作为一个文字狗，小编每天的工作就是伏案码字伏案码字伏案码字。时间久了，脖子就僵硬，颈椎酸胀不已，非常难受。相信大家也都碰到过这情况，低头看手机久了也会这样。
于是小编找了一个搞脊柱很擅长的医生求助。
这哥们搞脊柱很多年，脊柱微创手术做得很溜，年纪不大就已经是副主任医师和副教授。前段时间跑到美国很有名的一个医学中心——匹兹堡大学医学中心进修，回来开展了好几个新手术项目，微创治脊柱疾病很有一套。
小编一发问，这哥们立马发了几个颈椎保健操的资料给小编，让平时多做做。
小编很认真很认真很认真地看了资料，然后……完全 记 不 住！ ！ ！
“哥们，那保健操实在太复杂了，实在是记不住啊！”小编只好苦着脸再找那哥们。
那哥们手托下巴沉思5秒，然后说：“教你个简单点的办法——以后你 每 天 抬 头 望 天，用 脑 袋写 个‘粪’字！”
看着一脸懵逼的小编，那哥们翻了翻眼白，说了句：“这是真的，亲测有效！”
为了让小编相信他说的都是真的，这哥们还用了巴拉巴拉说了一大堆，试图向小编证明他没有忽悠我，下面就是他的解释：
↓ ↓ ↓
虽然这个字比较污，但这个‘粪’字笔画朝向各个方位的都有，用头写的时候，和颈椎保健操里的旋转、屈伸等各种动作相似，基本颈椎的每个角度都能照顾到。经常写一写，就可以舒缓头颈部的肌肉和组织，确实可以起到有效缓解颈椎的目的。
听完那哥们的解（忽）释（悠），无比蛋疼的小编不得不相信这货说得有几分道理。回去姑且先试几天。如果不行，小编回头就打断这个货的腿，反正他自己就是骨科医生，接个断腿很容易……
佛系三连
【往下看】Look Down
下面这个医生就是那哥们：
在美国访问交流的丁凌志（右）和美国匹兹堡大学医学中心骨科专家合影
丁凌志
专家：丁凌志
擅长：脊柱外科及创伤骨科各类常见疾病和疑难疾病的诊治和手术治疗。对颈椎病、颈椎管狭窄症、颈椎后纵韧带骨化，胸椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱结核、脊柱肿瘤、脊柱创伤、四肢骨折等治疗积累了丰富经验。同时擅长开展腰椎间孔镜治疗腰椎间盘突出、骨质疏松骨折椎体成形术、腰椎骨折经皮复位内固定等骨科微创手术治疗。
坐诊时间：周三上午骨科微创门诊、周五全天专家门诊。
坐诊地点：门诊二楼外科二诊区。
不要停
下面还有一个
大 大 大 惊 喜！！！
3月26日的时候，台州市中心医院特别邀请了上海市第十人民医院（同济大学附属第十人民医院）一大批医学大咖来院为台州广大病友服务，受到了病友们超热烈的欢迎。之后，很多病友都来打听，上海十院专家什么时候再来?
