强烈推荐电脑办公的人必装的一款软件，关乎腰椎健康

身边总有朋友抱怨坐太久了腰不舒服，要花钱找人按摩。

其实自己也有这问题，但忙起来总是忘记时间，就想找找有没有软件可以定时提醒下的。

随手搜了一下发现了这款提醒软件workrave，只有14MB的安装包。

软件包含的功能有定时提醒，支持自定义间隔时间，休息时间，还包含简单的活动体操，另外自带统计功能。可以统计从你坐到电脑前面到一天结束关机的中间休息次数。

使用起来也超级简单，安装好后直接在任务栏右键单击图标，选择首选项打开设置菜单。

个人习惯是把暂停界面下的启动计时器取消，只留休息界面下的。

按照默认设置是每工作45分钟，休息10分钟，到休息时间时会先显示一个弹窗提示（约30秒），接着系统会屏蔽输入功能（可在使用者界面修改屏蔽模式）。活动10分钟后弹窗取消可以继续之前的工作。

需要注意的是，软件运行提醒功能应该是基于鼠标键盘的操作判定的，所有如果你上班比较清闲有大把摸鱼时间听音乐看影视节目哪软件提醒效果恐怕不会太准确。

建议使用电脑办公的朋友都可以安装下试试，最好是设置成随系统自启动，这样就不会忘记打开而没有提醒了。