http://hi.baidu.com/sppeivan/blog/item/61f660ec34c6994678f055de.html
按照下面图的动作做，每天每个动作重复20次，给你漂亮身材。 一星期减2公斤，不用控制食欲 ，但一定要坚持。
当然了，我觉得这个是男女老少皆宜。
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