昨天，朋友跟我抱怨，说自己准备把所有 交和短视频 APP 都删掉，只保留微信作为联系工具。
并且，她还劝我也把这些 APP 都卸载掉。
我问为什么？她苦恼地表示，这些 APP 简直毁了她的现实生活，然后列举了它们的：
? 剥夺注意力。平时过于沉迷短视频和碎片信息，导致她浪费了太多时间。
更重要的是，她发现自己很难再静下心阅读一本书了，有时候就连稍微长一点的文段都没办法理解。
? 负面信息过载。近段时间，因为众所周知的原因互联 上充斥着让人难过，愤怒的信息，而她又是个共情能力很强的人，以至于感觉自己最近的情绪也变得不对劲了。
? 假消息太多。 络上假消息横行也是让人产生信息焦虑的因素之一。可能今天一条过万转的信息，第二天就会被辟谣，第三天又会再次反转……
如此周而复始，让人很难分清哪些信息可以信，哪些信息不该相信。
虽然我没打算把所有 交、短视频 APP 都删掉，但我确实理解她的担忧。
二十一世纪是信息大爆炸的时代，任何一个拿着手机的普通人，都有可能被信息流淹没，被平台算法诱导，被信息茧房围困……
当下，如何对信息进行有效筛选，是我们每个人都需要思考的问题。
信息是无限的，
而我们的时间与注意力是有限的
不同质量的信息，会对我们造成截然不同的影响。
前几天，家人给我发来一个眼霜的短视频链接，说是某某明星代言的，活动价才 99 元，她看着感觉挺好，让我帮忙买一下。
我在 上一查，发现这是一个很新的品牌，根本没有明星代言。
商家的做法，是在两三个小 站上买了几条广告位，发了几个，然后把截图放在短视频里。
不懂互联 的家人看了以后，还真以为这个品牌是大明星代言的。
10 年前，我们父母那一代人接收信息主要是通过新闻媒体，比如电视、广播、电台等等，所以，在很多中老年人心里，凡是新闻媒体发布的信息，他们都坚信不疑。
10 年后的今天，只要你会玩手机电脑，就可以申请成为各种 交媒体平台的博主，做一个自媒体账 出来，人人都可以通过互联 发声，人人都可以成为信息的源头。
信息是无限的，而我们的时间与注意力是有限的。
正如诺贝尔得主 Herbert Simon 说：。
选择把时间与注意力放在哪些信息上，会不知不觉的影响我们的现实生活。
如果总是把时间和注意力放在低质量的信息上，那么你总有一天会被它偷光所有的选择。
我们每天消费的信息，会潜移默化的影响我们的思想与行为。
Twitter 和 Medium 的联合创始人埃文·威廉斯（Evan Williams）曾说过：
高质量的信息，可以提高我们的决策水平和解决问题的效率。
万维钢曾经讲过一个美国大学生入职耐克的案例。
这位女大学生毕业时看上了耐克的热门岗位，但是如果她直接投简历的话希望很渺茫。
于是她决定在校友 上发帖求助，了解掌握关键信息——面试流程、耐克内部的行事风格、HR 的侧重点，最终顺利拿到了 offer。
低质量的信息，很可能会误导我们，让我们做出错误的选择和决定。
2020 年，疫情刚开始出现，很多人可能都可能在群里见过下面这张图片——。
虽然，当年广州医科大学附属第一医院就已经在官方微博@广医一院 正式辟谣——盐水漱口对于咽喉炎有帮助，但是新型冠状病毒侵犯的部位在呼吸道，漱口没有办法清洁呼吸道。
首先，你要学会筛选专业的平台。
目前大多数人的信息渠道主要是这些：新闻媒体平台、 交媒体平台、知识服务平台、垂直行业 站、书籍课程等。
对于新闻媒体平台的筛选，得到专栏《王烁·大学·问》的主理人王烁这样总结：
对于官方发布的 道和一流媒体的 道，默认为高质量，直到证据被证伪。
当你对某条重要新闻有疑问时，可以通过可靠的官方新闻媒体来查询真伪，而且现在还有专门的辟谣平台，比如腾讯较真。
如果你想要了解某个行业的资讯时，垂直行业 站是个不错的选择。
每个行业都有专业性的 站，比如 36 氪、虎嗅 就是创业投资类的垂直行业 站。
其次，你要学会寻找专业人士。
纪实媒体 Discovery 拍摄的纪录片《富豪谷底求翻身》，记录了白手起家的美国富豪在一个陌生城市里从零开始进行自己的创富之路。
葛伦面临的挑战是：在 90 天内，创办一家估值在 100 万美元以上的公司。
在挑战时间内，他被独自丢在一座美国西北部的陌生城市，不能使用自己的人脉、资源、真实姓名，初始资源只有 100 美元的现金、一部没有联络人的手机，还有一辆旧皮卡。
在这 90 天里，葛伦睡过汽车、卖过废品、去过收容中心、做过保洁、当过小贩……到第 90 天时，他成功变身为身价 75 万美金的企业家。
在赚到第一桶金后，葛伦想要吧啤酒作为创业项目，在着手精酿啤酒前，他面临一些相关的行业和资质的专业问题。
虽然他手上资金只有 2 千多，却没有选择上 查信息，而是选择花了近一半请教专业人士——律师。
当他从律师处得知，做精酿啤酒馆，要 40-100 天才能办好许可证，就果断把创业项目改为烧烤+啤酒模式。
找到每个行业内的专业人士，获取高质量的信息，能让你在人生中少走很多弯路。
随着 交媒体和知识服务平台的兴起，越来越多的专业人士从幕后走到台前。
如果你想要了解某个行业内的信息、知识或技能，可以选择购买该行业专业人士的经典书籍或课程。
不过买书和买课也要建立筛选标准，比如我心中的好书标准有这些：
在我们的世界里，缺乏的从来都不是丰富的信息，而是注意力。
李笑来曾经在《财富自由之路》这本书中提过：你的注意力比你的时间更重要，你的时间比你的金钱更重要。
你有什么筛选有效信息的方式吗？欢迎留言告诉我们~
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