宁波天一广场

宁波 天一广场 2008-9-6
发现距离想象的有很大的距离。
世界最长大桥确实名不虚传，但是广场显得小了点
印象最深是在当地吃了1道“干锅鱼嘴”，味道很好

2009-8-28—2009-8-31 福建厦门
海滨旅游城市，果然名不虚传。第一天观看厦门大学（依山背海，建筑很有特色，比较优美），南普陀寺。
第２天最经典的经典　鼓浪屿，有很多的领事馆（可惜我在上海　武汉　北京　天津已经看太多，没有了感觉）。印象最深的是下午在海滨浴场游泳，海水咸咸的，游泳很舒服，尽管水脏。同事租船，我抓船到了离岸很远的地方。海里游泳跟游泳池很不同，他不需要太大的力气，浪推你走。在岸边海浪打得你直叫，很high，很过瘾。甚至有想冲到海中央的感觉，征服大海的感觉很好。晚上吃的意大利餐很奇特，味道还不错，配合红酒很有小资情调。据说红酒３２０一瓶，２个菜总共人均２００多，分量好足，吃得撑死了。反正下午游泳累，我全部消化。对西餐开始有了进一步的认识。上海的韩国餐厅印象很好，现在以后多了选择。晚上吃完饭到ktv包房high歌，发现自己对新歌开始陌生。看来音乐跟软件一样，也是不断追新的。好几年之后到ktv里，发现很多５０多岁的老外也和年轻人一样很high。不停的跳着帅新的舞蹈，配合音乐的节奏，有些也就是扭动自己的body，但是挥发汗水，愉悦身心也就够了，不需要那么专业。以后多多训练自己的歌艺，争取早日show在ktv。适当的歌唱可以培养自己的自信心，调节生活节奏。
第３天，早上去中山路步行街，两边建筑商铺牌坊全部台北特色，吃了点沙茶面，花生汤等风味（可惜没有吃到土笋冻）。走了会，大汗淋漓，回到宾馆又洗澡。中午去红卫兵餐馆吃东北菜，这家餐馆的服务员穿文革时期服装，上菜都是很老式的很普通的小菜。餐馆两边都是文革时期图片，怀旧氛围浓郁。一些图片的解释说明，感觉那个时期人的精神生活很丰富，好像幸福感很强。
下午到集美学村，好美丽的大学。下午吃海鲜，到海边捡贝壳，抓螃蟹，看到很多水泥板（海牡蛎长在他上面），很过铁丝笼子里面养贝壳。看到海边有零散的白鹭（厦门的特有的保护动物）。

晚上坐飞机返回星城。

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from UserEntity

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) engine=HEAP DEFAULT charset=utf8;

生活可以一天比一天幸福。感觉幸福不幸福全在我们的态度。一天之中我们会遇到各种各样事情，有些对幸福感并没有什么帮助。对那些不愉快的事情，我们可以去想，也可以不去想；对那些高兴的事情，我们可以去品位，也可以不去品位——一切都在我们自己。我们每天都要经历很多事情。如果我们让外界发生的事情影响我们的情绪，我们就会成为外界的奴隶，那岂不是让外界来掌握我们的命运了吗另一角度考虑，我们完全可以摆脱外界的影响，让我们的生活幸福起来，而且我们还可以做很多事情，让我们更加幸福。

　　什么是幸福同的人有不同的体验。在我看来，幸福是一种感觉，一种内心平和与满足的感觉，是一种没有忧虑、恐惧、没有魂绕梦牵想法的经历。我们做了我们喜欢做的事情，得到了、赢得了或者取得了我们认为有价值的东西，此时我们就觉得很幸福。幸福表面看来是“好事”带来的结果，实际上是由外界情况引发的一种内心感受。对多数人来讲，幸福是游移不定的，因为他们的生活总是受外界的影响。保持幸福的最好办法就是通过日常的修炼使内心平和；心态平和了，就很容易养成一种情不自禁的选择幸福的习惯。下面这几点供你参考，做到这些，一定会让你的日常生活增加幸福感。

　　第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。

　　第二，要想解决问题的办法，别老想着问题本身。

　　第三，听一些放松而又激励人心的音乐。

　　第四，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。

　　第五，每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。

　　第六，警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。

　　第七，经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。早上起来，你想好了一天要完成的几件事情，到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧，原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情，当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做完，你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。

　　第八，每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。

　　第九，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。

　　第十，总是期待着幸福的到来。

　　第十一，不要嫉妒那些幸福的人。相反，应该为别人的幸福而感到幸福。

　　第十二，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。

　　第十三，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。

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