睡前满脑子跑火车？这个应用能帮你快速入眠

我们一生都在思考，当然思考的内容常常让人抓不住，难以名状。特别是在晚上准备睡觉的时候，脑子里面就像打开了一个永不断电的电视机，生活中的各种新仇旧恨循环播放，越放脑子越清醒越激动！这个时候就需要小睡眠这种白噪音应用来帮助这个电视机断电了。

似乎很多人在第一次使用白噪音应用的时候，都会想这些播放的声音根本吵的我无法入睡，这玩意儿真的能帮助入睡？是的，噪音就是能把你的脑子干扰到无法正常思考。白噪音挑选的都是比较舒缓空灵的音乐节律，在干扰我们脑子瞎想的同时，这些音频也能让我们身心更加放松舒缓。

同类型的白噪音应用很多，我选择小睡眠的原因就是因为这个 app 提供的白噪音音频够多。目前总计达到 125 种（还会不定期添加更多）不同风格类型的白噪音音频，加上软件支持同时播放三个白噪音音频，所以几乎你每天都能体验到不同的白噪音音频，避免脑子过于适应某个音频而导致效果减弱。通过滑动 播放/暂停 按钮来设置每组音频的播放时长。

当然这么多选择对于有选择困难症的人来说，这个能挑一晚上。所以软件提供了随机功能，它随机抽出三种音频来进行播放，假如你不喜欢其中的某一种声音，只需要在三角形点击不喜欢的音频图标，就能暂停那个音频的播放。随机到一组你比较喜欢的音频组合的话，点击星 就能进行收藏以便二次播放。

2017-6-22 15:46 上传

下载附件 (53.29 KB)

官方也推出更为科学的组合，除了能帮助催眠入睡的音频组合之外，还有适合看书保持专注力的多种组合。小睡眠还提供了人声的睡眠引导音频，对于不喜欢白噪音音频的同学，可以试试这个人声的放松助眠音频，通过呼吸节奏的调整帮助我们快速入眠。

白噪音的使用是需要一个习惯的过程的，每到睡觉前脑子就会胡思乱想的同学，不妨尝试听白噪音来帮助自己入眠。