不做手机控指南

中央财经大学

又到了一学期一次的期末时

手机这个磨人的小妖精，

你是不是依旧摆脱不了？

这一次，

小编给大家带来了实用的小tips

希望在期末这个紧张的时刻

能够帮助大家坚定地

对手机说不！

Tip1:超实用APP

“不做手机控”“Forest”“番茄ToDo”……他们简直就是面临期末考的手机控的救命app。

每每打开手机，想趁着时间不注意，悄悄玩会儿手机时，你会发现手机就是一块砖，哪里需要哪里都不能搬。

这些霸道总裁，喜欢强制你冷落其他app，来达到专注类引导的效果。初期可能会很痛苦，但在适应不能玩手机后，会发现这些app实在是让人欲罢不能、只想认认真真学习！！

一

不做手机控

“不做手机控”这款app，可以设置白名单，将一些会耗费大量时间的应用给“锁”住，对没有自制力的小编来说，简直就是救星！

二Forest

小编在测评“Forest”时，发现树都好好看呀，就把“Forest”当作一款集树种小游戏了呢~而为了收集树种，就不得不设置不玩手机的时间，赚钱买树了。它还有一个姊妹app——“Sleep Town”，与早睡早起有关。

三番茄ToDo

Tip2:超搭配自习地点

小编首推的当然是两校区的图书馆，不仅仅因为它们拥有安静的氛围，更是因为有不少同学一起奋斗在一线。

在大家的陪伴下，小编怎么会好意思玩手机呢，只会想着认真学习啦~

当然，教学楼、大活、宿舍……这些地方也是很好的场所。只要心中有学习，无论哪里都是最佳的学习地点！

一

沙河/南路教学楼

教学楼有很多空教室，如果不习惯和其他同学一起学习的话，这无疑是一个不错的选择。

二沙河大活 / 南路旋转楼梯

听说，这里和琅琅书声更配哦~北有大活，南有旋转楼梯，常常会有许多小哥哥小姐姐在那里朗读背诵，清晨的校园里充满了学习的朝气。

三宿舍

如果宿舍有良好的学习氛围的话，也会是一个很好的学习地点。但是选择在深夜学习的话，要注意不要打扰到室友哦~

Tip3:超有效壁纸

如果以上小tip都没能帮助大家摆脱手机的话，小编只有放出究极·神秘武器·只对cufer有效的·终极杀招——（把手机给扔了！love＆peace）使用中财大专属期末壁纸！

当你忍不住想要玩手机的时候，发现中财大的壁纸就在眼前，会不会想起自己是中财的希望、国家的栋梁呢？会不会记得自己要努力成为当初想成为的人呢？是不是会觉得全身充满干劲，还能再学100个小时呢？

别解锁，继续学习！

Tip4:超神奇自律法

一

物理隔断法

“在我学习的时候，放在一旁的手机看起来是如此的小巧可爱，忍不住触摸……”

停！莫伸手，伸手必被捉。如果你还没有强大到看到手机不仅表面不为所动，并且内心波澜不惊，或许物理隔断法是最为简单粗暴的办法——不带手机！

你可以选择在急切奔赴骋望楼之前“不小心”把手机忘在宿舍，从而收获一整个畅游学海的美好今天；也可以晚上上床前“不小心”把手机落在桌上，并且（因为懒惰）而没有下床去拿，从而收获一整晚安详充足的酣眠……

二

5秒法则应用

“放下手机，立地成佛。放下……放不下啊！”

放不下手机怎么办？不如试试5秒法则。

通俗地说，“5秒法则”就是当你想要做一件事的时候，就倒数5个数，当你数到1的时候就立刻去做这件事。

这个方法对治疗拖延症晚期患者有奇效！同样，对于身患手机依赖症的我们也是如此。

当你惊觉自己正在无数个ddl前紧张刺激地玩手机：来不及想办法了！5秒法则应用！尽快投入到状态里去永远不晚。

三

时间盒子管理

“手机app太多啦，好多消息看不完～”

如果给自己设置一个时间盒子，就可以合理分配时间啦！

在你拿起手机之前，先规划好自己要看的时间，在每个App时间分配的比例，时间一到火速切换状态，不给拖延心理发现的机会！

这其实仿照了日常上课和课间的状态，所以是不是会感觉更能适应呢？

四

反击算法

“本来只想看一个视频，可是app又给我推了一系列‘猜我喜欢’。哼！你别说我还真喜欢……”

冷静！从入坑到坑底，你耗费的可能不仅仅是时间！大数据时代平台用算法将我们的喜好牢牢把控，对手机的依赖因此大幅上涨。

为了作出人类有力的反击，我们只需——冷漠！坚定于自己的初始目标，不要再点击任何推荐视频。对诱惑无动于衷，才能在自律的路上一路顺风。

期末等你们的好消息！