心理测评软件和音乐放松椅的作用，大学生心理健康教育

一、心理健康的几个标准

1、智力正常

2、情绪稳定，心境愉快

3、反应适度，行动有序

4、乐于交往，人际关系和谐

5、自我意识良好，个性品质健康

6、良好的 会适应潜力

总之，心理健康的人能充分发挥自己的最大潜力，能妥善地处理人与人之间、人与 会环境之间的相互关系。

二、当代大学生普遍存在的几个心理问题

1、人际关系问题

2、情绪起伏问题

大学生处于青春发育的“暴风雨时期”，生理发育极为迅速，已基本趋于成熟，但由于阅历较浅， 会经验不足，对人生和 会问题的认识往往飘忽不定。加之青年特有的任性和理想的困惑交织在一起，极易出现各式各样的心理矛盾，容易受外界各种因素的干扰和影响，并由此导致其心理偏差和行为怪僻。群体性的这种负性情绪还是校园事端的直接制造者。

3、学业问题

大学生的主要任务是学习， 他们最关心的莫过于学业成就问题， 而环境与地位的变化、错位给大学生们带来了不少的心理负担。进大学后，几乎每一个学生或多或少都有一种失宠感，部分同学为了保住自己在中学时的优势， 废寝忘食， 除了学习自己的专业课， 还自学一些 会急需的课程，长期处于超负荷的运转中，压力很大，容易出现神经紧张、失眠、考试怯场等多种焦虑并发症。而部分学生则感到考入大学“如释重负” ，即使感受到竞争的危机、就 业的压力，也提不起真正努力学习的劲头。此外，因就业竞争压力过大、家庭经济困难、生理缺陷等原因造成的心理问题也很多， 有些是因一些突发性的因素造成的，有些则是长期困扰造成的， 有些是单一因素的影响的结 果，有些是多种因素综合影响的结果。

三、大学生心理健康问题解决办法

1、加强大学生的人际交往教育，建立良好的人际关系圈。

首先，大学生的人际交往教育应针对大学生活人际交往中的不良心理和情绪， 及时加以耐心 引导和帮助， 使他们以良好的心理态势去面对新的人际交往和复杂的人际环境， 既主观认识 自己，又客观认识他人。其次， 要培养大学生的人际交往方法和技巧， 教育他们在人际交往中应学会信任、 尊重、宽 容，以诚相待， 用真诚去赢得他人的信任和尊重， 获得真诚的友谊。学校要经常组织健康向 上、丰富多彩的集体活动，让同学们在参与这些活动的过程中，培养积极的人际交往心理， 建立起和谐的人际关系。

2、采取各种途径，磨练大学生意志，提高情绪的调适能力及心理承受能力。

3、引导学生树立正确的学习目标。

大学生应客观地认识评价自己， 善于发现自己的长处， 根据客观现实条件来 调整个人需要和心理期望， 避免由于自己的期望过高或过低造成心理上的焦虑不安或松懈情绪。

4、树立正确的人生观和世界观。