是什么在吞噬你的睡眠时间

“嘀嘀嘀，嘀嘀嘀”，伴随着早上七点的手机闹钟声，小明在床上勉强挣扎了几下，最终还是放弃了立刻起床的想法。

在放弃徒劳的挣扎之后，小明躺在床上，神智也慢慢清醒。“累，铺天盖地的累，越睡越累……”这是小明脑中的 第一个想法。紧接着就是懊恼的感觉，“我昨晚应该早点睡的……”那种感觉很像是某个科幻电影里的桥段，主角被困在 某个时间点，每天起来都要面对同样的一天。只不过小明的感 觉是每天都被困在睡不够的困顿和后悔没早睡的懊恼中。在手机闹钟反复的催促下，小明终于下定决心爬起来，来到了卫生 间。看着镜子里自己那不断后移的发际线，他突然想起来昨天 看的一个段子：“30岁的男人就像蒲公英，风一吹，说秃就秃了。”

急匆匆吃了早饭，小明一路赶到地铁站，一条由上班族组 成的人龙早已在地铁站外排出很远很远。放眼望去，男男女女黑压压的一片人，都是一样的动作：低着头刷着手机，亦步亦 趋地慢慢往前挪。大多数人是没有表情的，偶尔会笑一下，或许是看到了某个段子。有那么一瞬间，小明感觉这群人就像是要进纳粹集中营的犹太人一样，没有生气，无精打采。小明摇了摇头，甩掉乱七八糟的想法，迅速融入了队伍中。地铁上， 每个人也都在刷着手机，有的看新闻，有的看娱乐综艺。“太 low了。”小明在心中默默吐槽了一句，自己却美滋滋地想： “大好的时间当然应该用来学习了。”小明打开了99块钱买的 《每天10分钟改变你的人生》 课，虽然里面的老师讲得激情 四射、天花乱坠，小明还是难以把精力放到 课上，不知不觉 中就走了神。

赶到公司又要排队进电梯。电梯载着一批人到达目的地， 一会儿又不知疲倦地下来，吞纳另一批人。“幸好有手机，要不每天没完没了的排队就得让人崩溃。”小明又默默地拿出了手机。好不容易进了电梯，门刚关上，电梯中的电视广告就不厌其烦地循环播放起来。虽然里面的广告就那么几种，还是天天都循环播放的。但不自觉地，小明还是被广告吸引了注意力。终于到了公司，小明心里想着今天要做的事情很多，一定要全力以赴完成任务。哪承想，人算不如天算，一会儿电脑提示有 新的邮件，一会儿微信提示有新消息，小明的注意力时不时就 要被打断，那种心里着急又没办法的感觉，就像猫爪挠在心上一样，让小明很抓狂。午饭时间，小明一边吃着饭一边跟同事 聊天。不知道为什么，只要一休息下来，小明的第一感觉就是累，是那种持续的精神上的累，不想思考问题，不想动脑子， 就想吃饭刷手机……午休的时候，同事三三两两都在办公区休息。小明想，我应该睡一会儿。他看了一眼时间，发现离下午上班时间还早，不如拿出手机玩上两把游戏。结果一个没注意， 这两把游戏就消耗掉了小明所有的午休时间。“天哪！本来想睡会儿的。算了，晚上回去早点睡。”小明心里这么想着，强打起精神开始下午的工作。

眼看又到11点了，这个时候，白天的早睡承诺肯定是实现不了了……“反正都已经到这个点了，把最后这一点看完吧，看完就睡。”小明这样安慰自己。

凌晨1点，小明终于放下了手机，嘀咕着：“明天真的得早点睡了……”于是带着对自己的失望，对明天的焦虑，还有一丝丝空虚的感觉，小明慢慢睡去……

在小明的一天中，你是不是也看到了自己的影子？

是小明不想睡吗？当然不是的，是现代资本不让他睡。日益丰富的物质生活和快节奏带来的压力，掠夺了人们大量的睡眠时间。

在《24/7：晚期资本主义与睡眠的终结》一书中，学者这么写道：“睡眠，是资本的敌人。”

他认为，睡眠，意味着没人消费，没人生产，没人劳动， 没人能被巨大的利润引擎所驱动。

现在所有的商家、所有的经济组织为了更大的利益，都是希望你能熬夜或者彻夜不眠的。

原因很简单，因为你没睡，你就能不断消费。不信你看你 的手机，商家到了12点还在给你推送消息。

手机上的外卖软件晚上12点有夜宵档；电影也有午夜档， 甚至有时候座无虚席； 店深夜一点正在特价秒杀。这不是要你睡，而是要你起来吃东西，希望你起来进行娱乐，希望你疯狂血拼，希望你能创造更多的价值。如果你留意的话，就会发现现在大多数行业都是通宵工作的：24小时便利店、24小时书 店、24小时药房…… 吧、KTV、金融公司、互联 公司、设 计广告公司都是在不分昼夜地运转。记得有一次我受邀到360总部做舒眠减压专题讲座，中午吃饭的时候，看到食堂门口的用餐供应时间竟然从早上六点半到午夜三四点。想睡，工作不允 许你睡。我们心理咨询中心的楼下是一家设计公司，每晚到了12点还灯火通明，所有人在电脑前伏案敲打，早上6点我经过的时候，这群人仍然在工作。

所以，在这个时代，不是你不想睡，是整个世界都在跟你作对。

现代经济体像个巨大的黑洞，正一点不剩地吞噬你的睡眠时间。

节选自《秒睡 : 幸福人生的睡眠秘诀》