为了最大限度满足广大台州病友的需求，经过上海十院和中心医院两家医院努力协调，终于确定下来：
从下周开始，上海十院将每周派出10位左右的医学大咖来市中心医院为台州病友服务，定期给台州百姓送上真正“原汁原味”的上海高品质医疗服务！
下周上海十院专家服务具体讯息请往下看
下周来院的11位上海十院的著名医学大咖目前已经确定。和上次一样，这次来的同样都是上海炙手可热的医学大家专家，有些是上次来过的专家，这回是第二次。他们分别是呼吸科王昌惠、皮肤科史玉玲、卜晓琳、耳鼻喉科张家雄、消化内科卢洁、肾内科胡大勇、心血管内科彭文辉、急诊科彭沪、神经外科金毅、普外科（肝胆）宋振顺、周波。他们将于4月16日（周一）、4月17日（周二）来中心医院，为咱们台州广大病友服务。
因时间紧张，此次上海十院专家来院专家 有限（限 10个），每位专家坐诊时间只有2小时（8:00-10:00），还请各位病友尽快办理预约（具体预约方法拉到页面最底部），千万不要错过哦！
呼吸科 王昌惠
简介：医学博士，同济大学医学院环境与呼吸系统疾病研究所所长，同济大学附属上海市第十人民医院呼吸科主任，教授，博士生导师；国家卫计委内镜诊疗技术专家组成员；中华医学会呼吸介入分会委员；中国医师协会内镜分会常委；中国医师协会呼吸分会委员；中国抗癌协会呼吸介入学会委员；上海医师协会呼吸分会副会长；上海抗癌协会肿瘤呼吸内镜专业委员会副主委
上海医学会呼吸分会委员，介入组副组长,国家自然科学基金专业评委。美国宾夕法尼亚大学医学中心博士后；上海浦江人才计划学者；获军队医疗成果2等奖，上海医学3等奖各一项；主持国自然基金面上项目4项；发表SCI论文50余篇，主编，参编专著10余部。
擅长：各种呼吸系统疑难病/肺癌的综合及微创介入治疗。尤其擅长慢性阻塞性肺炎/肺癌等治疗。
坐诊地点：名医馆（门诊四楼）；
皮肤科 史玉玲
简介：主任医师，教授，博士生导师，医学博士，博士后。同济大学附属第十人民医院皮肤性病科主任。中华医学会皮肤性病学分会青年委员、银屑病专业委员会委员，中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会委员，上海市中医药学会皮肤科分会副主任委员，上海市医学会皮肤性病委员会委员等学术职务，中华皮肤科杂志，临床皮肤科杂志，JAAD（中文版），JEADV等审稿专家，从事皮肤性病学临床、教学和科研工作20余年。主持国家自然科学基金，上海市自然科学基金，上海市科委课题等多项课题；发表本领域专业论文50余篇。
擅长：银屑病，白癜风，痤疮以及皮肤科疑难疾病的诊断和治疗，激光美容及皮肤微整形注射美容。
坐诊地点：医疗保健中心（门诊四楼）；
皮肤科 卜晓琳
简介：医学博士，副主任医师。上海市中医药学会皮肤病分会委员。上海市中西医结合学会皮肤性病专业委员会青年委员。博士毕业于第二军医大学，曾在上海市皮肤病医院规培，在华山医院皮肤激光科进修。主持多项课题，包括国家自然科学基金、上海市卫生和计划生育委员会科研课题、入选浦东新区卫生系统优秀青年医学人才培养计划。发表本领域专业论文20余篇，其中SCI源期刊论文2篇。发明专利1项。
擅长：银屑病以及疑难皮肤病的诊治，擅长激光治疗及注射美容。
耳鼻喉科 张家雄
擅长：耳鼻咽喉头颈外科常见及疑难疾病的诊断与微创手术治疗。对慢性鼻窦炎、真菌性鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎伴鼻甲肥大、鼻出血、鼻外伤、慢性泪囊炎鼻泪管阻塞等鼻科疾病的手术治疗以及鼻腔鼻窦、鼻咽部肿瘤、喉癌、头颈肿瘤（甲状腺、腮腺肿瘤、颌下腺肿瘤、颈部肿块等）早期诊断、手术治疗具有丰富经验。
消化内科 卢洁
擅长：消化内镜诊疗操作、超声内镜、ESD、EMR、小肠镜、肝脏相关疾病诊治。
肾内科 胡大勇
擅长：精通血液透析相关的血管通路的构建，复杂性动静脉内瘘手术，血管通路的各种腔内治疗方法，各种疑难血管通路并发症的诊断及处理；腹膜透析的相关技术及内外科并发症的诊疗；肾脏病理活检，普通肾脏病的诊治；能独立开展肾脏移植手术，对于肾移植术的围手术期的诊断和治疗颇有心得，特别擅长对移植肾功能异常及肾移植术后感染等危急重并发症的处理。
