健身给人以整容的感觉，
是为了脱胎换骨？
练出马甲线、人鱼线、二头肌，
是为了在朋友圈晒出自己的好身材？
喜欢流汗、运动的感觉，
健身已经成了一种习惯？
……
无论出于何种原因选择健身，健身被当作一种潮流时尚受到人们的追捧。健身讲究”七吃三练”，意思就是练很重要，但是不搭配相应的饮食，练也白练，并不是所谓的”吃比练更重要”，大家千万不要错误理解了哟！
大多人初期健身的目的无非两个，”减脂”or”增肌”，那么这两种不用目的健身在吃上都有什么讲究呢？
首先说减脂，减脂说白了就是减去脂肪，既然是”减”那就要注重”少吃什么”。很多人以为我们身体的脂肪都是由我们平时食用的动物油（肥肉）和植物油（炒菜用油）转化而来的，其实不然，人类体内脂肪多由”碳水类”和”糖类”转化而来，因为他们具有脂肪形成的能量源泉”高热量”，且具有易消化易吸收的特点，故一定要少吃，但不能不吃哦~
然后是增肌，增肌字面意思”增加肌肉”，既然是”增”那在吃上也要注重”增量”，增加蛋白质的摄入量，并不是无限制地多吃哦~
当然，”七吃三练”除了”管住嘴”，还得要”迈开腿”才行，通过分析大数据，有很多人选择在家健身，这样在追求健康的同时，不会耽误家里的事情，可达到两全其美。聚焦家庭场景的健身运动，把运动设备搬到家里，让更多的人，随时随地进行科学有效的运动，这是广州一家创业公司，即广州市迅茄软件科技有限公司一直坚持并做出实际行动的领域。
2018年广州迅茄软件科技有限公司新开发的”Move It”系列下的Beat智能运动哑铃也深受?户的喜爱，?5?31?在??有品众筹上线，11?时内就完成众筹100%的?标，截?2周后终获9638??持，销售总额超过100万。
Move It智能哑铃线下体验
Move It总部位于香港和广州，致力于通过Move It智能化的运动设备和APP来增强家庭场景下的健身运动， 创始人何志宏说道：”在时间碎片化的今天，我们让更多的人在家里、在办公室通过设备和APP高效利用碎片化时间进行运动健身，让更多的人建立时时刻刻健身运动的观念，提高身体素质，让工作和生活更加精力充沛，在一定程度上减少肥胖患者和肥胖带来的身体疾病，让更多的家庭拥有健康的体魄。“
MoveIt创始人何至宏
在健康中国的大背景下，Move It提供多元的运动方式，用最直观的方式给你最专业的指导，用全新的方式让你享受运动，倡议更多的人动起来，参与全民运动，搭载Move It独创性模块化的健身设备，用最便捷的方式得到最有效的锻炼。Move It智能互动健身平台，随时随地，为你而在。
Move It无界直播内容
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