文、图 | 赵翔宇、史涵宇
体能训练，提起这4个字，许多战友都有刻骨铭心的记忆——班长口中无尽的“再快一点”、永远不停的秒表、汗流浃背的身影……总之就一个字：累！
最近，第1集团军某旅却发生了一件稀奇事儿，该旅工化营的官兵在体能训练时不少人抱着手机“摇头晃脑”、“手舞足蹈”……这是怎么一回事儿呢？
原来，这是官兵们正通过手机上的训练健身类软件进行体能训练。智能手机进军营，他们竟将体能训练玩出了新高度！下面，就请随着前线哥的镜头，走进这群“会玩”的兵哥哥吧——
“哔—哔哔”下午4点半，该旅工化营准时响起了体能训练的哨音，与往常不同的是，官兵们没有兴冲冲地冲上跑道，而是取出了智能手机围坐一圈。
这就是该旅工化营正在试点的体能训练方式——通过手机上的体能训练类软件开展体能训练，虽然还只是个试点，但在官兵中反响很不错。厉害了word哥！那么，采取这样的训练方式，都有什么好处呢？
NO.1 组训科学化，消耗的热量一目了然
这是连队骨干在为班里的“小胖”——列兵小赵计算今天的热量消耗。
通过手机上的训练软件，可以精确计算每个课程消耗的热量，软件还可以把空洞的数字换算成食物的重量。
“排长我练完了。”
“你今天中午偷吃了两个鸡腿，加半个课时！”
NO.2 内容精细化，可精确到某块肌肉的训练
精细能有多精细？根据当前军事训练阶段的需求，精确到某块肌肉的训练。
“近期训练内容是手榴弹投掷，那我们体能训练就选‘上肢力量突破’这项课程！”营长介绍说。
NO.3 训练成果更为直观
每天知道自己练了什么，练了多少，朝目标近了多少，这样让人富有成就感，对体能训练的兴趣更浓。
“排长你什么时候能给我换个课程？”
“等你手机上显示这个课程目标达到之后。”
NO.4 避免训练伤
每个课程配备科学的热身和动作顺序，对训练中常见的不适还有专业的解释和解决方法，训练完之后还有相应的放松活动。
“排长，我的腿又酸又涨，我感觉这应该是……”
“根据手机上的提示，你等会做下放松活动就OK了！”
从今年2月初该营开始实施试点以来，官兵每周有2次室外体能训练使用手机APP组训。从训练情况来看，官兵们的训练量没有减少，但积极性却较以往有大幅提升。
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主编 | 陆雄飞 __________
刊期：665 期
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