交软件交友法1.0版：
它要求我们在自己的 群，各种交友软件，微信，QQ里主动添加好友，并主动去聊天。用聊天数量和质量冲破我们对 交的恐惧：不是我不敢聊，是我不会聊的问题。
这一版本我遇到的情况有这几个：
①.对方凭什么和你聊天，是的，这是我一开始没想到的。没有人有义务陪你成长，给你当垫脚石。
解决方法：暂无。
为什么没有办法呢？如果对方愿意添加你为好友，就证明对方有愿意给你聊天的机会，那么我们要抱着感恩之心去对待。如果不愿意，我们也不能强求。所以要感谢对方。不能强逼下，你能顺着 线过去找他吗？
②.对方没时间陪你聊天，在我实践的那几天，我鼓足了勇气，添加了他（她）的微信，又下了很大的决心给发了信息。结果你猜对了，没有得到回复。这是肯定的，毕竟没人有义务时刻守着你的信息，相信也没人会一直抱着手机等你的信息，除非那个人很重要。
解决方法：不要发一些无聊，无解的话题，比如“查户口”式聊天。
我们也要为自己和对方着想：谁的时间不宝贵？所以尽量发精简的语句吧，这也可以提升我们的表达能力。
③.你希望得到的回复和对方的回复差了一大截，我不知道是因为各人理解不同，还是因为什么，总之你要的回复和对方的回复是有一定的差距的。比如，你可以试下发这么一句：今天天气很好。和自己期待的答案对比一下，相信你得到的答案会是五花八门的。
解决方法：把希望得到的回复用提问式的话语讲出来，提问说得越具体，对方越好回答，也才更愿意和你聊下去。你才会有更大可能性得到答案。
④.我们要从聊天中得到什么？
这是一个比较笼统的问题，每个人希望获得的都不一样。但因为我一开始没有做好这方面的准备，我感觉不到收获了什么。
成年人的学习或者说成年人想要解决的问题只有带着功利性才会有最好的结果。从一开始就跑偏了方向，当然找不到目的地了。
因此才有接下来的这一版本，
交软件交友法1.1版：在自己的 群，各种交友软件比如烟雨佳人，微信，QQ里主动添加好友，带着功利性主动去聊天。并且在聊天中要有一个流程标准化过程。以此得到你想要的结果：突破 交恐惧。
1.1版和1.0版的差别在于多了功利性和流程标准化这两方面。
?功利性：功利性在于我们对做任何事，都要带有一定的目的。例如，你赚钱的目的是为了住豪宅，开豪车。
你读书的目的是为了让自己赚更多认知内的钱。
学习沟通是为了收获美好的爱情。这些都是带有功利性的。
而我们 交软件交友法的功利性就是为了让自己能够有更多的机会和人聊天，用聊天数量和质量冲破我们对 交的恐惧：不是我不敢聊，是我不会聊的问题。
在虚拟世界里，我们 恐患者因为隔着屏幕，更敢于和人交流沟通。不会有面对真人时的那种扑面而来的压力。因为看不到对方的情绪，我们更有话说，因为不用顾及现实才会有的环境，面子等问题，因此只要不是侮辱，攻击，毁谤人的语言我们更有意愿聊天。
既然带着功利性，那么我们就要确保自己要能在聊天中获得足够的好处，才对得起自己的付出。
而这个流程标准化可以精确达到我们的目的。
?流程标准化：流程标准化是什么意思呢？
你可以这样想：既然我们聊天是带有功利性的，那要聊到什么程度才算有收获呢？
是吧，这个问题没想明白前，我们的聊天顶多是为了应付自己：我有在努力突破 恐。
而流程标准化呢，它给我们起到一个方向的作用，让我们不跑偏。
你看，如果你聊天是带着要收获一份爱情的目的，那么我们首要知道的是：对方是不是女孩子；
接下来呢，要知道对方的婚姻状况；对你有没有意向等方面的问题。
而我们把这个流程做出一个标准来：
要知道对方的名字
要知道对方的婚姻状况
要判断对方对你有没有意向
要知道对方父母对你的印象怎么样
要知道……
至于说在这个过程中要怎么去表达才会更好，这就属于进阶知识了。再有，想知道后面发展结果，因为不是重点不在本篇的讨论范围。
看，由于列出了一个流程标准，我们就可以按部就班得到想要的信息，跟着流程走就不会跑偏我们要收获爱情的目的了。
看到这里，你会说，我们的问题是：要聊到什么程度才算有收获呢？这就要回到我们功利性的目的上了。
我们举例了用收获爱情的目的来聊天，那我们聊到谈婚论嫁，是不是算有收获了？
到什么程度，是要看我们的目的的，目的明确了，到了那个点我们就自然而然知道了。
(题外话：其实是我自己也不懂，然而我不能说）
那为什么 交软件交友法能帮我们突破 恐呢？
因为 交软件交友法是在 络中进行的，我们只要把平时空余的时间，用来添加好友，那我们就有足够的好友来聊天，帮我们成长。
在这一过程中我们的聊天质量会随着聊天数量增多的情况下得到锻炼。
我们想转变自己思维的目的也可以得到锻炼。
想要积累话题素材库也可以在聊天数量下得到增加。
也体现了我们知行合一的理念。
我的心声
特别感谢你能看到这里，因为我能力有限，能带给你们的也就这么一点。我自己也是一个患者，也被 恐支配了很多年。但突破的强烈欲望是在今年生根发芽，并且落地生根的。
我写这一些文章都是我现在学到的一点感悟。在突破 恐的道路上，我这一点只是冰山一角。但是因为我们有了这一点，我们就可以把这一点当成一把锥子，一点一点把这座冰山敲开。
所以呢？我希望看到我文章的小伙伴，也要积极的去找属于自己的锥子，把 恐这座冰山敲开。
唯有相信自己，你才有力量。
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