手机依赖症1-10级的症状，你在哪一级？

做为一个手机重度依赖症患者，小编最恐慌的事情是手机电量已不足10%，最不能忍受的事情是厕所居然没有WiFi！

据调查研究表明，超过80%以上的现代人都有手机依赖症，你是不是也是“没有手机就会死“星人？

赶紧来测一测，你的手机依赖症达到几级了，超过8级就要吃药了！

1-3级： 轻微依赖

手机仅仅作为通讯工具，除了打电话发短信，基本不用手机。

有事能打电话就不发短信，事情说完就放下手机，不聊微信不发朋友圈。

偶尔用手机看看新闻，拍拍照片，每天使用手机不超过3小时，手机不在身边也没有不适感。

嗯，我的爸妈基本处于这个级别。

4-6级：中度依赖

手机主要用于日常联络和工作，使用频率最高的手机软件是微信、QQ和邮箱，80%的内容仅用于收发邮件、沟通工作，白天使用手机时间较多，晚上基本不看手机。每天只在固定时间浏览朋友圈消息、阅读新闻。

在时间管理上比较自律，不会浪费太多时间玩手机、看视频，不会频繁更新朋友圈，也不会在微信群里刷屏，仅把手机作为必要的通讯工具，没有了手机会感觉到不便，但也可以忍受。

绝大部分都市上班族都处于这个级别。

7-8级：重度依赖

每天起床和睡前都必须看看手机，每半个小时就忍不住去看一看手机有没有新消息，刷一遍朋友圈。

手机电量低于30%就会惊慌失措，出门必带的三样东西是手机、耳机和移动电源。

跟朋友吃饭隔一会儿就要看一下手机，独自一个人的时候更是手机不离手：饿了用手机叫外卖，无聊就用手机听歌，跟朋友聊天，刷微博刷 页，看视频……每天使用手机超过8小时，几乎从不关机。

9-10级：手机癌晚期患者

随时随地都要带着手机在身边，否则就会浑身不自在。走路、吃饭、坐车都要玩手机，曾经因低头玩手机撞到过前面的路人或是路边的柱子，没有wifi就会烦躁不安、怒不可遏，手机没电了简直就像是世界末日。

每隔5分钟就要刷一遍QQ、微信、朋友圈、微博，从不错过每一条群消息和朋友圈。和身边的人交流越来越少，在一个房间里也要用微信发消息。独处时，是一个人玩手机；和朋友聚会时，是一群人一起玩手机。

以上10级，你在哪一级？

玩手机过多，会造成颈椎损伤、腰椎损伤、伤害眼睛、睡眠变差，效率降低、与 会脱节，增加孤独感等等不良后果。

所以当你已经达到7级以上就要注意啦，手机已经严重影响到你的生活了，你应该减少手机使用时间，多参加线下活动，培养多一些兴趣爱好，把你的注意力从手机上移开。