10招让你摆脱枯燥的阅读学习状态

首先必须分析自己为什么会感到枯燥、无聊，是不是因为你的学习方式很乏味？有没有什么好的学习方式？或者你已经找到了学习方法，只是自身心态方面出了问题！如何脱离这种状况呢？

简单说就是要愉悦自己，使自己忙起来，挑战自己，或许你可以试试下面这几招。

创造挑战目标

很多时候我们无聊是因为没有遇到什么挑战——当适应一种模式以后，一切就变得那么的简单而有规律。那么，改变一下吧。不要等着别人给你带来挑战了，自己创造挑战。

怎么挑战自己呢？比如在速读学习开始前你就可以确定一个学习目标，每天训练多久，如何训练，多少天达到什么层次等。通过把自身的精力集中在那些令人兴奋的新目标上，然后不断的追求，自然不会有无聊的感觉了。

把速读学习当成游戏

你可以把任何学习变得像游戏一样有意思，拿速读来说，你看看自己2分钟之内能把舒尔特表挑战到几乘几，如果数字很轻松，那文字舒尔特表呢？不妨试试！

提高速读技能

选择学习速读这门技能，你就要有信心和决心去挑战自己做得更好。不管是速读基本功（消音训练，视幅扩展），还是水平测试，在学习中，除了遵循软件上的方法要求以外，你都可以在实际训练中多加总结，思考如何才能做好整体感知，视幅扩展等，在同样的时间内不仅掌握了软件给予的技能还能自己改进提高，这就是一件很有成就感的事情了。

换一张悦目的背景

一直在学习当然会感觉疲劳，如果精力不集中了不妨暂停学习几分钟，换换脑，在精英特速读软件中，我们最新版本是设计了5款皮肤，点击软件界面右上角皮肤图标就可以随意更换皮肤啦，一张悦目的背景可能会让你顿时想立即开始速读学习呢。

做仰卧起坐

如果你很乏味，可能你会想健身。你可以就在你电脑桌旁的地板上做仰卧起坐，或者是其他简单的身体动作，诸如做几个无负重的下蹲起立，或者是坐在椅子上往下压等。

休息一阵

有时候你需要放松一下，给自己充点电再重新开始学习。在你放松的时候不要做任何有关学习的事情。要把你的大脑从学习中彻底解放出来。想想你应该优先考虑的事情，找到本质的问题，重新找到学习方法。

冥想

有些人认为这只是打瞌睡的一种更有神秘感的说法而已。但是对我来说这不是催眠，我只是闭上眼睛集中精力于我的呼吸。这并不是什么新鲜事儿——他帮助你注意自己的现在，并使你保持平静，所以速读前的静心调息训练很有必要，我自己常常会在速读开始前，完成一次静心调息，把自己的心态尽量调到最佳状态。

用速读方法来阅读自己的实际读物

不管是精英特所倡导的速读记忆，还是其他学习方法，最终还是要学以致用的，可能你在软件中已经达到了30级的水平，但在实际阅读中效果怎么样呢？实践是检验的唯一途径，您试试阅读一篇文章，体裁不限，看看自己阅读速度，理解记忆等方面能有啥进步没，然后再总结再改进。

来点音乐

精英特速读记忆训练软件内设了几首轻音乐，是有助于速读训练的a脑波音乐，我知道有的学员说翻来覆去就这么几首，听都听烦了，何不导入几首自己感兴趣的音乐呢，有时候音乐能让我们训练时更加专注和充满趣味，当然确实不喜欢音乐的话你也可以关掉的。

多课件交替训练

精英特速读训练目前是有六种训练课件（小学、中学、大学、综合、考研、考公务员版本），如果你一直用一个课件训练，因为题材和难度等问题，久了会觉得比较烦，不妨在某个时间你换一下其他课件训练呢，我自己倒是每一个课件都有体验过至少一遍的经历，真的会趣味大增。

以上是我从自身的实践中总结出来的一些摆脱速读枯燥无聊学习状态的方法，虽算不上彻底的解决方案，但也对这种状态有所改善，希望对大家也一样有作用。

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文/《精英特快速阅读记忆训练 》，掌握速读记忆，倍增学习效率。