几周前看见徐老师在微博上发起听《黄帝内经》征文活动。初见消息，我这个老掉牙的钢丝粉真是既兴奋激动又忐忑不安。为何兴奋激动？虽然我们这些听众没能进入厚朴的门墙学习，但是厚朴和徐老师并没有忘记我们，还在关心我们的动态，父母官都没能这样。（除此之外还有一个很俗的想法：万一被评上了，不管几等奖，春节家里小辈们的压岁钱就有着落了。咳咳，老师不要嘲笑俺这个俗人）。又为啥忐忑不安呢？虽然自己从没有放弃对中医的执著追求之心，也在努力地学习，究竟是离道越来越近还是原地踏步，心里没底。尤其是看了徐老师分享出来一些 友的心得，自惭形秽之感更甚。所以就有了欲说还羞的尴尬境地。昨天晚上看见老师说今天是最后一天了，心一横，写吧，就当是年终小结好了，俺总不能一直地bury my head in the sand呀。
我跟《黄帝内经》以及厚朴的结缘过程，在我申请六期临床班的文章里详细地说过了。我把当时的文章也附在这封邮件上一起发。那篇文章前半部分跟很多听众的经历一样，是充满血泪的求医史，后半部分是自我觉醒的过程和想要追随厚朴的脚步学道的心愿，这一部分是很多听众没有的，我的结果当然是心愿落空了。那我就从那时开始说吧。
铩羽而归 万念俱灰
平生第一次因为难过而吃不下饭。现在回想，我当时是把所有的希望都寄托在去厚朴读书上了。觉得这是自己唯一的希望了，所以失败后才那么难过。当时父亲让我去厚朴问招生的老师，落榜的原因是什么，还有没有补救的可能？我的想法是，肯定是老师们觉得我的条件还不够，如果是因为我没有存款，那我可以继续工作攒钱（我是可以理解的，毕竟，管子说过，有恒产者有恒心，学医又是一个异常艰难的历程，有很多难关，当然，学费只是一部分，但是却是最起码的前提条件）；如果是身体素质，我当时确实也达不到身心通达的状态，那么我可以通过修身来慢慢地调整自己。至于别的原因我暂时还想不到。当时摆在我面前最重要的事情就是继续做什么样的工作，非常迷茫。我没有立刻出来工作，老师肯定想不到我当时在家做什么，薅草。我是地地道道的农村娃，与徐老师只在农村待过几年不同，我是生在农村，长在农村。现在真的非常怀念一整天在打谷场疯玩的经历！那时的心情是非常的快乐，身体也是非常的瓷实！小时候跟大人们一样参加生产劳动，播种，锄地（我会换脚不把松软的地踩的太结实，O(∩_∩)O哈哈~我还知道如果不小心把黄豆苗锄聋了，就不结豆子了，还有花生等等）。
农村娃出身的俺也可以很容易地理解老师解释的基和础的概念与关系。以前小时候总是听见老人家说，今天月亮上有个箍，明天要刮风哦。这几天水泥地，水缸上，柱子腿儿上有一层水珠子，这天气不好，要下雨哦。后来读了书就懂了他们说的，就是月晕而风，础润而雨吗~农村娃也会更容易理解有时候遥遥领先并非好事，比如，插秧的时候~
我住的房子前是一大块打谷场，种了麦子，有很多草，我不让爸妈打除草剂，我要一根一根地薅。就在这个过程中，我遇到了一件事，让我有了新的感悟，重燃了信心。我当时发了朋友圈，现在做个截图。
这块麦地就在我们家打谷场的旁边。当然，这件事还有后续，就是小麦秀穗子和灌浆都晚别人家的麦子一步，穗子也偏瘦小。这就是它冬天没藏好，所以生发，生长的力量要偏弱的原因吧？我一下子理解了为何徐老师和中医一再强调要顺应天地的变化去生活，养生。节点很重要。虽然我在农村长大，以前却没有这样仔细地观察过。那片小麦的精神触动了我，天地有大善，对任何生物都是平等对待的。同样的，大道也从不会主动疏远谁，只要你愿意不懈努力，总有一天会无限地靠近道，甚至得道。向道，学道，行道，得道。后来在站桩中我更加坚定了一个想法：矢志不渝，皓首穷道。
