改变自己的00后农村女孩。深耕于自媒体写作干货和个人成长。成长的路上，我们一起加油，共同进步～?
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