视频里，一头黑色的毛驴走路一瘸一拐，为了让其正常行走劳作，修蹄师傅拿出一把大铲刀，配合着大剪刀，对着驴蹄长长的蹄壳不停的修剪……剪、切、削、磨，一套固定的流程下来，毛驴终于能够平稳行走。就是这样一个普通的5分多钟修蹄视频，在某短视频平台的播放量却高达百万。
不知从何时起，“修驴蹄”“挤痘痘”“洗地毯”“切肥皂”等视频开始受到 友的关注，凌晨三四点仍在观看的用户不在少数。满脸的痘痘被一一挤破，完整的肥皂被一刀刀切开，肮脏的地毯被逐渐洗净……这些看似寻常无比的视频，随着观看的人数越来越多，慢慢被贴上解压的标签，更有不少观众将其视为解压“神器”。
↑B站上，一个清洁房屋的解压视频不仅播放量达到722万次，观众的评论更是多达1.9万条
看完上瘾的 友：
晚上就靠这些来治愈
当学业、工作、生活面临压力，人们开始急于寻找最快捷、简短的解压方式。不知从何时起，“修驴蹄”“挤痘痘”“洗地毯”“切肥皂”等短视频开始受到 友的关注。
准备考研的大学生小张也喜欢看解压视频，但她更喜欢看具有机械重复性、不用观众做过多思考的视频，如“洗地毯”“切肥皂”等。小张说，在看这些视频的时候，她的注意力都在视频上，大脑得到了短暂放空，感觉内心很平静，“白天因为学习而内耗，晚上就要靠这些来治愈。”
据丁香医生发布的《2022国民健康洞察 告》显示，健康困扰中，“情绪问题（焦虑、抑郁等）”连续三年位列榜首。另据2021年3月中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展 告（2019-2020）》显示，18-24岁年轻人的焦虑与抑郁水平均高于成年期其他年龄段。
↑B站上，检索“修驴蹄”后就有多个相关视频出现
高流量带来变现
19.8元同款道具售出29.1万件
一段5分多钟的视频里，一头黑色的毛驴走路一瘸一拐，为了让其正常行走劳作，修蹄师傅拿出一把大铲刀，配合着大剪刀，对着驴蹄长长的蹄壳不停的修剪……剪、切、削、磨，一套固定的流程下来，毛驴终于能够平稳行走。而就是这样一个普通的修驴蹄视频，在某短视频平台的播放量却高达百万，“5分钟不够看，来个加长版”“放开那个蹄子，让我来”等留言更是频繁出现。
但浙江大学国际联合商学院数字经济与金融创新研究中心联席主任、研究员盘和林在接受媒体采访时则表示，解压短视频流量单价是比较低的，这是因为当前自媒体平台寻求的是垂直流量，比如给财经、美食等领域自媒体会有不同单价——对于知识分享型的内容，平台也会给流量更高 价。“这种趋势就导致解压短视频当前的流量单价不高，因为他们没有给平台太多的内容增量，流量是流量，对平台来说，这些流量不是持续的价值增量。”
↑抖音上，类似带有“解压”一词的话题约有数十个，超10个解压类话题的视频播放量上亿次
专家分析：
确有暂时解压效果，但不宜长期沉迷
不论是播放量还是销售量，前述的种种数据似乎都在传递着“人们对解压视频越来越关注”的信 ， 友甚至在留言评论里频繁用“解压”“加更”“爽”等关键词来表达对该类视频的上“瘾”。
无声类则可以根据具体的内容更细致的分为破坏、清洁、手工、重口味等多类。比如，将完整的肥皂切碎，或是借用机器将各种物品捣碎等属于破坏类解压视频；组装物品、清除铁锈、蛋糕制作等属于手工类解压视频；目前流量较高的“洗地毯”“出租屋大扫除”等则属于清洁类解压视频。重口味领域则包含了挤痘痘、修脚、采耳、洗牙等医疗视频，但该类视频由于可能会出现令人不适的画面，常被平台限制播放或传播。
张银玲说，不同的人有不同的情绪，也会有不同的宣泄方法，在看到同一个解压视频时，所得到的感受也是不一样的。“像重口味或暴力的解压视频，很多人是矛盾的，一方面想看，甚至控制不住，但另一方面又觉得变态，恶心又不想看，或者是看完之后又自责。”她表示，人们在看这类视频时，其内心的感受和情绪是有链接的，人们寄希望于通过暴力视频释放自己的攻击性，又或是希望通过修复、清洁类解压视频来获得现实中缺少的控制感、秩序感、成就感。
“在不违背 会伦理，以及影响他人和伤害自己的情况下，适当的看解压视频是有缓解压力的作用。”张银玲表示，在虚拟世界解压只是心理上的暂时缓解，并不能解决现实生活中的压力问题，想要真正减轻压力，还得学会正确管理压力情绪。同时，她也特别提醒和警示，长期沉迷解压视频，特别是一些暴力、重口味的解压视频，会影响个人的心态与认知。
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