心血管内科 彭文辉
简介：副教授、副主任医师、哈佛医学院博士后、博士生导师。上海市第十人民医院胸痛中心负责人，中国医师协会心血管分会青年委员、上海医学会心血管分会青年委员、中华医学会心血管分会代谢性心血管学组委员、上海市胸痛中心联盟秘书长、卫生部冠脉介入培训导师，从事心血管内科临床工作15年。
擅长：擅长冠心病、急性心肌梗死救治，曾获得上海市科技进步（金属裸支架的基础研究和临床应用）和上海市医学科技奖各一项。负责3项国家自然基金，2010年获同济大学优秀青年和上海市科技启明星，2013年获上海市卫计委新优青，2017年获上海市医学杰出青年。
神经外科 金毅
简介：神经外科博士，副主任医师。2006年毕业于复旦大学华山医院神经外科，留院工作至2015年。在华山医院工作期间，曾参与神经外科导航等研究，多次获上海市和国家科技进步奖；参与多部神经外科专著编写。2015年进入同济大学附属第十人民医院神经外科，现任第十人民医院神经外科监护室副主任。
擅长：神经重症，神经损伤。在神经肿瘤和脑血管病治疗上经验丰富。
普外科（肝胆） 宋振顺
简介：同济大学附属第十人民医院普通外科主任兼肝胆胰外科主任，教授、主任医师、博士研究生导师。兼任南京医科大学、安徽医科大学、南昌大学医学院教授、博导。先后在英国牛津大学外科及移植中心、瑞典Karolinska医学院、英国格拉斯哥大学学习、工作。在国内外杂志上共发表相关文章愈百篇，主编和参编专著10余部，其中一部为英文专著。共指导博、硕士研究生近40名。先后获国家科技进步二等奖、中华医学科技进步一等奖等奖项。主持国家级及省部级科研项目多项。中国医疗保健国际交流促进会胰腺疾病分会胰腺手术快速康复和营养学组常委,中国研究型医院学会普外科专业委员会常委，中国医药教育协会消化道疾病专业委员会常委,中国生物医学工程学会组织工程与再生医学分会委员，中国抗癌协会肿瘤营养与支持治疗专业委员会肿瘤外科营养学组副组长，中国医师协会外科医师分会加速康复外科专家委员会委员,中国医疗保健国际交流促进会结直肠癌肝转移治疗专业委员会委员,上海市医学会普外分会肝脏学组、胰腺学组成员。上海市抗癌协会肝胆肿瘤专业委员会委员。同济大学附属第十人民医院普外科联盟理事长。
擅长：在肝移植、肝脏外科、胰腺外科、胆道外科及微创胆胰外科方面有丰富的临床经验，年手术量超过600台，以手术精、细、快、准和并发症发生率低见长。在腔镜胆囊切除、合并胆总管结石双镜微创治疗方面具有丰富的经验和造诣。
坐诊地点：名医馆（门诊四楼）；
普外科（肝胆） 周波
简介：副主任医师，副教授，肝胆胰外科副主任，长期从事普外科临床病情医疗实践，积累了较丰富的外科意思临床工作很多经验。
擅长：肝、胆、胰疾病及肝硬化门脉高压的诊断挂到和外科治疗，尤其擅长胆囊结石、胆总管结石、肝囊肿的微创手术治疗。
急诊科 彭沪
简介：同济大学附属第十人民医院急诊医学科， 副主任医师， 副教授，急诊科副主任，硕士生导师。中华医学会急诊医学分会青年委员，中国中西医结合学会急诊医学分会青年委员，上海市医学会急诊专科委员会委员。上海市中西医结合学会急诊医学专科委员会委员。主持、参与多项国家自然基金面上项目、上海市科委、上海市卫计委研究课题。
擅长：擅长老年重症感染、心肺功能衰竭、MODS的救治。多年奋战在危重病救治一线，重点研究脓毒症相关急性肺损伤机制，对各类危重症救治经验丰富。
就诊预约
1、自助机预约：门诊各楼层自助机
2、手机预约：微信、APP预约
3、诊间预约：各诊室医生站
4、现场预约：预约窗口、候诊服务台
5、出院预约：病区护士站
6、 站预约：www.tzzxyy.com
7、电话预约：81899120，或114转拨5（时间：8点–17点30分）
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