交软件真的可以治愈孤独吗？

执笔行走于人世间，用文字书写尘世的故事

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当代年轻人的现状：晚上睡不着，白天睡不醒。

在这个内卷的时代，年轻人肩负的压力越来越重，“996”、“007”的上班制，两点一线的生活圈，导致他们在现实生活中越来越难以拓宽 交。

忙碌一天，回到家打开房门，看着空荡荡的房间，白天的疲惫不仅没能消失，反而增添了无力感和孤独感。

很多年轻人下班之后用追剧、刷视频、打游戏、看小说来消磨时间，可是当夜深人静，关掉手机的时候，一种空落落的感觉涌上心头，他们渴望与朋友交谈，倾诉。

然而看着通讯录里，许久不联系的好友，除了几句简单的寒暄，再无他言。

有需求就会有市场，各种 交软件应运而生。

这些新的商业模式真的能帮助年轻人摆脱孤独感吗？

无数的人在不知不觉中戴上了“两幅面孔”，白天是生活中沉默寡言的路人，晚上是 络上夸夸其谈的话痨。

在虚拟的 络世界中，人们可以尽情地展现自己想要被别人看到的一面，设立令自己满意的人设，并寻找另一张精心打造的虚假面孔。

很多人自嘲，自己是 络上的“ 牛”，现实中的“ 恐”。

络 交确实可以在一定程度上缓解 交焦虑，但是，快乐与痛苦是既对立又统一的，虚拟世界带给你的快乐越大，现实生活中挫折所带来的痛苦也就越强烈。

交软件在本质上只是一个工具载体，或许可以弥补一时的空虚寂寞，但是弥补不了精神缺陷，当新鲜感褪去，看着手机里越来越多的软件，心里却越来越孤独。

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交软件的兴起也从侧面反映出现代青年普遍存在的矛盾心理：既渴望 交，又抗拒 交。

渴望是因为情感需要，我们需要与他人建立情感联结，需要与想要最大的不同点在于，需要是无奈，想要是喜欢。

阿德勒说过：“要让自己符合标准，必须要在自己跟其他人之间努力建立合作关系，且必须努力掌握人类 会成员应掌握的技巧。”

最难以与他人建立情感联结的，就是 恐患者。

因为不自信，缺乏自我边界感，不懂得如何处理人际关系，于是逃避现实 交，只能在 络上交友倾诉，但这也只能短暂地缓解 交焦虑，根本问题得不到解决，反而容易患得患失，甚至上当受骗。

近些年， 络 交被骗的案例屡见不鲜，国家甚至成立反诈小组，然而热搜上还是时不时地爆出受害者被骗的经历，涉事金额巨大。

现在流行起来的“快餐式爱情”对于渴望 交的人来说，无疑又是一记打击，你以为牵了手就算约定，他却告诉你，亲爱的，那并不是爱情。

在这个追求“快节奏”的时代，为了节约做饭的时间，于是有了外卖；为了节约出行的时间，于是有了滴滴打车，现在连交友都要追求效率了吗？

情感是需要从一点一滴的感受中不断滋养出来的，因为恐惧而逃避现实，因为快捷而沉溺虚假，你收获的究竟是真诚还是更沉重的孤独？

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Cords和Aureli两位学者提出了衡量一段关系质量的三个维度：关系带来的价值、兼容性和安全感。

络 交在某一段时间内可以为你提供情绪价值，但是你无法保证长久性。

络的特征就是虚拟，你无法保证兼容性，更无法获得安全感，而这也是它与现实 交最大的不同。

当一个人能够无拘无束的跟另一个人交谈的时候，既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种自然而平静的状态，那才是真正意义上的 交，而这些，只有在现实中才能获得。

具体应该怎么做呢？

首先要迈出第一步，学会倾听，主动了解别人的想法和需求，有 恐的可以先试着与身边较为熟悉的同学、同事交谈，缓解内心的恐惧。

其次，要学会前置自己的需求，建立边界感，和一个有边界感的人相处不仅不会感到麻烦，还会很舒服。

最后，坦诚待人，用真诚换取真诚，以获得 交关系中的安全感，当你放开心态与对方袒露自己的同时，也是向对方发出一个信 ：“你好，很高兴认识你。”

生活的本质是变化，而人类的本性是抗拒变化，改变 交的困境确实需要勇气，但请给自己一些信心，也给未来的朋友一些信心。

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“最爱的人在身边，最好的朋友在对面。”

我们非常羡慕《爱情公寓》里像家人一样的友情，这部剧也因此引发广大青年的共鸣。

在孤独空虚的现实生活中，我们都希望找到一所爱情公寓……

在资本的商业运作下， 交软件成了替代品，但虚假终究代替不了真诚，它只能短暂地缓解孤独，却永远无法治愈孤独。

络 交可以是安慰剂，也可以是毒品。

作为安慰剂，它可以帮你消解一些痛苦，但同时它也会带来上瘾的痛苦，当 络毒品失去效力的时候，你不会感觉更好，只会更糟。

对于当代青年来说，放下手机，走出去，或许是治愈孤独的第一步。

希望大家在生活与工作的双重压力下，依然可以找到属于自己的小确幸。

在忙碌的日子里，不要忘了偶尔停下脚步，看一看窗外的风景。

最重要的是，不要忘了好好爱自己。