七夕节，全世界都在聊怎么好好谈恋爱。
其实比起相爱，很多人更不懂，怎么好好爱自己。
职场上，要努力成为一名合格好员工。面对老板的“丧心病狂”，内心再多“不，我不想”，嘴巴也会自动播 “好的~没问题！”
朋友圈里，也要维持好体面的人设。该点的赞不能少，回复评论也是一门精雕细琢的技术活儿。
各种各样的角色上身，久而久之，“自己”被放在了最末位。
虽然这样又累又丧又委屈，但更担心：
担心别人不喜欢自己……
担心气氛突然的尴尬……
担心给人添麻烦……
担心让人失望……
担心冲突……
好崩溃。
最近新上映了一部豆瓣评分9.4的日剧，《风平浪静的闲暇》，剧中的大岛凪（zhǐ）每天都在经历类似的崩溃。
和同事们一起吃饭，敏感地听出同事们在调侃自己，却不知道该怎么回应，只能配合着僵硬地微笑。
“姐妹”聚会必走的合影流程，别人都是美美的，只有她半眯着眼。
因为不好意思让大家重拍，也就强装大度，同意把照片发到了ins上。
这样的老好人，当然会成为工作上的“背锅侠”。
展销会的时候，领导过来责问：“是谁印错了宣传单？”
同组负责的同事躲躲闪闪，她只好出面道歉，穿着高跟鞋，跑了几条街道回公司重新打印。
而一到下班的时间点，这些同事们就冒出了各种各样的奇葩借口，要她帮忙处理工作。
虽然内心有抗拒，但“取悦别人”的模式却怎么也改变不了。
职场上如此，感情中也是如此。
当同居男友躺在沙发上，直言不讳地提需求的时候，她也是“习惯性”地停下手里的事情，点头说好。
可是，一直说好，一直做一个好人，并不能换来生活真正的好。
生活的暴风雨，总是来得快又猛！
先是不小心看到同事遗落的手机，她替同事加班，同事却在聊天群里吐槽她蠢。
接着，听到男友和同事的对话，别人问到他们之间的关系，男友急忙撇清：“和她在一起，只是因为那方面很和谐而已啦！”
What？！大岛凪气得当场呼吸过度，晕了过去。
生活永远无法风平浪静，通过取悦别人来刻意维系的美好，始终是一个自欺欺人的假象。
作为一个“母胎老好人”，我其实一直不太喜欢自己。
既不喜欢自己“不取悦别人”，也不喜欢自己“取悦别人”，总之，就是在“做自己”和“我怂了”之间来回摇摆。
心理学上有一种解释说，这是一种“讨好型人格”。
但其实，谁还没讨好过几个人呢？
讨好和取悦，只是我们拿来应对世界的一种模式罢了，人人皆有，不必急着给自己贴上标签。
就像某些游戏中的英雄，血量不足的时候，不也会开启“暴击模式”来保护自己的生命值吗？
不过，这种讨好模式有一个特点，它的确、非常、容易“上瘾”！
科学这样解释讨好的过程：
取悦别人得到称赞——证明自己是“有价值的”——继续取悦别人，得到更多的称赞——证明自己有“更多的价值”……
一个无限叠加的死循环。
到最后，爱的都是别人的评价，依旧不是真实的“我”。
习惯了取悦别人的人，一定为了改变，做出过很多的努力。
像是剧中的大岛凪，醒来之后，直接删掉了所有的 交软件，辞了工作，顺便甩了男友！
她带着一包行李（可能只有一床被子），搬到乡下生活，彻底重置人生。
可是 畜如我们，没有积蓄、没有胆量， 交软件重度依赖患者，是不敢“就地重置人生”的。
所以，在研究了各种《自救指南》之后，总结几条“细水长流型”的小TIPS，供大家参考：
1.没事多问问自己：“你的需要，得到满足了吗？”
2.把自己的优点白纸黑字地写下来：“即使别人不认可，你还有什么价值？”
3.不管不顾地说一次“NO”。
取悦和讨好，从来都不是一个问题。
有问题的是，因为取悦和讨好，而始终没法爱上真实的自己。
我不否认，我们应该去学习如何做一个成熟的职场人士，如何当一个好丈夫或好妻子，如何成为一个靠谱的好朋友。
但在这一系列的角色之前，我们首先应该学会，如何做一个“爱自己”的人，如何“既有保护自己的能力，也有面对真实自己的勇气”。
毕竟，牺牲自己的快乐，成全别人的快乐，可能最终大家都不快乐。
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