那阵子天天在太阳底下薅草，直到日薄西山，有人就开玩笑地说，你们家用个大学生薅草，够奢侈的。我压根不理会那些话，石嫣还是博士呢。踩在松软的土地上，薅着草，耳朵里听着广播，那阵子我又把老师跟梁冬的讲座听了一遍，还听南怀瑾先生的《论语别裁》、《金刚经》、《先秦诸子百家争鸣》。我很明白，那样的日子恐怕以后都不大可能再有了，值得珍惜。等到麦子抽节长了杆子就不能再踩了。那段时间我偶然发现我舌根处原来总是厚厚的一层黄苔变薄了。后来跟何大夫说起来，她说你这是缺乏锻炼呀~正好厚朴出了《饮食滋味》。买来讲义对照着看，对中医的理解又加深了一些。学，是为了指导习。开方抓药是不行了，我从厚朴学了艾灸，站桩，那就从这两条入手吧。
夏炼三伏
当时站桩没太大的感觉，虽然在初学站桩不到4个月的时候我偶然的一次把丹田炼得像一个小火炉一样，可是后来都再没出现过那一次的情形。倒是艾灸，真是让我有了新的体会。平时热最多会透到肚子里，而那阵子热可以直接透到后背上。有一次，灸着灸着，突然打起了寒颤，灸完之后，我发现皮肤上有一层水！太神奇了。我平时坐久了就会想塌腰，那阵子觉得后背到腰上有股气，把我腰背给撑直了感觉。我就想到了老师说的那个皮球有气和没气的状态比喻了。
我就以周末的一天为例来阐述我的学和习的情况吧。
学
上午，我通常是学。看书，徐老师的《四季养生法》《字里藏医》。后者我总是不太明白，我决定用一个笨方法，抄书。我买的是简体版，我决定抄的时候用繁体字按照竖版的格式抄。本子已经买好了，开春暖和了，写字手不打颤了，就开始。初步定的计划是每周一篇。对了，老师推荐的刘老师的《思考中医》很好看！今年秋天开始因为要参加摸底考试，又把徐老师的《黄帝内经》翻出来了。说来惭愧，刚开始觉得这有什么难的，我都听了那么多遍了，结果上古天真考了164！跟我的身高一样！看见老师发的大家的成绩统计，真是汗颜无地，那么多满分的，自己差的真不是一点两点啊！知耻而后勇，后面开始认真地做笔记，做了笔记才发现，光是听会漏掉很多东西。后面依次得了87,91,96,92分。虽然都不算高，还是有进步的，自己安慰自己吧。所以我在想，后面老师们要不要再辛苦点，也出一些《饮食滋味》《字里藏医》《知己》这些书的卷子呢？可能老师会想，那我们不出卷子你就不好好学了吗？其实，考试除了促进学习（因为不好好学的话，成绩会很难看…也对不起自己花的时间和银子）还能帮我们检测到哪里学的不好或者理解有偏差，好处跟在学校时做卷子的道理是一样的。同时我也更加认同之前一位被徐老师点名表扬的 友的观点，免费的只是多买几个硬盘，而花了钱的才更可能学到脑子里。
习
午饭后我一般会点上一根艾蒲香开始站桩（平时就晚上站桩）。去年底，我立志今年要站满100天，以老师看来这太少了，而且练功不可偏废一日，我这样断断续续的不好。我现在也发现了，几天连续站，中间漏两天，再站感觉会稍微差些。我还发现春，夏两季我不太站得住，总是二三十分钟就坚持不下去了。到了秋天，眼看任务要完不成了，开始认真站，发现比春夏容易一些，而且下午和晚上也比上午要容易一些，不知道为何。站桩的感觉最丰富。深秋天气冷了以后，我大便开始溏稀不成形。