脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。自然的产物是最适合脾胃的“补品”，草木虫鱼，瓜果菜蔬，无分贵贱，皆可成为有益于脾胃的“本草”。善用生活中唾手可得的材料，活学活用，当自己的“调养师”。
医学指导：国家卫生计生突出贡献中青年专家，广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人 卢传坚教授
最近，不少学生都在家上 课。尤其是年纪小一些的孩子，家长不仅需要盯着学习打卡，晚上也得帮忙辅导作业。有时候，家长说得口干舌燥，孩子还是听不懂，真是急坏了人。再加上最近居家的情况，运动减少，许多人都觉得自己容易“生闷气”，一点小事就发火；虽然心里明白是情绪压力导致的，但要控制好也不容易。
除了自我排解外，其实本草茶饮也能起到调节情绪的作用。身体和心灵本就是一体，当一个人的身体绷得僵硬，情绪也会更容易紧张。不妨先从疏通气机开始，为自己泡上一壶香气满盈的玫瑰花茶。
疏通气血玫瑰花
玫瑰花不仅美丽，有几种食用玫瑰还可以作为食物，各种玫瑰花酱、玫瑰花饼、玫瑰花露是自古以来就有的美食。《红楼梦》里就曾描述过，贾宝玉挨打后瘀血结滞，没有胃口，只想喝糖腌的玫瑰卤子水。宝玉母亲王夫人听说后，特意找出了一瓶珍藏的“玫瑰清露”，只需要挑出一小勺兑水，便清香无比，宝玉喝完更觉舒服。
中医用玫瑰花治疗气血郁滞的历史，远比《红楼梦》所记载的更长。早在明代，《本草征药》中便说玫瑰花可以“理气散气、和血行血、止痛宽胸、开郁散结”，还说少林寺习拳的经书中提到一个秘方，跌打损伤后可以用玫瑰花来治疗。
调畅情志玫瑰花
中药发展至现今，虽然不乏效力比玫瑰花更强的活血行气药，但玫瑰花这味药在养生调养中仍颇受青睐。清代的本草书说它“香而不散，色紫入肝，能引血中之气，肝病用之多效”。这里的肝病指的是肝气郁结一类的疾病，常常和情绪相关，尤其是长期不开心、生闷气的情况。
而且，玫瑰花有“清而不浊，和而不猛”的特点，不仅在“柔肝醒脾、疏气活血”方面表现优异，还不燥热。很多类似功效的本草比较“温燥”，吃完容易觉得口干上火，但温和的玫瑰花就没有这种缺点。再加上它的香气令人喜爱，仅是闻一闻就已经觉得舒畅，因此可以用于日常调养。尤其是情绪压力大的时候，玫瑰花不仅可以疏肝解郁，对于女性经前的乳房胀痛、情绪暴躁也有好处。
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专家介绍：卢传坚，教授、主任医师、博士生导师。国医大师禤国维教授弟子，全国首批名老中医药专家学术经验继承人，国家中医药领军人才“岐黄学者”，广东省“千百十”工程国家级人才培养对象，广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人，银屑病临床与基础研究创新团队负责人。现任广东省中医院、广东省中医药科学院、广州中医药大学第二临床医学院副院长。兼任中华中医药学会免疫学分会主任委员，世界中医药学会联合会中医药免疫专业委员会副会长，中华医学会皮肤性病学分会银屑病专委会委员，广东省医学会皮肤性病分会银屑病学组副组长，广东省中医标准化技术委员会主任委员，广东省中医药学会标准化专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会标准化专业委员会主任委员，中国医药生物技术协会组织生物样本库分会中医药学组组长等职务。
供稿：广东省中医院岭南补土流派
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