[自律养成]推荐和使用指南

你是否是这样：

定了一堆目标，从来都没有坚持超过一个星期；

做了一堆计划，总是第一步就卡在那；

看了一堆自律的方法以及鸡汤，又觉得“这次我一定行”之后又是无尽的放纵。

在经历过放纵、自责、接着放纵、心安理得地放纵的矛盾过程之后，你的选择是什么？是继续放纵沉沦，还是醒悟？自律，对于现代青年来说是一道“龙门”，跃过去就是一条辉煌无比的龙，反之，就还是一条无人问津的鲤鱼。那就让【自律养成】app来帮助拖延症晚癌患者的你，养成好习惯，达成目标，成为自律强者！

使用【自律养成】app，首先要在习惯库里选择打卡项目，设置每个打卡项目个人需要养成的良好习惯、目标天数、周期次数，每次完成后可点击打卡，打卡详情中会详细记录打卡日期、时长等具体数据。当我们完成设定的习惯养成计划后，还可累积?心愿币?，并使用心愿币兑换奖励商品。

(PS:在习惯养成页面中的的“＋” 图标，可在仓库和商店提前选择习惯养成后给自己的奖励物品(￣▽￣)~*)

而且在我们的历史习惯中也可以查看我们全部的打卡项目或者已完成的打卡项目啦！

【自律养成】APP还允许我们进行锁机自律和任务清单的记录，其中可以设置任务的截止时间，锁机时间，最最贴心的是除了系统设置‘白名单’外，还可以单个设置不同任务的‘白名单’，以及‘完成后隔日删除’的小选项，非常的人性化，真是让人身心舒爽呐ヽ(￣▽￣)?

【自律养成】APP全面记录着‘历史习惯’和‘成就清单’的数据情况，让我们更加清晰地了解自己的自律和习惯养成情况。当然，手机的使用的具体情况（包括使用APP时长、过去七天手机使用时长、用机分布时间）也是面面俱到滴~

【自律养成】APP里还有一个‘成就清单’，里面记录了从使用以来我们的锁机总时刻、完成任务数、锁机数次数、打卡时长、使用自律养成天数，他们组合起来变成我们个人的自律的勋章墙，映射着我们自律养成的成长过程。

所以，无论你是拖延症晚癌患者，还是追求成就的达人，【自律养成】可以让我们选择设置自己计划来养成高价值的好习惯，慢慢地让以广大迷茫在自律路上的优秀青年以良好的习惯、高效的方法去做更多有意义的事情高效地完成日常生活的任务，达成目标。相信自律是强者的选择，好习惯是快速成长的阶梯。打败一事无成，自律养成，让我们变成更强更好的自己，走向自律的优秀人生旅程！