年三十桌上必不可少的八道素菜,道道清爽开胃比大鱼大肉还过瘾

年三十大鱼大肉吃太多,今天给大家安排8道清爽开胃的家常素菜,道道颜值高又非常美味,喜欢的先关注收藏哦,提前在家学习,年三十就能安排上了。

一、蒜蓉粉丝娃娃菜(聚百财)

原料:娃娃菜1棵,粉丝1小把

调料:大蒜2头,香葱1根,小米辣2个,生抽,蚝油,水淀粉,味精,香油,白醋,盐,食用油适量。

蒜蓉粉丝娃娃菜的做法

1娃娃菜洗净切成均匀大小6瓣,香葱切成葱花,小米辣切成圈,大蒜切成蒜末,粉丝提前用温水泡软。

2起锅烧水,加入半勺盐,1勺香油,水开放入切好的娃娃菜,焯水1分种熟透即可,沥水捞出在盘子里摆成圆形。

3 起锅烧油,油温4成热下蒜末小米椒爆香,加入白醋,生抽,蚝油,精盐,加入适量清水,加入粉丝,粉丝煮熟以后加入味精,水淀粉勾芡,加入少许香油翻拌均匀。

4将粉丝加入在娃娃菜中间,撒上葱花美味即成。

操作关键

娃娃菜切的时候大小要均匀,容易熟,成菜美观。

二、蚝油香菇

原料:香菇100克、上海青200克

调料:小米椒2个、盐、蚝油、生抽、老抽、盐、蒜末、白砂糖、淀粉、食用油适量

蚝油香菇的做法

1香菇洗净切去蒂,在顶部划个十字花刀。

2锅中加入清水,加入少许盐,少许食用油,水开以后下香菇焯水1分钟捞出备用,上海青焯水一分钟捞出摆盘。

3调汁:蚝油、生抽、老抽、盐、白砂糖、淀粉清水搅拌化开。

4起锅烧油,油温4成热加入蒜末小米辣爆香,加入香菇,加入调好的酱汁翻炒入味,大火收汁,把香菇夹出来,放在上海青上面,色香味俱全的蚝油香菇就完成了。

操作关键

焯水的时候加入少许食用油保持上海青青翠可口。

三、青椒金针菇

原料:金针菇250克,青椒200克,蒜米3瓣

调料:盐、生抽、白醋、蚝油、鸡精、白砂糖、味精、淀粉、清水适量、食用油适量

青椒金针菇的做法:

1青椒去蒂去籽去尾,切成三段,蒜米切成蒜末。

2将洗净的金针菇轻轻塞进青椒段里,全部塞满。

3调料汁:盐、生抽、白醋、蚝油、鸡精、白砂糖、味精、淀粉、清水拌匀备用。

4锅中少许油烧热,放入青椒金针菇中小火煎至出现虎皮。

5煎好后捞出备用。

6另起锅烧油,油温4成热时,加入蒜末爆香,加入调好料汁煮至浓稠,食材入味上色,美味即成。

操作关键

金针菇塞入辣椒段的时候注意不要把辣椒段弄破。

四、地三鲜

原料:茄子一个、土豆一个、青椒2个、红椒2个、蒜3瓣、葱适量

调料:盐、香醋、生抽、老抽、蚝油、白砂糖、香油、干淀粉、食用油适量

地三鲜的做法:

1茄子和土豆切滚刀,茄子拍上一层干淀粉。

2调酱汁:碗中放入盐、香醋、生抽、老抽、蚝油、白砂糖、香油、干淀粉,半碗清水搅拌均匀备用

3起锅烧油,油温5成热时放入茄子煎至金黄盛出,土豆煎至两面金黄捞出。

4另起锅烧油,加入姜蒜片爆香,加入青红椒翻炒一下,再加入煎好的茄子和土豆,倒入酱汁大火煮至收汁,食材入味上色,撒上葱花拌匀即可出锅,美味即成。

操作关键

茄子拍上一层薄薄干淀粉再煎可以避免吸入太多油脂。

五、干锅菜花

原料:小菜花500克、青椒2个、小米椒3个

调料:蒜片、姜片、盐、鸡精、白砂糖、油、生抽、老抽适量、食用油适量

干锅菜花的做法

1菜花洗净切去老根,掰成小朵,用清水浸泡20分钟,洗净控干水份备用。青椒切圈,小米椒切圈。

2起锅烧油,油烧至五成热,然后把菜花过油一分钟,沥油捞出备用。

3另起锅烧油,放入蒜片、姜片、青红辣椒段爆香,加入菜花,加一勺生抽,一勺老抽,一勺白砂糖,大火快速的翻炒均匀,菜花断生后,就可以加入盐、鸡精调味关火即可。

操作关键

选菜花时要选那种比较稀疏的,炒出来更入味,菜花用流动清水多清洗几次,再浸泡可以减少农药残留,吃起来会更健康。

六、锅塌豆腐

原料:豆腐2块 虾皮5克

调料:干淀粉25克 蚝油10克 精盐2克,蒜末5克,味精2克,鸡蛋液70克,清水100克,香油10克,葱花5克,姜末10克,食用油100克。

锅塌豆腐的做法

1准备两块豆腐先切成0.5厘米左右的厚片。

2鸡蛋打入碗里搅散加入干淀粉,调成蛋糊,豆腐片裹上蛋糊。

3起锅烧油,把豆腐片逐片挂上鸡蛋液放入锅内排成正方形。将豆腐片两面均煎成金黄色后沥油捞出。

4另起锅烧油,油温四成热时下入姜蒜末爆香,再添人清水、精盐、味精,蚝油,倒人煎好的豆腐片、虾皮,煮至汤汁收浓时,淋入香油,撒上葱花,美味即成。

操作关键

豆腐切的大小、薄厚要均匀;豆腐片周身裹上干淀粉,不要沾裹过厚;豆腐片在锅中摆放要整齐。

七、白灼菜心

原料:油菜心400克、大蒜5瓣

调料:生抽、蚝油、香油、白糖、清水、干淀粉适量、食用油适量

白灼菜心的做法

1菜心摘去老叶切去老根清洗干净,蒜米切成蒜末。

2锅中烧水,水开加适量油和盐,给青菜调个底味,保持翠绿,加入菜心焯熟,控水捞出摆盘。

3调酱汁:生抽、蚝油、香油、白糖、干淀粉、清水拌匀调开即可。

4起锅热油,下蒜末爆香,加入酱汁煮沸,汤汁变浓稠时淋到菜心上即可。

操作关键

菜心焯水时加入盐调个底味,加入少许食用油保持菜心翠绿。

八、干锅杏鲍菇

原料:杏鲍菇3个、青椒3个

调料:蒜米3瓣,生抽,水淀粉,蚝油,老抽,食用油适量

干锅杏鲍菇的做法

1杏鲍菇、青椒去蒂去辣椒籽洗净,蒜切成末。

2将杏鲍菇撕成长条,辣椒切成和杏鲍菇均匀大小的长条。

3起锅烧油加入蒜末爆香,放入杏鲍菇,翻炒2分钟炒出杏鲍菇里的水分和鲜香味,放入生抽一勺,蚝油一勺,半勺老抽,翻炒均匀放入青椒条,继续翻炒断生,淋入水淀粉,翻炒1分钟,芡汁裹在食材上油光发亮,美味即成。

操作关键

杏鲍菇条和辣椒条大小均匀,更容易入味。

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