时间管理（番茄时钟）
在这个发展中的国家， 会竞争越来越激烈，几乎所有的上班族都在抱怨时间不够用，那么我想说不是时间不够用而是你的时间安排不是很合理，下面介绍一款软件的使用看看番茄时钟怎么帮你管理好时间，怎么能用最短的时间把事情做好，让你更有效率的完成工作。
下面我们先说下时间管理的重要性：
时间管理的误区：
* 目标不明确
* 作风拖拉
* 缺乏优先顺序
* 没有条理 不简洁 简单事情复杂化
* 消极思考 做事无信心
时间管理的原则：
* 不穷忙、不瞎忙、无心的忙
* 养成事先规划时间的习惯依时间的轻重缓急优先顺序妥善安排
* 定期研讨工作内容和时间安排如何改进并提升效率
* 有效利用每天的黄金时间
时间管理系统：
*设定目标
* 决定优先顺序
* 排定工作时间
* 进行进度
* 随时检视
怕拖累原则：
然后是番茄时钟的软件介绍及用法
番茄钟软件 Pomodairo 1.9
（一）1、下载：地址http://down.tech.sina.com.cn/content/50291.html
2、安装：
打开：
（二）介绍番茄钟软件 Pomodairo 1.9
（三）用法：
下面是我简单的介绍番茄的学习方法：
* 番茄的时钟限制
分钟为一个番茄，在这一个番茄的时间里专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个x短暂休息一下（5分钟就行）每4个番茄时段多休息一会儿。
* 使用番茄注意
1）一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。
2） 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。
3） 不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。
4）番茄的数量不可能决定任务最终的成败。
5）必须有一份适合自己的作息时间表。
*使用番茄对我们的好处
1、减轻时间焦虑
2、提升集中力和注意力，减少中断
3、增强决策意识
4、唤醒激励和持久激励
5、巩固达成目标的决心
6、完善预估流程，精确地保质保量
7、改进工作学习流程
8、强化决断力，快刀斩乱麻
*使用番茄的步骤
1、每天规划这一天要做的事情。
2、设定番茄时间为25分钟完成一项任务番茄会响铃提醒。
3、停止学习，在列表框中打上X
4、休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等。
5、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。
6、每四个番茄钟后，休息25分钟。
7、在番茄的时间最好不要被别的事情打断。
声明：本站部分文章及图片源自用户投稿，如本站任何资料有侵权请您尽早请联系jinwei@zod.com.cn进行处理,非常感谢！