长期使用电脑的你，确定不需要这个免费软件帮你保护一下眼睛吗？

电子屏幕可能已经充斥在我们的生活当中了。工作当中使用电脑屏幕；生活当中手机，平板也是随处可见。现代人越来越多的享受到电子设备给我们带来的便利。但是我们的身体，尤其是我们的眼睛却开始抱怨。眼睛酸、胀，疼，痛。可是每天需要利用电脑工作的人，尤其是我们程序员，又离不开电脑。那么我们怎么才能稍微保护一下我们的眼睛呢？

今天给大家推荐一款免费的软件，Eye Saver。

Eye Saver主要通过三个方面对我们的眼睛进行保护

Eye Saver

1. 减少蓝光
2. 减少闪烁
3. 休息提醒

百度百科上给出的关于短波蓝光的介绍如下：短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。蓝光诱发致盲眼病。办公室会有小伙伴们带着防蓝光眼睛工作。Eye Saver保护我们的方式之一就是减少蓝光。

这个问题我之前从来没有注意到过。我一直认为我们使用的是液晶显示器，相对于CRT显示，应该不会有闪烁的问题。但由于目前的LED显示器采用的PWM调制，所以仍然有肉眼难以察觉的闪烁问题。亮度越高，闪烁越小。亮度越低，闪烁越大。想了解背后原理的小伙伴可以以”PWM 闪烁”为关键字进行查询，阅读更多资料。

你知道20/20/20眼睛保护法吗？其基本内容就是每隔20分钟就应该看20英尺以外的任何物体20秒钟。所以Eye Saver也提供了休息提醒的功能。以避免长时间盯着电脑不休息。

Eye Saver的使用方法

正如前文所述：亮度越高，闪烁越小。所以Eye Saver建议你在使用前通过物理按键将显示器的亮度调至最高。

从下面的截图当中可以看到，Eye Saver主要包括三个部分的内容

Screen 设置

Brightness: 亮度调节，可以根据自己的需要来调节。

Blue filter: 蓝光过滤, 值越小，色彩约柔和。

Screen Mode:预先设置了一些显示模式，可以根据自己的需要进行选择。

这里比较有意思的一个功能是”Automation rules”。后面我来解释这个的用途。

Breaks

Breaks 设置

这里主要是来设置休息提醒。

Breaks:这个是比较长的休息。比如工作40分钟，休息三分钟来放松眼睛。工作时间达到40分钟后，会弹出如下的提示。点击上面的图标还有一些放松身体的视频教程，非常适合在办公室内进行锻炼。

Breaks中会有一些小的放松提示

Micro pause:这个就是我们之前说的20/20/20原则，可以根据自己的需要进行设置。小的休息发生时，Eye Saver会弹出一直鹰来提醒你看远处。

这只鹰来保护你

Misc就比较简单了，可以设置是否自动启动。

其它设置

最后，我们来看一下Automation Rules。想象一下，假如我正在看电影，每隔20分钟，Eye Saver都提醒我看看远方或者休息一下。这个时候一定感觉不好吧！Automation Rules就是用来解决这个问题的。右边的列表框中列举出了你电脑上所有正在运行的程序，你可以双击把它加到左边的Rules列表当中。然后在左边的列表中为这个程序选择它运行的时候对应的Screen Mode是什么，要不要休息等。”Priority”设置了优先级。如果为两个程序设置了优先级，那么当两个程序同时运行的时候，会首先使用高优先级程序的设置。

设置Automation Rules