喜欢看武侠小说的朋友,一定见过类似这样的场景:
“你的呼吸乱了,此战,必败!”
“斩你,绰绰有余!呔!”
……
在武林高手的世界里,呼吸的状态,很大程度上标志了一个人是否专注。
一旦走神,呼吸就岔了,势必在对决里落入下风。
回到现实,没有下一秒就刀剑悬顶的生存威胁,我们也无需保持“屏息凝神”的专注。
但长此以往,我们能全身心投入一件事的时间越来越少,甚至在移动 络、短视频的冲击下,失去了“长久专注”的能力。
于是,忙着忙着就下意识地刷会微博、抖音;才看了会书,又转头去给花草浇浇水……加班时悔不当初,下次依然我行我素。
很多人把这归结为“拖延症”,其实是给偷懒找借口,如果有个人在旁边督促,效果就大为不同。
所以,这个能通过呼吸判断你开小差,时刻提醒你保持专注的【FOCI 专注者】,就有了存在的意义。
这款来自剑桥大学的黑科技,在欧美上线即爆红,让哈佛、牛津、麻省理工、BBC等各路高精尖人才爱不释手。
只需要将这个拇指大小的玩意别在腰上,它就能精确捕捉当下的注意力状态。
一分心就震动提醒,及时拉回你的思绪,让你每一天都比前一天更专注。
有了这么一个“监工”,无论做什么,效率都能成倍增加。
追踪工作状态,让专注更简单
经过二十多年的脑神经科学研究,学界已经得出一个结论,那就是:
呼吸和情绪紧密相连,两者相互影响,这微妙的关联会反映在腹部的起伏上。
也就是说,你的呼吸状态,代表了你的精神专注程度。
而剑桥大学根据这一结论,研制出了【专注者 FOCI】。
FOCI 内置的算法将呼吸时腹部的不同起伏划分为六种情绪状态:专注、心流、放松、分心、焦躁、疲劳。
通过机器学习,对人体状态进行追踪,记录下一天的工作状态。
专属app中跳动的各色小球,分别代表着6种精神状态。
一旦分心,设备就会震动,每一次分神都逃不过检测。
人的“专注力”就像一块肌肉,在【发现走神 —— 重新专注】不断循环的过程中得到锻炼,专注起来就越简单。
对症下药,轻松工作
记录工作状态,是有目的的。FOCI 最厉害的地方,就是能对症下药,从源头阻止分心的发生。
通过App内置的心理学大数据模型对比分析你的工作状态,就能发现分心背后的原因,给出适当的指示,做出针对性的改进。
比如,人在加班时往往总会因为焦虑、急躁而分心,使得完成任务一再延迟。
就在此时,FOCI 会控制手机,播放一曲结合数据弹奏出来的静心音频。
心理学+大数据的结合,使得音频能够精确卡点,通过频率的交替影响呼吸,帮助佩戴者稳定情绪。
效果类似于催眠术,只是将催眠的方向从【睡着】变成了【专注】。
而它的簇拥者们的评价异常一致:“太赞了,我的工作效率上了一个台阶!”
工作状态回顾,没有偷懒的借口
适当的时候做适当的事,这是提高效率最好的方法之一。
但我知道,肯定没几个人会记录自己的工作状态的,因为每天都有波动,太麻烦了。
而有了 FOCI ,每时,每刻,每分钟的效率都能被记录,再也没有偷懒的理由。
持续佩戴一段时间后,FOCI 将生成一张专属于你的“工作状态”表。
上面将清楚地列出,一天中什么效率最高,什么时候最容易分心,什么时候适合休息。
每一分钟,都安排得明明白白。
有了这个还加班,只能说你是故意划水的了。
觉得自己总是分心、有拖延症的朋友,推荐下单一个试试看。
有可能你距离走上人生巅峰,就缺那一份专注。
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