时间都去哪儿了！眼睛“拴”在手机上的焦躁

“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。”

这，是朱自清散文《匆匆》中对时间的描写。

时间如同奔腾的河流，而我们就像顺流而下的船只一般，不停向前奔去。

时间都去哪儿了？我们总在感叹人生易老天难老，四季迭换，万物变化，我们还来不及欣赏，就从指缝中溜走。

（一）

手机，已经越来越成为人们身体的“一部分”。

手机上的短视频，正主宰着许多人的日常。根据极光大数据发布《2019年Q1移动互联 行业数据研究 告》显示，截至2019年一季度，人均每日使用app的时长为4.2小时， 交 络、视频直播和新闻资讯成为app使用时长前三甲。

这些碎片性的内容，往往通过高强度的娱乐性来博取我们的眼球、取悦我们的大脑。

励志的、搞笑的、养生的……4个短视频刷完，1分钟过去了；一转眼，一个小时过去了；再一抬头，一个半天过去了。

不光成人，一些孩子和老人，也开始加入刷视频软件的大军中。

指尖滑过手机屏，窥视欲与猎奇心在持续不断地获得满足，大脑处在一种虚幻的快感中。我们收获了什么？除了无尽的空虚和再刷的冲动，还能有什么？

忙完正事儿，身心俱疲，压力无处释放时，看一些逗乐奇趣的小视频，不失为一种解压方式。

只是，许多人刷啊刷，正事儿耽误了，常常懊悔不已。

“短视频是否正在毁掉中国部分青少年”——已非杞人忧天的声音；

“你为什么卸载了短视频app”——已非鸡毛蒜皮的讨论。

（二）

高级的欲望，靠自律满足；

低级的欲望，靠放纵满足。

短视频，给我们的头脑带来感官刺激，让不少人忘记时间，停下生活的步伐。

“门前老树长新芽，院里枯木又开花”——眼睛“拴”在手机上，我们对此浑然不知；

“一生把爱交给他，只为那一声爸妈，时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了，生儿养女一辈子，满脑子都是孩子哭了笑了，时间都去哪儿了，还没好好看看你眼睛就花了，柴米油盐，半辈子，转眼就只剩下满脸的皱纹了……”

——眼睛“拴”在手机上，我们忘记了常回家看看，哪管孩子哭了笑了，堪忧的岂止是眼花皱纹多！

“到处是水，没有一滴可喝”，这个信息过载的碎片化时代里，人们精神内部普遍存在着焦虑状态。

短视频中看似精彩的内容，就像各种水，无法给精神解渴，我们呈现出来的：既不是劳动，也不是娱乐，而是虚耗在晃荡、发呆上！

床上半困不困刷手机，越来越累却睡不着。如果说七八十年的光阴中，我们有接近三分之一的时间在睡眠中度过，那么余下的光阴中，我们究竟还有多少时间是远离手机的正常工作和生活？

互联 巨头都在抢夺我们的时间，我们有必要来一场灵魂深处的自问自省。

（三）

眼睛“拴”在手机上，我们常常自责：太不自律了，太没自制力了！

其实，不规律、不自律，是人的天性。

所谓自制力，不是凭空而来的。

自制力与身体状况相关，如果每天刷牙洗澡、锻炼读书、多晒太阳保持情绪（人的情绪，很大程度上由光照与体表温度决定，冬天尤其如此），自制力就会强得多。

我们要对自己说：养成好习惯，坚持锻炼，踏实工作，放开了玩，远胜过将时间耗费在被手机折腾得精神疲劳之后、重复晃荡、既谈不上开心、其实也什么都没完成的犹豫不决之上。

什么是好习惯？就是也许别人做起来就那么别扭的事情，你可以做得那么自然。

习惯不会让人痛苦，养成习惯的过程才会让人痛苦。

鲁迅先生有句名言：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”

我们不妨在每年一月份，制定新一年的行动计划，然后以天为单位、以小时为单位，进行时间管理。

自律的程度，决定人生的高度。当时间管理成为习惯之后，一切自然而然，才能让我们远离手机，时间为我所用。

（四）

时间抓起来是金子，抓不住就是流水。

很多人在和时间的抗争中走错了方向，被纠结和犹豫战胜了意志力，让自己的人生充满懊悔。而那些懂得正确管理时间的人，他们的人生却大不一样。

“stick to truth，stick to target”，这是张一鸣在他的微博上留下的一句话，意为直击真相，直击靶心。

何为直击靶心？

《人物》杂志曾 道过张一鸣追他老婆的故事。他不希望自己在恋爱这件事上浪费太多时间，那么如何做呢？他说：“世界上可能有两万个人适合你，然后你只要找到那两万分之一就好了。就是你在可接受的那个范围，近是最优解嘛。”

但他老婆一开始并没有相中他，直接就拒绝了。张一鸣怎么办？继续帮助修电脑，继续约出来玩，继续在线聊，之后两人就牵手了。

已经确定这是你要的目标，执行起来虽然有点难也没事，专注，直击靶心。

偏离自己的最佳目标，偏离自己的初心，实际上就是在浪费时间。

……

一句话，解决眼睛“拴”在手机上的焦躁，时间管理的前奏是规划，核心落脚点是抓住重点。

事不过三——在每一个当下，每个人或每个团体，最该关注的事情，不应该超过三件。