走出强迫症：抓紧卸载大脑中的“强迫症软件”，回归美好的生活

新冠疫情病魔简直疯了，居家隔离让人们生活慢下来。

连优等生上海上“划江而治”。

吉林进入静态模式。

这几天连续接快递，都不敢接触，消毒放车后备箱或者楼道两天，再拆开。

我们在关注控制疫情的同时，心理健康同样不可忽视。

有媒体发布，疫情肆虐以来，心理健康问题呈飞速上升趋势。

什么时候，我们能回到从前无拘无束的日子？

相信科技的发展，相信战胜疫情的人们，相信我们很快会卸载居家的“强迫症软件”吧！

走出强迫症：抓紧卸载大脑中的“强迫症软件”，回归美好的生活

你知道吗？强迫障碍涉及很大一部分人，据说约50人中就有1名强迫障碍患者。

这个比例高不高？换算一下，占人群总数的2%，每100个人当中有2人。

我国的离婚率连续17年上涨，2019年达到3.36‰。

强迫障碍比我们关注的离婚率高6倍之多。

所以机率是，要么你就是一个强迫障碍患者，要么你被身边的强迫障碍患者所扰。

但不必太担心，目前基本不会造成性命之忧。

据法国强迫障碍专家弗兰克?拉马涅尔说，这是一种可以被治愈的障碍。

他的权威大作《走出强迫症》刚刚走与进我国，给我们带来全新视角和治愈福音。

走出强迫症：抓紧卸载大脑中的“强迫症软件”，回归美好的生活

有个朋友，前几天发个朋友圈，说的是：

著名心理学家罗杰斯有段话很有意味：

当看着日落时，我们不会想去控制日落，不会命令太阳非右侧的天空吴橘黄色，也不会命令云朵的粉红色更浓一些。我们只能满怀敬畏地望着而已。

今天从书里看到这句话，顿时觉得，强迫症被治愈了一大半。

这大概是最直接、最简单、最能令人相信的例子。

“强迫症软件”被免于运行，离卸载还会远吗？

这个朋友豁然是个心理咨询师。

年轻，貌美，啥时患上强迫症的？

前几天在 上呼扇呼扇直播呢！

人呢，有病抓紧治。

走出强迫症：抓紧卸载大脑中的“强迫症软件”，回归美好的生活

弗兰克总结说，强迫症总是既相似又不同。

总是相似，是因为强迫症总是被定义为一些强迫思维或强迫行为；

总是不同，是因为每一个病患都表现出个体特有的细微差异，就如同同一画家的画也不尽相同。

心理学专业术语这样解释。

强迫思维，是念头、脑海中的画面、冲动（感觉自己可能会做出某件自己并不想做的事），是不自主（具有侵入性）且总是令人不快的（自己并不想要这样）。

强迫行为，是精神或行动上的行为（自主的），但具有强迫特性，自己感到必须要这样做来舒缓不适感（往往与强迫思维有关）或来避免某个所畏惧的灾难。

我们从书中拎出一个例子来。

强迫思维可以表现为：想象眼球被切片、眼睛里有尖锐物体等暴力或恐怖画面。

这不是你看到的香港电影中的暴力美学，吴宇森拍的《英雄本色》画面。

走出强迫症：抓紧卸载大脑中的“强迫症软件”，回归美好的生活

强迫行为表现更多了：洗涤、检查、重复做过的动作、把东西排成一线、整理、丢弃、囤积、触摸。

日常生活中，我们常常见到患有洁癖的人，总是一天到晚洗个没完，就是一个典型。

所以，我们不必苛责患者，很多时候不是他们自身的原因。

对他们来说，以前我们偏颇的看法，对他们是一种误解。

正如我们对待同性恋的看法一样。有说法表明，同性恋也属于遗传基因带来的。

从此，我反正改变了对这一现象的看法。

走出强迫症：抓紧卸载大脑中的“强迫症软件”，回归美好的生活

地球上自从有了人类这个高级动物以来，聪明和智慧，外加文明的传承，语言和文字的发明，人类却患上动物没有的强迫症。

和所有心理疾病一样，强迫症患者如果不承认自己有病，你不要强迫他承认，甚至强迫他去看病。

有名古语说：

可以把马牵到河边，但不能强迫它去喝水。

同样道理。

这和自身环境和患者本人开悟有关。

这里我们不做深入讨论。

如果他本人不愿意，那就等待。

不要强人所难。

走出强迫症：抓紧卸载大脑中的“强迫症软件”，回归美好的生活

小鸡仔自己啄破蛋壳出生，才是完整的成长和发育，你帮助它敲碎蛋壳，只会让它弱不禁风，命不长久。

因此，卸载“强迫症软件”，需要患者本人同意，否则会适得其反。

刚看到月亮姐一篇文章，大意是疫情没完没了，世事多变数，要多做准备云云。

人类战胜疫情是早早晚晚的事，没必要过于焦虑，或者贩卖焦虑。

有病就要治。

又看到出版界大哥微信群发言，今年图书销量萎缩，不好做。

我接话：

相信未来，前程可期！