止鼾之战：7月5日，颈椎枕，鼾声指数8.04

前几天外出，无法检测。

今日里想睡个舒坦觉，用了蝴蝶枕。

昨日去看过耳鼻咽喉科医生，查了鼻子和咽喉，都没有问题，医生认为是舌头下坠造成的鼾症，强烈建议不要做咽部改造手术，说创面会很大，没确定回答是否会复发。

分贝仪的数据符合心理预期，蝴蝶枕的数据果然还是照旧，比三角枕高了近一倍的样子。

但是APP的结果让我捉摸不透了。

睡眠时间，某APP和自带睡眠监测两个软件是一致的。

鼾声情况也和分贝仪差不多。

但该APP说我睡眠质量很高，比99%的用户睡得香，认为都是深睡期，不知道什么依据判断的。

现在手环的睡眠监测功能比较简单，再等等产品。

对了，医生的一个建议是，如果不想打鼾，就用呼吸器，很肯定的言论。

他是否也从一个层面说明，市面上的各种止鼾产品，都不靠谱呢？