你们好，我是后来三亚。
不知道你们有没有发现，我们渐渐成为了别人的机器。
络不信你打开手机看看，只要你的手机连接 络，就能收到各类推送的信息。
xxx深夜与xxx携手进入酒店；
五五开黑节即将来临，限时皮肤免费领；
有小哥哥小姐姐发起了直播，赶紧去看看吧。
各种吸引眼球的信息，无时无刻不在占据着你的视野。
如果你拿别人的手机进行对比的话，你就会发现，在每个人的手机上，推送的信息都是不一样的。
在人工智能越来越发达的信息时代，你的每一次搜搜、收藏、评论以及点赞。
甚至是在某个视频多停留十秒钟，都会被大数据抓取你的信息，以存入数据库。
系统会自动分析你 的喜好，然后向你推送你所感兴趣的东西。
这些信息，都是为你而私人定制的。
所以，越来越多的人沉迷于手机，每天什么事都不想做，把大量的时间花在各种软件上。想想就可怕。
今天分享的这篇文章，咱就来聊聊这个话题，看完后或许你会明白此文章标题的含义了。
1.
我也曾有过这样的状态：
早上起床后第一件事就是打开手机；
学习的时候总是下意识地打开手机，刷剧、刷短视频；
工作时无精打采，在各种新闻热搜中流连忘返；
晚上跟同学开黑，直到手机没电。
第二天就顶着个黑眼圈，开始重复昨天的生活。
一开始，我以为是自己自控力弱，爱贪玩，后来我发现，其实不是这样的。
真正的原因是：人一旦习惯了舒适圈所带来的刺激环境后，就很难适应低强度的刺激。
这就像富人的生活，由俭入奢容易，由奢入节俭较难。
你习惯了用业余时间打游戏，即使是有一天把游戏给卸载了，也只会去追剧，而不是阅读。
你习惯了刷短视频的日子，即使戒掉了，也只会打开微博热搜，而不是去运动锻炼。
你沉浸在这些软件中，感受到了手机带给你前所未有的快感。
你沉浸于虚拟世界的欢乐，忘却了现实世界的烦恼，那不如意的生活，都抛到九霄云外了。
然而，一旦当你放下手机，无尽的空虚和落魄感便会向你袭来。
你感受到巨大的失落感，开始变得心浮气躁，却总是想做点什么。
因为你已经习惯了这种高强度的刺激环境，一旦脱离这种环境，就会变现出各式各样的不适应。
于是，为了重回高度刺激的【怀抱】，你习惯性地拿起了手机，在各种软件中放飞自我、欢呼雀跃。
然而问题是，你越是沉迷于游戏、刷剧、小说等等，你内心便会越空虚，于是形成了恶性循环。
最后的结果必定是你彻底成为手机的奴隶。
虽然有时候也会振作游戏，但经常挣扎几下就放弃。
2.
如此长期下去，会有什么样的影响呢？
当你习惯了手机上各种各样的高频率刺激后，你会变得越来越急躁，越来越没有耐心去完成一件事情。
原因很简单，你的注意力都被这些高频率刺激的信息给捕获了。
在这样的环境中，你每打开一次手机，每触碰一次屏幕，都会立即给你反馈结果。
久而久之，你的心态也就被【训练】成急功近利，喜欢追求短期速成。
所以，当你的注意力开始从某个高频率的对象转移时，只会转移到另一个高频率的对象上面。
比如，你玩了几个小时的手机，直到手机没电，这个时候你是很难静下心来读书学习的。
因为学习对你来说是程度很低的刺激，你压根就没那个耐心。
即使是你强迫自己学习，也很难专注；还是会转移到高频率刺激的食物上面的，比如说变成玩电脑。
不信你看看下面这位，反复【安卓—卸载】游戏，也很难静下心来阅读。
就算他把所有娱乐软件都卸载了，注意力也只会从游戏转移到朋友圈。
回想一下，你已经有多长时间没有心平气和地坐下来看一本书，或者是思考一件事情了。
3.
接下来，请你想象一下这样的画面：
一个沉迷手机的人，他已经适应了高刺激的环境，那么他对阅读、学习这类事情是非常排除的，只会对信息娱乐感兴趣；
一个持续学习的人，没有被高频刺激的事物提升阈值，他仍然能够接受低频率的刺激环境，业余时间，他一直在坚持学习。
两三年后，会出现什么样的变化？
沉迷手机的人他，他的人生会越来越糟糕、越来越不值钱，逐渐被 会所淘汰；
而持续学习的人，他的思考能力、认知水平以及见识格局在得到大幅度提升的同时，也碾压着前者。
他们的差距会越来越大。
这是一件可怕的事情，所以啊，我一直有一个观点：
在这心浮气躁的智能信息化时代，仍能够静下心来阅读长文的人，比那些只关注十五秒短视频的人都优秀。
4.
那该如何改变这种现状呢？
1、远离那些高强度的刺激环境。
一个人所处的生活环境，会对他的生活习惯产生决定性的影响。
那些轻易就能获取的反馈，我建议你远离。
不是说非要杜绝这些信息，因为这可能不太切合实际。
但我想说的是，千万不要被这些信息所打造成容易受高频刺激的敏感体质。
凡事得有个度，你的时间应该放在对你人生长期有益的事情上。
假如你自制力弱，无法克制及控制自己，我建议你卸载。
没有了这些软件的的刺激，你的内心或许就没那么躁动不安。
2、让自己去做低刺激的事情。
我认为，这才算是治根治本。
我在文章前面说过，一个人习惯了高强度的刺激，就很难去做低刺激的事情。
确实，但如果这件低刺激的事情，刚好是你所感兴趣的，那么结果又很不一样。
比如，高三的时候，我沉迷漫画，而且讨厌上数学课，一上数学课我就看漫画。
后来，换了一个数学老师，这个老师讲课讲得特别精彩，时不时还跟我们互动，所以每次上课，我都非常认真听他讲课。
情况发生变化，我戒掉了漫画，喜欢上了听老师讲课。
高考的时候，数学是我考得最好的一门。
所以，如果你喜欢旅行，那么在某个周末，找好朋友，尽情去旅游吧。
你喜欢阅读，那么就叫上真心朋友，一起去图书馆阅读学习。
过一段时间，你就会恢复低频刺激的体质。
5.
必须要承认的是，喜欢呆在舒适圈，追求安逸享乐，这是人的本性。
而阅读学习、思考，总是跟人性相悖的，但先甜后苦，还是先苦后甜，确实需要问自己。
每个人都应该为自己的人生买单。
是继续用手机来填补内心的空虚，还是走出这种状态，成就更好的自己，全看你自己的选择。
但你需要明白的是：人过得太舒服了，是会出问题的。
希望我们都能引以为戒！
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