江西软件职业技术大学：构筑抗疫“心”力量

“感觉疫情越来越严重，最近总是睡不着怎么办”“上 课总是静不下心来怎么办？”……在春暖花开、鸟语花香的时节，受新冠疫情的影响，在全民保持 交距离的状态下，许多人心理上产生了困惑和焦虑，近期，江西软件职业技术大学采取细致周到的心理服务，帮助师生做好疫情期间的心理防护，鼓励大家以积极向上的心态面对疫情，以强有力的心理素质构筑坚固防疫墙。

点对点开展心理防疫宣传。“面对疫情引发的负面情绪，应该以正向思维看待。科学认识疫情的，理性对待 络上充斥的疫情信息……允许自己有低落、烦躁、焦虑等等负面情绪。”在线上班会上，江西软件职业技术大学心理健康宣传员正在向同学们讲述在疫情期间应该如何从容应对负面情绪。

多角度积极开展线上活动。除了视频、推文等宣传方式，“3·25-善爱我”系列活动在线上也进行得如火如荼。

“给自己的三行情书”。 召同学们以更加饱满的状态应对疫情后的美好生活。

“睡眠打卡”活动。 召同学们保持健康的睡眠习惯。好的睡眠，能让个体保持良好的精气神，也是不良心理的自动修复剂，保持健康的作息尤为重要。