小区被封、村子被封，出趟门不容易。即使没封，超市人多，买个菜还得担心被传染。
菜吃完了咋办？上 买呗！现在还有啥是一部手机解决不了的。
但是你可能会发现，有的买菜app不送你家，有的没几种菜，有的死贵，有的还没货。这么多app，到底哪款适合你？
买菜App谁最强？
5款最热门App一一分析
每日优鲜、盒马、京东到家、美团买菜、叮咚买菜、多点……哪些需要蹲点？哪些能一站式购齐？哪些配送能快？5款常用的软件，咱们来一一分析。
每日优鲜
?渠道： App，小程序
?下单时间：21:00-次日7:00补货，建议8:00后下单
?送达时间：当天送达，不同位置最快送达时间不同，最晚送达时间22:30
?适用区域：华北、华东和华南的一二线城市
?配送费：满59包邮
以前我用的最多的就是每日优鲜，各个类目的种类都挺丰富，送货快。曾经买过几次不新鲜的菜，反馈后也能很快处理。
送货范围广。很多平台不送货，但每日优鲜可送达。
盒马鲜生
?渠道：App，淘宝首页淘鲜达或鲜美菜场
?下单时间：8点预约当天配送，约满为止（手慢无）
?送达时间：当天送达
?适用区域：大多数一二线城市和较发达的三线
?配送费：运费5元
盒马是大家反馈最难抢的App，很多时候，菜还有但配送预约满了而无法购买。有人调侃说，这哪儿是抢菜，分明是在抢配送小哥。
水果价格偏高，肉类、海鲜比较丰富，蔬菜有的平价有的特贵。优点在于有很多半成品，每个菜品都有推荐食谱，特别适合初级烹调选手。
美团买菜
?下单时间：建议早上7点后下单
?送达时间：当天送达，最快2.5小时内送达，最晚送达时间23:15
?适用区域：北京、深圳、上海、武汉
?配送费：基础费5元，每日首单免基础费，次单满38元免基础费。购物超5kg，有超重费，超1kg约0.5元
美团买菜是1月份才开始在北京地推，在家时下载了没想到品种还挺丰富的。前几天对比各大平台菜价时发现他家的菜很多都是最便宜的。
除了猪肉，其他品类都很丰富，还有活鱼。每个菜品下都有营养介绍和烹调方法的推荐，适合烹调小白。
目前能买菜的城市不多，只有北京、上海、深圳和武汉，其他城市在开通中。
永辉生活
?渠道： App，小程序
?下单时间：全天可下单，可预约当天和第二天的配送
?送达时间：当天送达，最快1小时内送达，最晚送达时间20:00
?适用区域：全国28个省，内陆地区（新疆、西藏除外）
?配送费：基础费6元，满58免运费
永辉生活是永辉超市的自营平台，所以里面的菜都是你在永辉超市可以买到的。永辉生活可以把你在超市购物的积分同步，兑换优惠卷。
除了永辉生活，还有一个叫永辉买菜，里面的菜品和永辉生活重合度非常高，蔬菜种类没有永辉生活丰富，家附近有永辉的，我更推荐永辉生活。
目前很多超市都有自己的App，比如大润发优鲜、京客隆、家乐福、苏果到家、联华鲸选。如果你家附近有大型超市，也可以下载超市专门的买菜软件。
叮咚买菜
?渠道： App，小程序
?下单时间：6:50后下单
?送达时间：当天送达，配送时间约满为止，最晚送达时间22:00
?适用区域：上海、深圳、江苏（苏州、无锡）、浙江（杭州、绍兴、嘉兴）
?配送费：基础费5元，满38免运费
包邮区首选，蔬菜品种特别多，各品类的价格都很美丽，最贴心的是，活鱼可以宰杀，并选择是否保留内脏。如果缺斤少两，可以退差价。
其实，买菜平台还有很多，不过大多数城市，上面的几款就够了。
除了上面这5款，多点、京东到家、饿了么等软件大家用的也比较多。不过这些平台有很多商家，每家的下单时间、运费等都不同，需要大家自己看。
总结重点
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每日优鲜：送货快，售后好，早上8点后下单
美团买菜：价格相对便宜，早上7点后下单
盒马鲜生：需要尽快预约，有半成品和做法，早上8点后预约
永辉生活：可预约今明两天的菜，超市积分可抵钱，全天可下单
叮咚买菜：包邮区和深圳首选，各品类非常丰富，可杀活鱼，缺斤少两退差价，早上6点50后下单
提醒2点：建议选择无接触配送。另外，目前各家运力不足，配送时间可能会有延迟，一定不要等菜吃个精光才想起来下单。
光知道在哪儿买还不行，你得知道每种菜囤多少
每次该囤多少菜？不同食物的囤货指南
上买菜，肯定不可能一两天买一次。囤多了容易不新鲜、变质，囤少了又得频繁购买。
为了减少和外界的接触，再兼顾蔬菜的保存和新鲜度，建议大家可以每周买1次。
根据中国营养学会的《中国居民膳食宝塔》，每种食物的建议量都不同。
在这里整理了7大类食物的囤货建议，觉得有用可以分享给家人。
食物怎么搭配最合理？营养师食谱来帮忙
上周，中国营养学会联合中国医师协会、中华医学会肠外肠内营养学分会，针对新型冠状病毒感染的肺炎防控和救治特点，发布了《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》。
针对一般人群防控用营养膳食指导，提出了6条建议：
（一）食物多样，谷类为主
（二）多吃蔬果、奶类、大豆
（三）适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
（四）少盐少油，控糖限酒
（五）吃动平衡，健康体重
（六）杜绝浪费，兴新食尚
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