大麻奇亚籽能量棒

大麻奇亚籽能量棒

这些无须烘烤的大麻奇亚籽能量棒以核桃，枣和南瓜籽等有益健康的成分为特色，是替代商店购买的能量棒的绝佳选择。

特征

成分说明

逐步方法

步骤1.将燕麦，佩皮塔饼和核桃仁添加到食品加工机中，然后加工成粒状面粉。

如果还剩下一些较大的块或完整的种子，那没关系，但应该将其大部分分解。

第2步。添加奇亚籽，大麻种子，肉桂和肉豆蔻，然后短暂混合。

步骤3.添加软枣和葡萄干，然后加工成浓稠的面团。混合时，它应该开始形成一个大球，并且您应该可以轻松地将生面团压在手指之间。

要使用柔软湿润的枣子，以确保面团粘在一起。如果您处理面团，并且看起来太脆了，无法压成条状，请加入1茶匙温水，然后再次进行处理。应当这样做，但是如果没有，请重复1-2次。

步骤4.在7-8英寸见方的烤盘上铺上羊皮纸 ，将其悬挂在烤盘的侧面，然后将面团倒入。

用双手将面团牢牢地压入锅中，花几分钟进行真正的加工，尤其是在角落。

快速提示：将面团压入锅中后，将手弄湿并在条形顶部上揉搓，以形成美观，光滑的表面。

将整个锅放入冰箱冷冻一小时，使其变硬。

设置好之后，用羊皮纸将整个大块饼干从锅中提出，切成条，尽情享受吧！

注意事项

储存

大麻奇亚籽能量棒

原料

制作过程

1. 如果还剩下一些大块或饱满的种子，则将燕麦，豌豆和核桃仁添加到食品加工机中，然后加工成粗面粉。
2. 加入奇亚籽，大麻籽，肉桂和肉豆蔻，加工约30秒钟。
3. 加入软枣和葡萄干并加工，直到形成一个大球，稠密的面团。
4. 如果要添加巧克力片，请立即添加，然后将其搅拌几次。
5. 在7-8英寸方形烤盘上铺上羊皮纸。将混合物转移到锅中，然后用手将其向下压入锅中。如果混合物粘在您的手上，则将其稍微弄湿以消除软枣的粘滞感。
6. 将锅转移到冰箱中放置1小时。
7. 设置好后，抬起羊皮纸将大棒从锅中取出。切成正方形，然后存放在冰箱或冰柜中。

笔记

在此食谱中使用柔和和湿润的软枣非常重要。如果您的枣干或不确定它们是否足够柔软，可将它们在热水中浸泡15分钟，然后将其充分沥干后再使用。如果您的葡萄干很干，您也可以将它们浸入枣子中。

如果没有奇亚籽，则将大麻籽的数量增加到1/2杯。如果没有南瓜子，则将核桃仁增加到3/4杯。南瓜子，核桃，大麻种子和奇亚籽，您总共需要1 1/4杯，您建议将核桃至少保留为1/2杯，对于奇亚籽来说，不超过1/4杯。

在密闭容器中的冰箱中存放最多2周，在冰柜中存放最多3个月。

营养