加强中药泡脚 提高生活质量

中医学认为人体的三条阴经和三条阳经汇于双脚，其中足少阴肾经位于足底。

肾是人生之根本，参与人的生长、发育和衰老全过程，因双脚离心脏远，血液供应相对减少。加上足部脂肪层薄，保温能力差，寒气侵犯下部最易影响人体血液循环。所以，保护双脚至关重要，尤其是老年人。另外，脚是人的第二心脏，洗浴双脚，尤其是用针对性很强的中药洗浴，则能有的放矢、事半功倍、强健身体、延缓衰老。

一、预防时常规用 主要是根据中医体质学说，按九种体质个体化选择中药。常用的有以下几种：

(1) 气虚质：精神不振，气短懒言，易疲劳多汗，头晕健忘，脉沉细无力，舌淡苔薄白。药物组成，生黄芪、党参、茯苓、红花、威灵仙、花椒、补骨脂、丹参等。

(2) 阳虚质：平素畏冷，手足不温，喜饮热食，睡眠较多。脉沉弦而弱，舌淡水滑。药物组成，制附子、淫羊藿、肉桂、细辛、补骨脂、艾叶、干姜、红花、川芎等。

(3) 痰湿质：面部油多，汗多而黏，面黄胖暗，双眼浮肿，身重易困倦，脉弦滑舌苔腻舌体偏胖。药物组成，生薏仁、泽泻、白扁豆、威灵仙、白术、炒枳壳、陈皮、当归，地龙、苍术等。

(4)湿热质：面垢油光，医生做床，身体困倦。大便不爽，口苦咽干。脉滑数舌黄腻。药物组成，黄芩、黄柏、土茯苓、泽泻、贯众、生薏仁。

(5)瘀血质：面色晦暗，或有瘀斑、眼眶暗黑。易见疼痛、头发脱落、肌肤干燥。脉沉涩，舌苔薄白质暗或有瘀斑。药物组成，红花、艾叶、桂枝、花椒、川芎、威灵仙、鸡血藤。

二 、治疗则及时用 (1)感冒：四肢酸痛、或发热头痛、不思饮食、药用麻黄、桂枝、防风、羌活、柴胡、苏叶、枳壳等。

(2)风湿病：膝关节或踝关节疼痛或肿胀，遇寒加重，肢体活动不利，腰背酸痛或沉。药用川芎、地龙、川牛膝、羌活、独活、当归、乳香、没药、威灵仙。

(3)失眠：入睡困难或多梦易醒、头疼耳鸣、心烦气躁。药用五味子、夜交藤、丹皮、黄芩、麦芽、炒栀子、木香、川芎

(4)便秘：大便三五日一行，如厕困难，口苦口干、夜卧不安，药用木香、厚朴、大黄、黄芪、陈皮、当归、瓜蒌、花椒、艾叶、苏叶。

(5)高血压：头疼耳鸣、眩晕呕吐、失眠健忘、或头重脚轻，行走不稳。药用大黄、泽泻、当归、丹参、白术、浙贝母、麻黄、地龙、桑叶、白芍。

(6) 消化不良：腹胀胸闷、不思饮食、大便不爽、或呕吐酸水、口中乏味。药用瓜蒌、大黄、枳壳、厚朴、当归、炒麦芽、焦山楂、莱菔子、木香。

用法与流程：以上协定处方由医生开出，煎好按类别存放药房，并标记清楚。医生查房时根据住院老人具体情况开出相应药物，由护理部统一办理记账取药。再交与主管老人的护理员，具体执行。

对于治疗性脚浴可以随时变更处方，及时煎煮使用。 药浴注意点

(1)先泡后洗，一般泡15-20分钟，再由护理员具体揉搓双脚。

(2)水温，一般在45-50度，但还是以老人最佳感觉为准。

(3)泡脚水不宜太少，至少高于脚踝处，饭后半小时内不要泡脚。

(4)脚部有外伤或皮肤病者不能泡浴，一般脚浴后不能立即睡觉，至少半小时以上才可以睡觉。