睡眠监测APP靠谱吗？专家称娱乐而已不专业

睡眠，对每个人来说都相当重要，只是有不少人夜里总睡不好，结果白天就昏沉沉的，究其原因自己也说不清。现在，有一款手机APP，说能监测睡眠质量，这真的靠谱吗？

在手机上输入“睡眠监测”，立马显示出“蜗牛睡眠、考拉睡眠、催眠助手”等十多个相关应用。其中，下载量最多的达到2.66万。睡觉时，打开相关应用把手机放在床头，就可以记录整个睡眠过程中深度睡眠、浅度睡眠的时间，以及睡眠过程中的梦话、打鼾等情况，最终还会对睡眠质量给出评分。

这些监测睡眠的手机APP到底靠不靠谱呢？我们请教了专业人士。

王医生说，此类APP偶尔娱乐无妨，但不能作为判断睡眠障碍的依据。失眠了是否需要请专科医生治疗，市民可依据两点来判断。

医生说，一旦出现这两种症状就要当心了，及时调整作息时间和饮食习惯，调整一段时间过后，如果这两个症状仍不能好转，持续一个月就必须去看医生。