那时候站桩小肚子里经常咕噜咕噜的，肚子还有些痛，那股气从小肚子往后腰走，然后从谷道那里出去。站了一阵子后，大便开始变干成形，也变粗了，这就是站桩让肠胃运起来的缘故吧？我想起老师说块盐可以热敷肚子，我就从 上买了些海盐，炒了一下，热敷十几分钟，第二天早饭后肚子剧痛，一股气窜来窜去的，然后上厕所拉了一些白色粘稠像鼻涕一样的东西，这就是徐老师说的寒气吧？我在几年前夏天的一个晚上，因为睡着了忘记关空调，空调正好吹着胳膊——从胸口到肩头那里。后来每到冬天那几处就有丝丝地冒凉气的感觉。秋天的某一天开始，我每次站桩到半小时开始，膀子就开始往外冒凉气，肩头也是，过了好久，会觉得膀子有些温度了。另外，以前脖子那里和后背总是觉得紧紧的，跟铁块似的，现在也轻松多了。
总听老师说，求道，圣人行之，愚者佩之。我经常就是那个愚者。秋天有一阵子吃饭的时候看电视。大概两周后胃没啥感觉了，随之而来的是坐车晕车，下车后必须打几个嗝儿才会舒服点。后来开始站桩，每次都会打几串嗝儿，之后胃那里就会觉得温暖起来，现在坐车没有之前晕车的感觉了。以后再也不在吃饭时看电视了。我就又想到了梁冬在节目里说的话，“不干那些错误的事儿就是养生了”。这就是徐老师说的为学日益，为道日损吗？比如我不喝牛奶了，然后春天的时候我就可以跑去大学里樱花大道下撒欢了；不吃寒凉水果了，早晨不喝一大杯水了，我现在睡觉不像以前那样蜷得跟一只虾米似的，可以伸直了身子了；不一次性吃那么多高蛋白的肉了，也不太会老吐粘稠的白痰了。冬天不再臭美不穿毛裤，大棉鞋也穿上了，手上指关节处的黑色变浅了，手也白了一些，痛经也好了很多。后来我想我的痛经应该跟小时候夏天长时间赤脚在水田里拔草有一定的关系。另外，真的是要根据自身情况，我今年冬天就很少吃肉，吃主食很多，五谷，结果朋友都说我比以前胖一些了。差点落了一条，每次都只做一件事了，比如写大字儿的时候不听广播了，吃饭的时候更是！
站桩感觉就是一种在体内点了个炉子的感觉。除了我前面说的，胃变暖，那种温暖的感觉还会向上蔓延到胸腔；然后手脚开始热乎，然后手上的两片绿豆大小的冻疮就开始痒，不仅冻疮痒，我之前手上被划了一个口子，没有消毒，长起来了，然后鼓起来了，站桩时也发痒。然后过几天，冻疮和那个伤口都好了。以前小时候长冻疮都是开春暖和后才会好。站桩以后发现开始咳痰了。能看出来跟吃了高蛋白的白痰不一样，有点发灰，还有一点点黑，我想这是吸进去的脏空气留在肺里形成的吧。偶尔是绿色的痰，跟感冒时的痰一样，这个应该是历史遗留吧？还有，站桩之后，觉得脸比之前也白了些，不知道是不是错觉？
通过站桩我感觉我稍稍理解了老师讲的“食肉者鄙，食谷者慧”这句话了。11月份的时候，从厚朴回来的火车上着凉了，感冒持续了近3个星期。期间我没有吃荤腥，只是一些主食和少量的蔬菜。每天站桩。有一天站桩的时候我忽然想通了一些事儿。这里要说一下，我现在站桩还是会有很多念头，一直往外冒。
朋友：你想好了？
我： 想好了！毕业以来我没有一天真正地开心过，因为做的一直都不是我想要做的工作，既没意思，还累。
朋友：你现在怎么打算？
我：我学英语出身，以前是文书写得多，留学申请多在冬季最忙，经常赶稿子到半夜。现在年龄大了，主要是我不想再这样了。我可以转到主要是说的工作上去。口语不太好，可以参加老外授课的培训班，一年可见成效。这样，我就可以尽可能地把工作和生活切割开。我才能有相对多的时间学习中医。
朋友：你最近在学习什么？
