继4cm手臂、反手摸肚脐、
A4纸腰、锁骨放硬币之后
上又开始流行一股挑战“漫画腰”的旋风。
尽管“漫画腰挑战”已经在
各类 交平台上拥有了很高的热度，
但真正将其推上舆论浪尖的，
还是因为杨幂的一条微博。
那么漫画腰到底怎么玩呢？
就是参与者模仿下方漫画中的动作
腿放在椅子上，上半身趴地
这个活儿一看就很考验柔韧度。
杨幂把腿搭在凳子上
上半身趴在地板上
身穿短上衣露出小蛮腰
凹凸有致的好身材一览无遗。
杨幂更是做起比V的动作
似乎表示挑战成功。
正是坐拥1亿微博粉丝的杨幂
参与挑战后瞬间带火“漫画腰”
相关话题阅读竟达到6.5亿
交平台又刮起一股“杨幂漫画腰”的风潮。
硬糖少女成员张艺凡
当晚参与了挑战。
就在各大 交软件、
短视频平台上持续扩散热度
于是，“漫画腰”渐渐发展成了
一个新的打卡活动
都说“女人的腰，夺命的刀”，
在这次晒腰活动中真的验证了。
姑娘，你肋骨以下都是腿吗？
山外有山，腰外有腰
姑娘的腰虽然没弯
但却是把锋利的刀
这姑娘的腿真长长长。。。
这水蛇腰的柔韧性
也是惊到我了！
这身材我爱了
面对这种身材挑战，
肌肉男也不甘示弱纷纷加入。
妹子问肌肉男友能不能做这个动作
他自信满满地回答说so easy
有些人看上去很僵硬，
实际上柔韧性无敌，
再穿上紧身裤，
简直绝了！
是连辣妹看到都要认输的程度。
不得不说，
肌肉男的腰肢一点也不比辣妹们差，
狂凹S型也没在怕的，
完美诠释什么叫做翘P嫩男。
这位小哥虽然动作不是太标准，
但把勾腿的细节拿捏的很到位。
还有宿舍男团集体模仿，
看来男孩子们的腰都不错。
但不知道什么时候开始
评论区的画风慢慢被跑偏了
有人开始往杨幂头上各种扣锅。
吐槽挑战漫画腰动作有风险。
一般来说，腰椎的正常情况是
一个稍稍后仰的曲度，
才能起到脊柱正常的缓冲功能（如下图左边）。
如果出现过度伸展的情况（如下图右边），
就会给脊椎带来很大压力以及肌肉持续拉拽，
此外腰椎过伸还经常伴有骨盆前倾，
很容易出现腰痛等症状！
从专业的角度来说是
不建议做这样大幅度腰椎过伸的动作
经常性的锻炼它其实是会使得
肌肉、韧带、关节囊都变得松弛，
由此带来腰椎的核心肌群力量减弱，
增加腰椎疾病的风险。
尤其是对于合并有
腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎侧弯
等疾病的人群来说，
这个动作其实是有害无利的。
作为明星，自然不宜再提倡
大众参与这种有风险的运动。
到最后，以杨幂发文致歉为终。
锻炼身体，秀身材的方式有很多种
尽量不要选这种容易受伤的来做
正确适度的拉伸可以
缓解紧张的肌肉群
增强肌肉的柔韧性
希望大家不要盲目跟风挑战
我们健身为了让身体更健康
而不是越练越伤！
健康健身，从我做起！
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