1、坚持早睡早起（一到晚上11点，手机不再上床）
2、吃饭时，不看任何电子屏幕（手机、电视、电脑）
3、周末看一部豆瓣高分电影和书籍
4、关掉花呗白条等借款功能，每月定量存钱
5、周末进行一次
6、一不开心有不良情绪就收拾东西，看一些励志视频，想想先贤、偶像是怎么做的，等到房间被收拾得焕然一新，心情就开始变美丽
7、坚决不翘二郎腿
8、注重牙齿跟保养脸一样重要，刷牙洗脸时，放点BGM、新闻、财经等资讯、听书
9、凡事多问几个为什么
10、及时整理工作、读书笔记、知乎收藏、手机相册
11、把父母设为星标，并每周至少连线一次
12、刻意练习3分钟说清一件事情
13、善用APP管理自己
14、常看名校公开课
15、至少养成一个固定习惯
16、每几年学习一门新技能
17、学会原谅自己，不追求100%达标，75%就够了
18、不刷朋友圈、抖音（每天比同龄人，至少多出1小时时间，用来看书、护肤、健身）
19、享受独处的时间（通过这段时间沉淀自己，认真生活）
20、养成用镜头记录的习惯
21、劳逸结合（人生80%的时间，往往都要用来工作，解决问题，剩下的20%时间，一定要做一些能减压的事）
22、拜访亲朋好友，带点水果、酒水过去，对方口里说不用不用，其实心里乐着呢
23、提高睡眠质量，才能高效休息，提高做事效率
24、睡前三件套：泡脚、冥想、听书
25、记账，并且会把账目分类
26、不会在朋友圈立各种flag，只会在成功后分享喜悦
27、需要专注做事时，排除不良因素，深呼吸，相信自己能做到
28、好书要多读几遍，把自己想到的写下来
29、多形式开展学习，第1遍可以用文字，第2遍整理成思维导图，第3遍图片加文字，第4遍优化一下格式、核心，第5遍用自己的话简洁的表达出来（每一遍都多多实践）
30、坚持给一天画上句 （一天、一周、一个月、三个月、半年、一年）
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