我：主要是习的多一些。艾灸啊，站桩啊等等…
朋友：你能别这么夸张吗？
我：有吗？
朋友：有啊！一说起中医，你整个人都在放光…你今年的精神比以前好很多，是因为确定了自己的兴趣爱好和目标吗？
我：应该是吧~
朋友：你现在开始准备了吗？
我：是的。3个月前就开始了，每天背单词，听英文新闻，看英文视频。
朋友：你这说干就干的干脆劲儿好像是之前没有的。
我：不知道这是不是上次一个姐姐说的魄力，O(∩_∩)O哈哈~
可能别人觉得职业定位是稀松平常的小事，于我而言，却是很难。我以前想转行，可是没学过别的专业，而我现在找到了目前最适合自己的或者说最可行的方案。这样我就可以稳定下来，可以把心思多放在中医上了。即便将来还是考不上厚朴，我也可以继续生存下去，两不耽误。想通这些恰恰是在站桩的过程中实现的。所以，我给己亥年定的站桩目标是：尽量每天都站，实在不行，也要站到250-300天。
看到很多人写帮助家里人治好了顽疾啥的。我很惭愧，我数年如一日地在外面打着光棍，父母兄弟都不在身边，我最多把一些理念传达给他们。经过俺喋喋不休地重复，母亲已经接受了不渴不喝；吃饭要以主食为主，菜是下饭的观点，保健品不能乱吃等等。实践都是在自己身上做的。说了站桩，再来聊聊艾灸。夏天办公室空调太冷，我想到穿羽绒服，棉鞋，却忽略了双腿。8月份例假前几天，每天都是少量的棕色，以前也有过，但是一般都是第一天会这样。我反应迟钝，过了几天才想起来可能是冻的。于是，晚饭后开始艾灸，一小时后停止。次日一早，例假正常。我当时太大意了，应该多灸几次的。9月，跟8月一样。我又如法炮制，艾灸。灸了3次还是不太行。正好周末了，我连着灸了两天，每天上下午各3小时，正常了。所以，我总跟我朋友说，叫我如何能不爱中医，如何能不感激厚朴敬重徐老师！没有他们，我真不知道还要遭多少罪！现在起码这些问题我不用去医院被那些无能的医生祸害了！
有一次我脚后跟被鞋子磨掉了一块皮，几天了也不见好。周末我艾灸肚子的时候就发现破皮的地方一直在突突地跳着。我就忽然想到了徐老师说的把神引到那里，开始关注那里的话。果不其然，两三天后那里结疤了！我朋友总是会说中医也太玄了。是啊，如果我没经历过，我也会存疑啊！
朋友：你看见 上那么多黑中医的，你会不会很生气啊？
我：会啊。不过，现在不太生气了，反而会有点可怜那些人，祖宗的智慧所带来的好处他们是无福享受了。人各有志，强求不得。
朋友：你知不知道好多大V其实都是反中医的，只是面上不表现出来。
我：那无所谓啊。他们自己心意打架去。我有时候反而有些“庆幸”。为什么呢？如果他们都爱中医，都向往厚朴，以他们的影响力，一定可以找到大人物推荐，那样的话，我们这些平民想去厚朴读书就更难了！
现在，除了加深了对“为道日损”这句话的理解，也更加懂了“节制”“节奏”“节点”这些词的意义了。人有动物的一面，也就是天生的“本性”。过了不好，又不可能摒除。人遇到自己喜欢吃的，总想吃得更多，可以吃，但是不可过量；再比如节哀这件事，有些人家人去世了，念念难忘，没有错，可是过头了就会影响健康。我记得一个人临终时对他的爱人说，“你可以想我，但不可以时时以我为念！” “节奏”还是车的那个例子，总是加速，变速，耗损太快。“节点”这个词我更加地深有体会，好多有宿疾或者病重之人在节气前后离世。我现在就在节气的时候（应该说气 ），条件允许就会艾灸和站桩，自己给自己一点护持吧。
