熬夜、高油高糖、不运动，年轻人常见的不良习惯，正在侵蚀健康

长沙市妇幼保健医院生殖中心主任毛增辉主任医师介绍，她曾经在一天接待了5对母女，都是妈妈带着读大学的女儿来看病。 结果让人吃惊，其中3个女生被确诊为卵巢早衰。

她们得病的原因是什么呢?？长期熬夜?。

现在很多年轻人作息都不规律，经常熬夜，大吃大喝?、打游戏，日积月累，身体不堪重负。

熬夜，正在侵蚀你的健康。

年轻人几乎都有?一个错误认知：觉得自己年轻，?疾病和死亡离自己很遥远。

最近很多年轻艺人患病，甚至猝死的新闻，?让人惊悚。因为生活习惯不健康，孙桥潞年纪轻轻就一身病，错失了活命的机会，其实医生早就警告过她，不能再贪玩了，要好好保重身体?。

?文中还提到一个典型案例：

很多时候，人们都是不撞南墙不回头，但是关乎生命、健康，一但撞到南墙，想回头都没有机会了。

虽然有很多新闻都提到，经常喝饮料有害身体健康?。可还是有很多人，不愿意约束自己，不纠正不健康的饮食习惯?。可乐、雪碧、奶茶、酒……口渴时，有多少人用这些饮料代替白开水?？白开水清淡无味，很少年轻人喜欢喝水，其实，白开水才是最健康的饮品。我们每天最离不开的也应该是它，而不是饮料?。

因为饮食不健康，高油高糖，黑白颠倒，作息不规律，导致各种老年疾病年轻化。你还认为疾病、死神，会因为你的年轻而手下留情吗？

顶级的自律，并不是拼尽全力，而是节制自己。

时光匆匆，不可逆转，一旦错过，终身遗憾?。

身体健康是一切的基础。

一定要记住：规律作息，健康饮食，加强锻炼。