因为这个软件，骑行爱好者们都变成了 瘾少年

在雾霾肆虐的华夏大地，各地的骑行和铁三爱好者们都被迫躲进了室内。但是，又为了能够在来年的大铁联赛和各种其他比赛中获得好成绩。他们都偷偷在上海铁人购置了一台黑练神器Wahoo，并下载大型线上骑行游戏Zwift，变成了一个个大汗淋漓的 瘾少年。

随着销售的Wahoo越来越多，小编感受了各位迫切需要“如何正确使用wahoo”的指导，在此略作整理，如有疏漏和偏差，还请老板们海涵。

今天，我们主要介绍Zwift骑行软件与Wahoo的连接和使用。

Zwift是一款将单车竞技变身为在线竞技和训练的平台，赋予室内骑行训练更多可玩性和 交性，目前，Zwift全球用户数量达到17万，并且达到了250万次骑行及4500万英里骑行里程。

小编总结了一些初学者任务，帮助大家更好地开展游戏。

所需装备

1. 一台10／11速自行车

3. iphone或ipad或mac或windows电脑

4. 蓝牙或Ant+发射器

5. 蓝牙或Ant+心率带、踏频器

Windows系统有可能需要Ant+发射器连接Wahoo。

Garmin踏频、心率带均不能和iphone, ipad, mac相连。

1. Wahoo+ipad+蓝牙心率带

2. Wahoo+Windows电脑＋Ant发射器＋Garmin 心率带、踏频

至于到底如何选择搭配，取决于你连接Wahoo的终端型 。

装备弄齐，弄对了之后，

插上电，准备骑车

1. 下载Zwift，并注册账 。PC和Mac，可以登录http://zwift.com，下载Zwift，下载过程可能比较久，可以顺便注册一个账 。iPhone和Ipad可以登录App Store，搜索Zwift并下载。

Mac上更新Zwift，可能会因为天朝 络关系更新失败。对此并没有太好的解决方法，用VPN也时好时坏。壮哉天朝。反正小编是在国外完成的更新。

2. 打开Zwift软件，登录，并开始匹配Wahoo。

使用Wahoo的童鞋。请选择右角“CONTROLLABLE”，匹配Wahoo。

若有心率带和踏频的童鞋，请再选择“HEART RATE”和“CADENCE”进行匹配。

所有设备匹配好后，“LET’S RIDE”。

请确保Wahoo插上了电，终端打开了蓝牙。

3. 进入课程选择页面，简单来说，Zwift有两种模式。

你讲将在随机设定的模拟场景内骑行，路感与实际路感保持一致，Wahoo将会根据坡度，自动调节阻尼变化。骑行者可以调整档位，自行控制输出瓦数，与场景内来自世界各地的骑行者同台竞技，跟车、突围、破风等等，如令其境。你将会体验13度坡的雪山，5公里的平路，伦敦的地下铁，起伏的丘陵。赛程中也会有冲刺赛段，高山赛段、爬坡冲刺等等丰富的竞技项目，让你在无形中提高自己的能力。

在此模式类似于骑行课程，每一个课程都根据骑行者的功率进行科学化的训练。在这个模式中值得一提的是ERG mode的引入，ERG mode可以有效防止你在运动中偷懒：

(1) 骑行台阻尼的改变主要根据你的踏频和目标瓦数。举个例子：如果你的踏频是60，那阻力会增加，直到使你在60的踏频下产生150瓦的输出，如果你把踏频提高到90，那阻力变会减小，但是输出的瓦数仍为150瓦。

(2) 不用变速。无论遇到陡坡或者平路，阻力都将根据踏频自动调整。

ERG模式，可以说是一台Smart trainer区别于其他普通骑行台的重要元素。Wahoo在ERG模式下，能够提供足够快速灵敏的阻尼变化，功率测量也相对较为稳定。

4. 叫上好友，跳上自行车，开始享受你的骑行

一切准备就绪，约上三五好友，开启空气净化器，来一场说走就走的休（si）闲(che)骑。

作为一个线上 络游戏，必然不能少了“打怪升级”。

随着骑行的距离越长，爬过的山峰越多，车手们将解锁不同的骑行装备，车架、轮组、衣服、头盔、手套。

真人真事：一位姐姐，自从去年夏天购置了一台wahoo后，她花半年时间成功骑上了Sworks，用上了404。每一样高级装备都是汗水和努力换来的，何等荣耀和自豪！

BTW，上海铁人提供Wahoo与Zwift的全套解决方案，从Wahoo采购到上门安装到软件连接，从零开始享受骑行。若需免费体验，亦可前来古北店（长宁区富贵东道69 ）细细体验。

如有更多疑问，头牌Lucas为你解答。