看到有的姑娘写到学中医挑健康女婿的事儿。俺也说一下自己的经历。亲戚安排相亲。第一次，82年的，长俺一岁，地支上来看，壬癸，不生也不克。主要是满头稀发白了一半，做软件测试的。见面之前我发了徐老师和梁冬老师的讲座给他。
我：讲座听了吗？
他：听了。好是好。我也想像徐大夫说的那样做，可是不可能啊！我不可能不加班。我要还房贷，这也要花钱那也要花钱。
我还能说啥呢。已经苍老得比我爸都有过之而无不及了，还不在乎。算啦~道不同，各自珍重吧。
第二位，82年，地支就不说了。圆圆的脑袋上，稀疏一片，而且是毫毛一样的细，我的一根头发可以抵上他的一撮了。走路脚后跟不太沾地，飘着的感觉。我如实跟介绍人说了，结果人家说，你就看人机灵不机灵好不好看就行了，看那么多无关紧要的作甚！俺还能说啥…学了中医以后，很多时候要一个人品尝不被人理解的孤独。
后来遇到的一位，81年，跟俺83年，相生~整个人精神很好，起码看上去不是父辈而是平辈的感觉。推荐了徐老师的讲座。对方对中医也挺感兴趣，不知道结果咋样。徐老师说忧虑都不好，俺就顺其自然吧，虽然心里还是很希望能有一个给俺练艾灸的模特的，O(∩_∩)O哈哈~
知识指导实践；反过来，实践也能促进理解和发现新的知识或者规律。比如，俺发现下午5-7点是记忆力非常好的时候。这时候记单词会比平时快很多，看书也更容易触类旁通。还有一个时间段是早上四五六点的时候。因为俺经常会在那时候醒来，这时候听英文听力会比别的时间段更容易抓到词，半个小时或者40分钟后又会睡着。
现在的人到底是有多不自信？
理发师：你染过发吗？
我:没有啊！很黄吗？
理发师：是太黑了！显得很土气！这样吧，你染个色吧，浅咖啡或者栗色，会让你整个人洋气很多！
我:谢谢建议！单位不让染发！
理发师：你给头发做个去色吧！
我：为什么？怎么去？
理发师：太黑了！显得老气，也土气！就是喷一些药水就会让发色淡一些。
我：……
我好想对他们说，我想一辈子都这么土气！请允许我有这个权利。
本来是想跟老师汇 一下所学所习所悟，结果让我弄得跟拉家常一样。下面说些严肃的来结尾吧。徐老师强调的自知之明，贵生，以和为贵，我基本上都做到了，还有些不太了解的只能再接再厉了。越来越觉得节能减排有意思，比如，大家都去买外地甚至海外空运过来的果蔬，奶制品，贵得要命。现在就知道了，钱要用在刀刃上，比如花比他们少很多的钱买好一点的五谷，当地的时令蔬菜。自然，才是最好的。我的智齿，一熬夜或休息不好就疼。一个同事小妹妹也是。我说不熬夜应该就不会疼。结果一天早上发现她半夜发朋友圈，因为智齿发炎在医院挂水…后来就拔了。
我现在就是立志要做一只想吃天鹅肉（当徐老师的学生）的癞蛤蟆（笨学生）。今年的目标除了抄写《字里藏医》，还要再把《饮食滋味》看一遍，认真地做笔记。《知己》书买了，过年回家就读，视频就等年后吧。今年会异常地忙，要上英语培训班。努力地通过站桩来修理自己。就算将来没法去厚朴上学，多学一些总归是没有坏处的，那句谚语怎么说来着： Wisdom in the mind is better than money in the hand. 听了徐老师的讲座，觉得会一些散装英语还是大有用处的~
好啦，就唠叨这么多吧~俺得洗洗睡了。
恭祝徐老师和厚朴的其他老师们猪年：新春吉祥，福泰安康！
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