关于工作上的，具体的不好讲，有很多事情是前因后果太复杂，根本讲不清楚。
就讲讲个人工作感受、情绪上的记忆吧。
8月份疫情态势突然一下很紧张，多地出现了感染人群。虽然我们所在的区没有情况，不过部门负责人原本休1个星期的假的，因为疫情被隔离了，于是部门的全部事务就落到了我一个人的身上。
所以，8月份的三个星期格外的忙碌，而且当平时分工的事情变为全部承担的时候，在感受上是1+1大于3的。
好在，这已不是第一次，而且认知和工具都更多了。
从突然的转换的紧张中淡定下来，心态上准备好应对更多的事情；同时将清单从纸质笔记本转移到手机APP上，正好将清单软件：“时光序”试用一下。
每当为工作的繁杂、狗屁、频繁切换而情绪上很烦躁的时候，注意到自己的情绪，然后告诉自己：这些只是工作而已，就当自己只是执行任务的机器，而且既不会有生命危险，也不会受到人格屈辱。以一种中立的心态看待事情，事情只是事情而已！情绪很快就会消散了，自己也能更快地回到事情本身，或者下一件！
保持对情绪的感知，分析它，处理它。这一招，真得很管用！
当然，别忘了把很多事情分出去。部门是没人了，但是还有合作单位呀！套用《小强升职记》中的猴子法则：小心别人甩给你的猴子！
到了第3周的时候，就觉得自己完全适应这样的节奏了，忙碌而轻快！
（1）工作上清单软件的启用
让大脑专注思考，让手机负责记录和提醒。
以前的工作状态一直很闲散，所以只是生活的任务使用了一个“滴答清单”的APP，这一次不想把工作的事情和工作混在一个清单里面，只好启用另一个APP，时光序，甚至还一冲动买了终身会员。
不过，感觉上，没有滴答清单（免费）好用，可能是因为还没有摸索出来。
尤其是工作，充分感受到了好处。一天下来大事、小事要完成十几项，而且经常有事情穿插进入，就适合记下来。专心办当下的事情让，完了再办理下一件事情。方便性比笔记本强太多了。
现在已经形成了习惯了，确实能节省精力，增加保障。以前咋没早点在工作上用上呢，还是觉得那时候事情不多，而是想保持手机流畅吧。
（2）能力、状态的激活、演练。
工作上真的是懈怠了太久，这么激活一次，挺好，能够自我安慰：我还是有职场竞争力的。哎。
开始的因为工作节奏没跟上，被批评了。当时心里是不爽的，觉得不大是自己的问题。
好在，我现在都对自己的情绪很敏感。反思了下，问题的根源是自己还在按以前拖沓的节奏做事情。于是，情绪上很快释然了，也把节奏给调整上去了，事情便更容易了。
这种情绪不处理，是会有大问题的。那就是很容易忽视自己真正的问题，而只盯着别人的问题了。这背后的心理学知识是每个人都本能地讨厌被批评，而批评会激活对抗情绪，想要战斗，而且要赢。即使我自认为很接受批评的人，仍然无法避免本能的对抗反应，也会时不时被情绪带着走。
这个自我认知很有趣。
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