年底了，很多宝妈成功迎来了自己的小宝贝。
就小么么身边都有好几个宝妈成功卸货，其中的辛苦就不赘述了！
但是，好像普天下的新妈都会遇到同一个难题：奶水不够怎么办？
是的，小么么也收到了很多这样的问题。
小猪崽：“月子里勉强够吃，现在宝宝每天饿得用奶粉补，看着好心疼，有什么办法让奶水多点吗？”
佳儿：“大晚上的，我家宝宝闹了3个小时才知道是奶水不够没吃饱，现在吃了奶粉也不睡，怎么解决奶水的问题呀？崩溃了。“
L小骄傲：“为什么感觉有奶胸有也胀，挤出来却没有多少，好郁闷。”
…….
诸如此类的问题，奶水的问题简直就是绝大多数新妈遇到的第一个难题。
前几天，有个刚生产完没几天的新妈跟小么么抱怨：“我跟婆婆吵架了，因为饮食的问题；最后婆婆直接回老家不照顾我了。”
小么么就觉得不对劲，如果单纯是为了吃什么，菜是咸是淡，米饭是软是硬的话，肯定不至于吵架。
经验分析，小么么小心翼翼的问：“是因为婆婆只给你吃下奶的食物？”
这位新妈一下子像开闸的洪水似的：“就是因为这个，刚从医院回来，我婆婆就嫌弃我奶水不足，天天不是鲫鱼汤就是鲫鱼汤。
这月子坐得我都不想活了，这是人过的生活吗！
现在奶水明明够宝宝吃，她死活说，现在宝宝小才够，怕宝宝长大了不够吃。
每天几乎就是汤水，这样的日子我可不想过。”
小么么赶紧安慰：“你可千万不能有这种想法哈。你婆婆这样对你怀疑肯定是不对的，但是要调整好心情，不要压抑，不要想不开。
当然啦，你婆婆是做得不对， 但是她为孩子的心你总得体谅下吧。
再换个角度想，你婆婆这么为孩子着想，多个人疼你家宝宝，以后你上班了是不是可以放心给她照顾了。”
这位新妈勉强说到：“话是这么说，可是我就是感觉心里不舒服。”
“这么跟你说吧，很多婆媳关系的问题都是从怀孕坐月子开始的。
按照你这样说，你跟你婆婆的问题也不大，往小里说就是奶水的问题。
只要你能积极主动地让你婆婆知道以下几点，你们的关系就基本能化解了。
一、现在奶水刚够不代表以后孩子就得饿着；
二、月子期间应该是各种营养的均衡，多种食物的搭配摄入；
三、即使是要补奶水，也不是每天重复吃那几个汤，可以寻找其他的方法解决；
四、孩子固然重要，但是你也需要别人的照顾和关爱。”
为此，小么么还找来了下奶催奶的办法；而且这些方法可行有效，很多妈妈试了都说很好哦。
1、喝猪蹄汤
绝大多数妈妈们的首选，肯定错不了的；奶水不足的妈妈们可以多吃，还对皮肤好哦！
2、喝玉米煲鲫鱼汤
喜欢吃新鲜食物的妈妈们可以多吃，因为它汤味及其鲜美，香而不腻。还有，玉米对女人身体的好处一点都不亚于豆类哦！
3、让宝宝多吸吮
这是一种特殊的吸吮，需要达到有效的激喷乳反应的吸吮；也许你会很郁闷，改天小么么再解释下哈！
4、催乳师
很多新妈存在胸部硬或者出现硬块等现象，一般是因为乳腺没通；有必要的时候，还是要让催乳师或者通乳师开乳腺的。
5、喝骨头汤
喝骨头汤可以有效的补钙，它的效果自然没有前面提到的几点好的。
看到这里你一定会很生气，小么么你说的这几点，除了催乳师不还是喝汤吗！你个骗子，大骗子！
哈哈，下面来介绍生了么专门催奶下奶的月子餐——猪脚姜（做法可查看本 内的产后奶水不足的视频），不是汤哦，哈哈哈……
这可是 称产妇们的最佳滋养品，除了催奶下奶，还可以帮助恢复子宫哦！
就知道会有孕妈问小么么：“我还在孕期，用预防吗？”
记住小么么又欠你们一篇孕期如何预防奶水不足的方法哈，也可以留言告诉小么么想了解哪些知识哦！
比如，小么么就想知道备孕的时候什么体位生闺女的可能性高。
有问题的孕妈宝妈还可以加小么么微信 ：shengleme01，小么么拉你进群跟宝妈们交流，咨询医生哦~
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