你喝过“喜柿多多”“有喜柿椰”了吗？专家提醒，柿子虽好切勿贪嘴

“柿子虽好吃，可不能贪嘴。”南京市名中医、南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭介绍说，虽然柿子有养生保健的作用，但是也不宜多吃，一般一天最好不要食用超过一个。“并且中医认为有三类人群不宜吃柿子，风寒咳嗽的人、寒性腹泻的人，以及脾胃虚寒、寒性腹痛和呕吐患者都不适合吃柿子。”

柿子雪媚娘

夏公旭提醒，柿子不熟不可以吃，也不宜空腹吃，吃柿子后最好不要再吃酸性食物。“柿子中含有大量的柿胶酚、可溶性收敛剂、果胶等，尤其是未成熟、未脱涩的果实或果皮，这些成分在胃中酸性环境下会凝成不溶性硬块，导致‘胃柿石症’，所以不要多吃。”据悉，虽然胃石症的危害没有胆结石、肾结石那么大，但是由于它同样具有发作痛的特点，还可能引起其他的并发症，所以也需要引起一定的重视。同时，夏公旭表示，柿子的鞣酸成分可与铁质结合，影响铁剂补血药的吸收和利用。药理研究发现，新鲜柿含碘量高，甲亢等患者最好不要吃。

此外营养专家也提醒，柿子加进甜品、饮品中增添风味本身并没什么问题，但无论是果茶还是蛋糕等食品本身含糖量、反式脂肪酸含量都相对较高，吃起来要注意控制，切勿贪多。